يتساءل الكثير من الأشخاص كيف اسلي نفسي من الطفش ، وبخاصة في أوقات العُطلة والأجازة، فيشعر الأفراد بالملل والانزعاج في تلك الأوقات، وذلك بسبب الأيام الروتينية والتقليدية التي تتشابه مع بعضها، وبسبب عدم القيام بالأنشطة المفيدة والتي تساعد على تجديد الطاقة، فيسعى الفرد للتخطيط لأنشطة يمكن القيام بها في أوقات العُطلة، وذلك لاستغلالها والبعد عن الروتين والضيق والانزعاج، ولهذا سنعرض لكم من خلال الفقرات التالية أهم النصائح التي ستساعدك على استغلال أوقات فراغك والتسلية في عُطلتك.
كيف اسلي نفسي من الطفش
اشياء اسويها اذا طفشت
- تقسيم الوقت: عدم استغلال الوقت وعدم تقسميه يؤدي إلى ضياعه والشعور بالملل والضيق والانزعاج، مثل ضياع ساعات طويلة في النوم أو تصفح الإنترنت أو الجلوس أما التلفاز دون فائدة، فيمكن تقسيم الوقت وتحديد عدد ساعات مُعين للنوم، وتقسيم اليوم بين ساعات للممارسة الرياضة، وساعات للنوم، وساعات لقراءة الكتب المفيدة، أو مشاهدة التلفاز، وتنظيم الغرف وترتيبها، الأمر الذي سيساعد على استغلال كل وقت في اليوم وعدم ضياعه.
- ترتيب الغرف: يمكن قضاء وقت في ترتيب الغرف وتنظيمها، أو تغيير الديكور الخاص بها، مثل ترتيب الخزانات، والتخلص من الملابس والمقتنيات القديمة والتي لا تحتاج إليها، وترتيب الأدراج وتنظيفها، وتلميع الأثاث وتنظيف الأرضيات، فالتواجد في مكان نظيف يعزز من الشعور بالراحة النفسية، ويساعد على التخلص من الضيق والملل.
- العناية بالجسم: تُفضل الكثير من الفتيات قضاء الأوقات الطويلة في المنزل للاهتمام بنفسها، مثل قص الأظافر، والاستحمام، والاهتمام بالشعر، وتنظيف البشرة وترطيبها، فيمكن شراء المنتجات الخاصة بالعناية الشخصية، أو الاستعانة بالوصفات الطبيعية الموجودة على مواقع الإنترنت، والاهتمام بنظافة الجسم والتزين والتعطر وارتداء الملابس القطنية والمريحة في البيت، الأمر الذي سيساعدك على التخلص من الملل والضيق، كما سيزيد من نشاطك وحيويتك، ويمكنكم الاستعانة بنصائح العناية الموجودة عبر موقعنا من هنا.
اذا كنت طفشان وش تسوي للبنات
- ممارسة اليوغا: تساعد اليوغا على التخلص من الطاقة السلبية والضيق والانزعاج، كما تزيد من مستوى التركيز وتحقيق السلام النفسي، وتعزيز استرخاء الجسم والعقل، فإذا كنت تشعر بالضيق فلا تتردد في تجربة تمارين اليوغا والتأمل والتي تساعدك على تصفية ذهنك، كما يمكن الاستعانة بصفوف اليوغا المتوفرة على شبكة الإنترنت مجاناً، ومشاهدة فيديوهات تمارين التأمل ومحاولة ممارستها في المنزل عندما تشعر بالملل للتخلص من الطاقة السلبية.
- طهي الوجبات اللذيذة: حتى وإن كنت لا تفضل قضاء وقت طويل في المطبخ، ولكن يمكنك الدخول وتحضير الوجبات الخفيفة مثل العصائر الطبيعية الطازجة والسندويتشات، أو تحضير الكعكة اللذيذة، ويمكن الاستعانة بوصفات الطهي الموجودة على موقعنا من هنا، وتجربة طهي تلك الوجبات في وقت الفراغ.
- الاستماع إلى الموسيقى: يمكن الاستماع إلى الموسيقى التي تُفضلها في أوقات فراغك، وتشغيل الأغاني الكلاسيكية أو الأغاني الحديثة، كما يمكن مشاركة تلك المقاطع مع الأصدقاء والأسرة، والاطلاع على أحدث المقطوعات الموسيقية الموجودة على الإنترنت، فتوجد الكثير من المواقع التي توفر إمكانية سماع الموسيقى مجاناً.
- قراءة الروايات: قراءة الروايات يساعدك في تعزيز قدرتك على التخيل، فستذهب برحلة في عقلك وتخيل أحداث وشخصيات الرواية والاندماج معها، مع زيادة الشعور بالشغف لمعرفة باقي الأحداث ومصير الأبطال، الأمر الذي سيساعدك على التخلص من الوقت المُمل، كما أن قراءة الروايات يزيد من الثراء اللغوي، ومع تطور التكنولوجيا أصبح بالإمكان قراءة الروايات الإلكترونية الموجودة على الإنترنت وتحميلها مجاناً.
- مشاهدة الأفلام: يمكن الاطلاع على أحدث الأفلام الموجودة على الإنترنت، وتحميلها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، وقضاء سهرة مميزة مع أسرتك لمشاهدة الفيلم المُفضل كل مساء، والتناقش سوياً حول أحداث هذا الفيلم، الأمر الذي سيزيد من الترابط الأسري، كما سيساعدك على التخلص من أوقات الفراغ ال
