أفضل أعشاب طبيعية لعلاج مشاكل الصدر

أفضل أعشاب طبيعية لعلاج مشاكل الصدر herbs، حيث أن الجهاز التنفسي هو جهاز يعمل طوال اليوم، سواء عند الاستيقاظ أو عند النوم، وهو الجهاز الذي تقوم من خلاله بإدخال الأكسجين لجسمك، لكن بالطبع يكون هذا الجهاز معرض للإصابة بالعديد من الملوثات والغبار والفطريات والسموم، واستنشاق هذه المواد شيء لابد منه لاسيما في البيئة المحيطة، لذا قم بتجربة أحد الأعشاب الآتية أدناه لكي تساعد على تعزيز كفاءة جهازك التنفسي وعلاج مختلف الأمراض التي تصيبه .

أفضل أعشاب طبيعية لعلاج مشاكل الصدر

أفضل أعشاب طبيعية لعلاج مشاكل الصدر التي من بين أكثرها شيوعا : الإنفلونزا، التهاب اللوزتين، التهاب الشعب الهوائية، الالتهاب الرئوي وغيرهم، وهذه الأمراض تترافق معها أعراض متشابهة في الغالب تتمثل في : العطس، السعال، الحمى، الصداع، ألم الأذن، ألم الحلق، والشعور بالتعب العام، وهناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تعزيز عمل الجهاز التنفسي ورفه كفاءته، والتي يمكن أن تعالج الكثير من المشكلات مثل : علاج احتقان الصدر من خلال طرد البلغم، تهدئة الشعب الهوائية والممرات التنفسية، استرخاء عضلات الجهاز التنفسي وتهدئة السعال المزمن، محاربة الجراثيم التي تتسبب في مشكلات للجهاز التنفسي العلوي، وغيرها .

لذا إذا كنت تعاني من أعراض مثل : ضيق التنفس، الإنفلونزا، الالتهابات، الربو، فقد تساعدك الأعشاب أدناه في تهدئة الأعراض :

• الزعتر

الزعتر لديه خصائص قوية مضادة للميكروبات ومطهرة، وهذا ينطبق على الزعتر بكل أنواعه كالزعتر التقليدي، الزعتر البري، والزعتر الفارسي، ويحتوي الزعتر على مادة الثيمول والتي تعد مضاد حيوي طبيعي قوي جدا يساعد في القضاء على البكتيريا والفيروسات تماما، كما يساعد الزعتر في تليين المخاط الذي يوجد في الشعب الهوائية، وهو أيضا مضاد للتشنجات وبالتالي يكون فعال لمن يعاني من السعال المزمن، ويمكن استخدام الزعتر بطريقتين، الأولى تتمثل في عمل حمام بخار من خلال نقع زعتر في ماء مغلي لدقائق ثم استنشاق البخار، أو شرب مغلي الزعتر، أو القيام بكلاهما لفوائد أسرع .

• الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار على عنصر نشط يدعى الكابسيسين، وهذه المادة تحفز الجهاز التنفسي، والقلب، والأوعية الدموية، وهي بالتالي تعد منشط قوي للتنفس، ويمكن أن تقوم بشرب مغلي الفلفل الحار لعلاج مشاكل ضيق التنفس، بنفس الطريقة التي تقوم بها بإعداد شاي الزعتر .

• الجنكة

تعد نبتة الجنكة واحدة من أشهر النباتات التي تستخدم منذ القدم حيث يرجع استخدامها وزراعتها لأكثر من ألف سنة، وتساعد هذه النبتة في علاج القصبات الهوائية، وعلاج ضيق التنفس، الربو، اضطرابات الرئة، وتقوم أيضا بتوسيع الأوعية الدموية مما يساعد على تعزيز جريان الدم وتنشيط الدورة الدموية، ويمكن استخدام هذه العشبة من خلال صنع شاي منها وشربه .

• الزوفا

عشبة الزوفا هي عشبة تستخدم في علاج مشكلات الجهاز التنفسي مثل : ضيق التنفس، انسداد المجاري التنفسية، علاج البلغم، علاج الالتهابات في الجهاز التنفسي، تطهير الجهاز التنفسي، القضاء على البكتيريا وغيرها، ويطلق على هذه العشبة عدد من المسميات الأخرى مثل : دقة العدس، وعشبة الشاي، ويمكن شرب هذه العشبة من خلال عملها شاي مثل الزعتر وغيره من المشروبات، لكن لا يجب أن يتم استخدامها إلا لفترة قصيرة لأنها يمكن أن تسبب تسمم .

• الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في علاج احتقان الصدر، احتقان الأنف، وضيق التنفس، وهو واحد من أشهر الأعشاب التي تستخدم لهذا الغرض منذ القدم، حيث يحتوي الزنجبيل على مكونات تساعد في تثبيط إفراز المخاط، وهذا يساعد على التنفس بصورة أفضل، كما أن الزنجبيل يقضي على التهابات الحلق والتهابات الجهاز التنفسي لما فيه من خصائص مضادة للالتهابات، يمكنك استخدام الزنجبيل من خلال صناعة شاي الزنجبيل مع العسل، أو من خلال مضغ الزنجبيل الطازج، أو تناول حلوى الزنجبيل .

• البنجر

البنجر المعروف أيضا باسم الشمندر هو نبات هام يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس الناجم عن فقر الدم ونقص الحديد، حيث يحتوي البنجر على نسبة كبيرة من الحديد مما يساهم في علاج الأنيميا، كما أنه يحتوي على العديد من الألياف، الفيتامينات، والمعادن، يمكنك تناول عصير البنجر من خلال عصر حبة بنجر مع ثلاث جزرات ومقدار ن السبانخ ونصف ثمرة بطاطا حلوة، وضربها في الخلاط الكهربائي، وشربها مثل العصير، أو يمكن تناول البنجر في السلطة .

• الشمر

الشمر أيضا يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، مثل ضيق التنفس، البلغم، الالتهابات، السعال، لما فيه من خصائص مطهرة، ويمكنك شرب حبوب الشمر من خلال نقعه في الماء أو غليه على النار في الماء لمدة خمس إلى عشر دقائق، وإضافة العسل له لتحليته وتناوله .

• الكافور

نبات الكافور واحد من أهم النباتات التي تستخدم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، حيث أنه يساعد في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، وعلاج تهيج والتهاب الحلق، وعلاج السعال، وهذا لما يحتوي عليه الكافور من مركب السينول الذي له فوائد عديدة منها طرد البلغم، ويساعد الكافور في التخفيف من حدة السعال والاحتقان سريعا، كما أنه يقلل من تهيج الجيوب الأنفية، هذا بجانب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تعزز نظام المناعة في الجسم، مما تجعله أكثر قدرة على محاربة أمراض الجهاز التنفسي .

• أوراق شجر الموز

كانت أوراق شجرة الموز علاج فعال يستخدم منذ مئات السنين للتخلص من السعال، تهيج الأغشية المخاطية، الرشح، تهيج الرئة، وغيرهم، كما أنها تساعد في علاج السعال الجاف أيضا، ويمكن شربها كشاي من غلال خليها في الماء وتناولها .

• البلوط

نبات البلوط هو نبات يستخدم منذ القدم لكي ينظف الرئة من السموم، ويعزز صحة الجهاز التنفسي، ويحتوي البلوط على مضادات أكسدة قوية تساعد في علاج تهيج الممرات التنفسية، ومحاربة الجراثيم، وطرد البلغم وغيرها، يجب لاستخدام البلوط أن يتم غليه مع الماء وشربه كشاي .

• النعناع

سواء النعناع في صورة أوراق أو في صورة زيت فهو فعال جدا في علاج مشاكل الجهاز التنفسي لما يحتوي عليه من مادة تسمى المنثول، والمنثول مادة مهدئة تساعد في استرخاء العضلات والمساعدة على التنفس جيدا، ويحتوي أيضا على مضادات الهيستامين التي تساعد في علاج الاحتقان، كما أن النعناع يساعد في القضاء على الجراثيم كونه يحتوي على مضادات الأكسدة .

• الليمون

يساعد الليمون على التخلص من الكثير من الأمراض، خصوصا أمراض الجهاز التنفسي، ويتم استخدام الليمون من أجل تعزيز عمل جهاز المناعة، مما يساعد في القضاء على الفيروسات والبكتيريا والجراثيم، وهذا بدوره يساعد في القضاء على أمراض الجهاز التنفسي المختلفة، ويعد الليمون مضاد للجراثيم ومطهر، ويمكن استخدامه من خلال عصره وشربه كعصير، أو تناوله في الأطباق مثل السلطات وغيرها من الأطعمة .

• ورق الجوافة

ورق الجوافة يقدم العديد من الفوائد والمميزات الصحية، لاسيما للمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي ومشاكل الرئتين، حيث تحتوي أوراق الجوافة على مضادات الالتهابات التي تساعد في علاج التهابات القصبات الهوائية، علاج السعال، طرد البلغم وغيرها، قم بغلي حفنة من ورق الجوافة في ماء ساخن واشربها دافئة، ويمكنك تحليتها بالعسل، واستمر على هذا ثلاث مرات في اليوم لمدة لا تقل عن أسبوع .