في المقال التالي نقدم لكم إجابة على سؤال كيف أُبعِد نفسي عن المماطلة وأُنمّي مهاراتي ، فيعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتخاذ القرار في إتمام المهام والأهداف، ويقومون بالمماطلة في إنجاز الأشياء التي يرغبون بها، وفي بعض الأحيان يقومون بوضع الأهداف التي يرغبون في تحقيقها، ولكنهم في كل يوم جديد يقومون بالتسويف بشأن إنجاز تلك الأهداف، الأمر الذي يجعلهم غير قادرين على تحقيقها وتنمية مهاراتهم التي يمتلكونها، ولهذا سنعرض لكم من خلال الفقرات التالية أهم النصائح التي ستساعدكم على التخلص من التسويف والمماطلة، والشروع في تنمية مهاراتكم، فتابعونا.
كيف أُبعِد نفسي عن المماطلة وأُنمّي مهاراتي
في السطور التالية سنعرض لكم أهم النصائح التي ستساعدكم على التخلص من المماطلة وإنجاز أهدافكم:
- ركز على أولوياتك: إذا كنت ترغب في النجاح وتحقيق كافة أهدافك، والتخلص من التسويف، فيجب عليك أن تقوم بتحديد أولوياتك في البداية، فتزاحم الأفكار في الرأس قد يؤدي إلى الشعور بالإحباط والملل، ولكن إذا قمت بالتخلص من الأفكار الثانوية والفرعية الكثيرة التي تقوم بالتشويش على تفكيرك، وركزت على الألولويات فقط، فستشعر بأنك قادر على الإنجاز والبدء في تحقيق الأهداف.
- استعن بالألواح الخشبية: وضع الألواح الخشبية في الغرفة التي تعمل بها يساعدك على التخلص من الكسل، كما أنه سيزيد من تحفيزك ونشاطك، فقم بكتابة كافة الأهداف التي ترغب بها، وقم بكتابة الملاحظات على أوراق صغيرة ملونة، ثم قم بلصق تلك الأوراق على اللوح الخشبي، ثم علق اللوح في مكان واضح، فكلما رأيته ستظل تتذكر الأهداف التي ترغب في تحقيقها، وسيزداد نشاطك ورغبتك في الإنجاز.
- اجعل بدايتك في المهام الصغيرة: إذا قمت بأداء المهام الصعبة والتي تحتاج إلى الجهاد الكبير والتفكير في البداية، فستشعر بالملل والضيق في وقت مبكر، وحتى لا تقع في فخ الملل والإحباط، اجعل بدايتك هي إنجاز المهام الصغيرة والسهلة، ومن ثم قم بإنجاز المهام الأكثر صعوبة بطريقة تدريجية، الأمر الذي سيجعلك ترغب في إنجاز المزيد، كما أن إنجاز المهام الصغيرة في البداية سيساعدك على التخلص من التسويف خوفاً من القيام بالمهام الصعبة.
علاج المماطلة والتسويف
- تخلص من الملهيات: هناك الكثير من الأشياء التي تجعلك تماطل في تحقيق أهدافك، مثل التلفاز، والإنترنت، والهاتف، فقبل الشروع في العمل على تنمية مهاراتك وتحقيق أهدافك قم بالتخلص من تلك الملهيات في فترات العمل، وامتنع عن استخدامها، ولا مانع من تخصيص وقت معين لاستخدامها، ولكن يجب تخصيص دقائق معينة، والالتزام بالوقت الذي خصصته لها.
- تخطط ليومك: حتى تستطيع تحقيق أهدافك على مدار اليوم، وعدم تأجيل تلك الأهداف والأعمال إلى اليوم التالي وتسويفها، ننصحك بالتخطيط ليومك، فالأشخاص الناجحون دائماً ما يقومون بالتخطيط لكل شيء، ففي البداية قم بكتابة كافة الأشياء التي ترغب في إنجازها على مدار اليوم، وحدد فترة زمنية لكل هدف، فالتخطيط سيزيد من حماسك بالتأكيد.
- استيقظ مبكراً: النوم لساعات طويلة طوال اليوم سيجعلك تشعر بالكسل والخمول عندما تستيقظ، كما ستشعر بأن اليوم قد فاتك ولا تستطيع إنجاز أي شيء فيه، فننصحك بالاستيقاظ مبكراً، وتناول وجبة فطور صحية، ثم قم بوضع خطة اليوم، واحرص على تنفيذها في بداية اليوم، فستشعر بالنشاط والرغبة في الإنجاز بالتأكيد.
- فكر في العواقب والنتائج: إذا شعرت بأنك تستمر في المماطلة ولا تقوم بإنجاز الأشياء التي ترغب في تحقيقها، وتتكاسل في كل مرة تقوم باتخاذ القرار فيها بأنك ستعمل بجد، ففكر في عواقب التسويف وتأجيل الأعمال، وما مدى الخسارة التي ستتعرض لها، كما قم بتخيل النجاح الذي سيفوتك إذا ظللت شخصية مماطلة، وفكر أيضاً بطريقة إيجابية، وتذكر الإنجازات التي تنتظرك للقيام بها، وأنك تمتلك الكثير من المهارات التي يجب أن تقوم بتطويره
