يمكنك معرفة إجابة كيف اتخلص من البلغم خلال بضعة دقائق وذلك بمتابعة الإطلاع على المقالة الحالية التي أعدها لك ولكن قبل أن تتابع يجب الانتباه إلى أهمية استشارة طبيبك المعالج قبل الإقدام على استعمال أي من الوصفات الطبيعية الموضحة وذلك إذا كنت تتداوى بنوع أو أكثر من أنواع العلاجات الطبية وذلك لتجنب أي آثار جانبية قد تحدث نتيجة للتفاعل بين مكونات العلاجات المختلفة.
كيف اتخلص من البلغم بالوصفات الطبيعية
إرشادات
- تناول قدر وفير من السوائل الدافئة على مدار اليوم.
- أخذ حمام دافىء.
- استنشاق البخار المتصاعد من الماء المغلي مع الأعشاب العطرية.
- الحرص على تناول الأغذية وفيرة المحتوى من مضادات الأكسدة.
- تجنب التدخين.
- الحرص على التعرض للدخان.
وصفات طبيعية
وصفة خل التفاح
المكونات
- ملعقة كبيرة خل تفاح.
- كوب ماء دافىء.
طريقة الإعداد
- يُذاب الخل في الماء.
طريقة الاستعمال
- يُستعمل المزيج كغسول للفم.
معدل الاستعمال
- مرتين في اليوم.
تنبيه
- لا تستهلك المشروب إذا كنت مصابًا بقرح في الفم.
وصفة الزيوت
المكونات
- ⅛ ملعقة صغيرة زيت نعناع.
- ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
طريقة الإعداد
- يُخفق نوعي الزيت معًا.
طريقة الاستعمال
- استخدم المزيج كمساج للظهر، والرقبة، ومنطقة الصدر، والمنطقة المحيطة بالأنف.
معدل الاستعمال
- مرة في اليوم قبل الخلود إلى النوم.
شاي الحلبة
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة من بذور الحلبة.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- تُغمر البذور في الماء لبضعة دقائق.
- يُصفى الشاي ثم يُحلى.
معدل الاستهلاك
- من كوب إلى كوبين يوميًا حتى التعافي.
شاي الزعتر
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- 2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف.
طريقة الإعداد
- يوضع الزعتر في الماء.
- يوضع الشاي جانبًا حتى يدفأ ثم يُصفى.
معدل الاستهلاك
- من كوبين إلى 3 أكواب في اليوم.
مشروب الليمون
المكونات
- كوب ماء دافىء.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة كبيرة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- يُذاب العصير مع العسل في الماء.
معدل الاستهلاك
- مرتين يوميًا.
انتبه إلى ضرورة طلب المساعدة الطبية إذا كانت إصابتك تشتد أو في حالة إستمرار إصابتك لفترة تفوق 4 أيام؛ فبالرغم من أن الإصابة بالبلغم تنتمي للاضطرابات البسيطة التي يُمكن التعامل معها بالعلاجات الطبيعية في معظم الحالات إلا أن عدم علاجه يساهم في رفع مخاطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات الصحية الحادة.
