اسباب اجهاد العين وعلاجه :
منطقة العين منطقة حساسة جدا لذلك فانها تتأثر بالعوامل الخارجية كمشاهدة التلفاز لمدة طويلة ، استخدام جهاز الحاسوب ، عدم النوم لمدة كافية ، القلق ، التوتر ، وكل هذه الاسباب تسبب ارهاق للعين وصداع وعدم الرؤية جيدا ، واجهاد العين هو حدوث ضغط على العين ويصاحبه عباش بالرؤية، لذلك يجب استخدام مواد طبيعية وعمل حمامات للعيون لازالة التعب والاجهاد من حولها ، وايضا من ضمن اسباب اجهاد اعلين الاسراف في استعمال الماسكرا والكحل ومستحضرات التجميل حول العين المليئة بالمواد الضارة للعين وسلامتها وايضا تضر بسلامة الجفــــون والرمـــــوش وتعمل علـــى تهيج العينين .
حمامات العيون :
عبارة عن حمامات طبيعية باستخدام محاليل طبيعية لمنح العينين النضارة والاشراق وايضا تعمل على تحسين الرؤية . وتعمل ايضا على زيادة الرطوبة بالعين وتنظيف السائل الداخلي لها مما يمنح العين انتعاش داخلي .
حمامات السوائل المستخدمة هي :
اولا : حمام ماء الورد : اغسلي عينيكي بالماء البارد المضاف اليه ماء الورد .
ثانيا : حمام محلول الملح : اغسلي عينيكي بالماء البارد المضاف اليه ملعقة صغيرة من الملح ليصبح المحلول ملحي مخفف .
ثالثا حمام الماء البارد : اغسلي عينيكي بالماء البارد دون اي اضافات مع فتح العينين اثناء الغسيل . ويمكنك استخدام ايضا عصير الجزر الطازج وعصير التفاح الطازج في عمل محلول للعينين عن طريق غسل العينين بالعصير .
رابعا كمادات منقوع البابونج : ضعي حفنة يد من البابونج في ماء مغلي لمدة 20 دقيقة ثم قومي بتصفيته وضعي البابنوج المصفى في شاش طبي او كمادات وضعيها على عينيكي .
خامسا كمادات منقوع العنبر : ضعي حفنة من العنبر في ماء مغلي لمدة 20 دقيقة وغطيه ثم قومي بتصفيته وضعي العنبر المصفى بكمادات على عينيكي .
اطعمة عنية بالفيتامينات لصحة العينين :
1. اكل البلح واللوز والفول السوداني : ان تناول البلح يوميا بصفة مستمرة يعمل على الحفاظ على رطوبة العين وتهدئة الاعصاب وارتخائها والتقليل من احمرار العينين ، واكل الفول السوداني واللوز فهي أطعمة غنية بالفيتامينات المفيدة لصحة العين .
2. اكل الجزر والمكسرات والبقول : يحتوي الجزر على فيتامين A الذي يقوي النظر ويعمل على زياذة قوة العين والمكسرات والبقول غنية ب فيتامين B2 المفيد للعين جدا .
3. استخدام زيت الخروع للعناية بالرموش : استخدمية كل مساء في دهان رموشك فانه يعمل على زيادة كثافة الرموش .
