تجربتي في علاج الضغط بالثوم
تجربتي في علاج الضغط بالثوم
- الاستهلاك المنتظم للثوم يمكن أن يعزز جهاز المناعة .ويخفف من أعراض البرد والضغط المرتفع بفضل ما يحتويه من مضادات أكسدة.
- يساعد الثوم على توسيع الأوعية الدموية. وبالتالي فهو يخفض ضغط الدم المرتفع فقط دون التأثير على ضغط الدم الطبيعي.
- يساعد الثوم في تخفيف مستويات الدهون الثلاثية في الدم وبالتالي يخفض الكوليسترول الضار في الجسم. والذي هو من مسببات ارتفاع الضغط.
- يمنع الثوم تكون الجلطات الدموية بفضل ما يحتويه من مركب خاص مضاد لتخثر الدم. وبالتالي فهو فعال في حماية القلب، ولكن لا يتناسب مع مرضى سيولة الدم.
- يساهم الثوم في التحكم بالوزن حيث يقلل الشهية نحو الطعام. وينشط المركز المسؤول عن الشبع في الدماغ. وبالتالي سيسهل خفض ضغط الدم بسهولة.
علاج الضغط بالثوم
- يمكن طحن فص من الثوم الخام مع كوب من الحليب وتناوله على الريق يوميًا ولمدة شهر ثم التوقف مدة شهر واستكماله في الشهر التالي.
- تناول الثوم مع الحليب يقضي على الديدان والبكتيريا المعوية بكل أنواعها، كما أنه يخفض ضغط الدم المرتفع ويصفي الشرايين من الدهون.
- الحليب مع الثوم يعطي الجسم قوة وطاقة، كما أنه يصفي الدم من السموم ويمنع الإصابة بالتسمم الناتج عن تلوث الأطعمة، وللقضاء على رائحة الثوم بالفم يمكن تناول قشرة برتقالة بعد شرب الحليب بمدة 15 دقيقة.
- ومن التجارب المماثلة في علاج الضغط بالثوم تجربة الثوم المرقد في زيت الزيتون فهو من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية.
- يتم وضع فصوص من الثوم الخام المقشر بعد ثقبها بالشوكة في زجاجة زيت الزيتون وتغلق بإحكام وتترك مدة أسبوعين ثم يتم تناول ملعقة واحدة من هذا المنقوع على الريق كل صباح.
- يعالج الثوم مع زيت الزيتون ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب والشرايين، ويساعد على تصفية الدم والكبد وإزالة حصى الكلى.
اقوى علاج الضغط المرتفع اقسم بالله بالتجربة
- علاج الضغط بالثوم
وضع الثوم في الأذن لعلاج ضغط الدم
يشيع بين الناس مسألة وضع الثوم في الأذن لعلاج ضغط الدم. ولكن لا يوجد أي دراسات مثبتة علمياً أو مراجع طبية يمكن الاعتماد عليها في إثبات صحة علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم باستخدام هذه الطريقة. لذلك ينصح بتجنب اتباع أي من الوصفات الشعبية لاستخدام الثوم للضغط دون التثبت من صحتها واستشارة الطبيب. وذلك لتجنب الضرر الذي قد ينتج عنها.
تجربتي مع الضغط
أثناء فترات العمل، مع التوتر والضغط، اعانى من ارتفاع ضغط الدم، والذي يجعلني افقد القدرة على التركيز، تدليك خلف شحمة الأذن حتي منتصف عظمة الترقوة، وشرب الشاي ساعدني كثيراً، بعد أن نصحتني إحدى صديقاتي بهذا”.
أسباب ضغط الدم المرتفع:
التاريخ الصحي والعوامل الوراثية .
الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالسكري وتصلّب الشرايين وامراض الغدد الصماء وامراض الكلى والفشل الكلوي.
التدخين، الافراط في تناول الدهون والسكريات واللحوم والبدانة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.
عدم تناول الفواكه والخضراوات بكميات كافية .
الارهاق البدني والتوتر الضغط النفسي .
تناول الأدوية المسببة لارتفاع الدهون في الدم
خفض ضغط الدم بسرعة في المنزل
- تناول الثوم على الريق في الصباح
طرق العلاج:
التزمي بنظام غذاء صحي، قلل كمية الملح، بجانبهم رفع مستويات البوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم في جسدك، وهي مغذيات مرتبطة بانخفاض ضغط الدم في العديد من الدراسات.
تناول الأسماك الدهنية مثل “الماكريل والسلمون”، وهي أطعمة تحتوي على أحماض أوميجا-3 الدهنية المفيدة.
شرب الشاي بدلاً من القهو، لما يحتويه من كافيين أقل “وهو يضيق الأوعية الدموية” يعمل على خفض مستويات ضغط الدم بشكل دائم.
راقب وزنك، كلما ازداد وزنك يزداد احتمال إصابتك بمشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم كذلك.
الاهتمام بقياس ضغط الدم بشمل مستمر، والحرص على زيارة الطبيب بشكل مستمر.
الإقلاع عن التدخين؛ التدخين خلال اليوم قد يرفع معدلات ضغط الدم بشكل دائم. ناهيك عن الأعراض الجانبية المريعة الأخرى للتدخين.
قلل من تناول الكربوهيدرات مثل الخبز الأبيض والكعك والحلويات وأي أطعمة أخرى سكرية أو نشوية
