- ضعي عصير الليمون والزنجبيل البودرة والثوم البودرة في وعاء كبير واخلطيهم ببعضهم البعض.
- أضيفي الصويا صوص والملح والفلفل الأسود وضعي صدور الدجاج في التتبيلة.
- تترك لمدة ثلاث ساعات في التلاجة.
- يوضع ملعقتين الزيت في طاسة جريل.
- توضع صدور الدجاج في الطاسة الجريل وتترك حتى تأخذ لون ذهبي.
- ثم توضع في صينية صغيرة وتدخل الفرن لمدة 10 دقائق.
شاهد أيضا طريقة عمل كاتشب
دجاج مشوي للرجيم بالصور
تحضير وجبة الدجاج المشوي للرجيم هي الأفضل عند قيامك باتباع حميه لإنقاص وزنك ، وذلك لأنك تحتار في طريقة طهوك للطعام المحبب لك ليكون صحي ولايزيد من وزنك ،تصيبك مواقع الطبخ ووصفات الطعام المليئة بالعديد من المكونات المعقدة التى تصعب حساب سعراتها الحرارية .
المكونات
- 8 أوراك دجاج بالجلد
- 4 فصوص ثوم
- معلقة روزمارى
- 2 ليمون
- معلقتين زيت الزيتون
- رشة ملح
- رشة فلفل
- رشه بقدونس
شاهد أيضا طريقة صنع زيت السمسم
الطريقة
فى وعاء ضع الثوم بعد فرمة فرم ناعم ،و الروزمارى ،و بشر ليمونة ،و عصير الليمون،و زيت الزيتون و الملح و الفل و اخلط المكونات جيدا .
فى أوراك الدجاج إصنع 3 قطاعات بالسكين على كل جانب ،بعمق ثلث إنش
ضع الدجاج الى الخليط فى الوعاء الزجاجى ،اتركه فى الثلاجه لمدة ساعة على الأقل ليُنقع
ملحوظة(اذا كنت تستخدم الفراخ المجمدة احرص على ازالة التجميد تماما قبل اضافتها الى التتبيلة )
قم بتخين الشواية فى الفرن على أعلى درجة و عندما تصل الى الاحمرار قم بوضع الدجاج فى صنية و ادخلها فى الفرن و تترك لتطهى مدة 15 دقيقة حتى اللون البنى
قم بتقليب الدجاج و اتركه ليطهى ربع ساعه اخرى
فى الفرن اثناء طهى الدجاج ضع اناء فارغ ليحمى ، و عندما تنضج الأوراك اخرجها و اخرج الوعاء من الفرن و ضع الدجاج فى الوعاء الساخن و غطيه بورق الالمونيوم و اتركه ليرتاح مدة 10دقائق
يقدم الدجاج مع رشة من البقدونس الطازج
تحتوى حصة من الدجاج (عدد 2 ورك ) على 234 سعر حرارى
113 ملى جرام من الكوريسترول
835 ملى جرام من الصوديوم
بمكنك إزالة جلد الدجاج لتخفيض سعراته الحرارية حيث يحتوى ورك الفرخة بالجلد على 150 سعر حرارى ،بينما يحتوى منزوع الجلد على 85 سعر حرارى
شاهد أيضا طريقة تقطيع المانجو
وصفات دجاج سهلة
1) دجاج كنتاكي منزلي
هل تعلمين أنّه بإمكانك الآن تحضير الدجاج الكنتاكي في المنزل بخلطته الأصلية؟ فاجئي عائلتك بوصفتنا السهلة للحصول على طبق دجاج كنتاكي أشهى من المطاعم! كما أنّ الطريقة المنزلية صحية أكثر من مطاعم الوجبات السريعة.
2) دجاج بالأناناس
إن كنت ترغبين بتحضير طبق دجاجٍ شهي وغير تقليدي، حضّري الدجاج بالأناناس الغني بالتوابل والنكهات المميزة. استخدمي حليب جوز الهند وقطع الأناناس الطازجة للشعور أنك تتناولين الطعام على شواطئ هاواي!
3) دجاج بالبشاميل
تضيف البشاميل نكهةً مميزة على الأطباق، وخاصةً على الدجاج. حضّري هذه الوصفة التي تعلّمك أيضًا طريقة تحضير صلصة البشاميل بطريقةٍ سهلة وسريعة.
4) دجاج مع الخضار
جرّبي هذا الطبق الصحي الغني بالبروتينات والألياف للمحافظة على رشاقتك من دون الإمتناع عن تناول المأكولات الشهية!
5) دجاج ترياكي
إن أردت تحضير طبق دجاجٍ لذيذ بوقتٍ قصيرٍ، إليك وصفة دجاج ترياكي بطعمه الياباني الأصلي. كل ما أنت بحاجةٍ إليه هو المقادير البسيطة و30 دقيقة! قدّميه مع الأرزّ أو الخضار بحسب الرغبة.
6) دجاج ألفريدو
يمكنك السفر الآن إلى إيطاليا بأقل من ساعةٍ ومن دون دفع أي تكاليفٍ باهظة! حضّري دجاج ألفريدو الممتاز للشعور بالشبع لوقتٍ أطول خلال شهر رمضان المبارك.
7) صينية ستيك دجاج
طبقٌ بسيط لكن غني بالنكهات، ستيك الدجاج مثالي إن كنت تريدين خسارة الوزن. حضّريه بأقل من 30 دقيقة وبمقاديرٍ بسيطة جدًا!
شاهد أيضا طريقة تخزين الليمون
اكلات شهية بالدجاج
المقادير
– صدر الدجاج : 1 صدر (مقطع شرائح)
– الثوم : فصّان
– الفلفل الأحمر الحلو : 2 حبة
– البصل : 1 حبة (كبير الحجم)
– فلفل أسود : رشّة
– الزيت : 8 ملاعق كبيرة
– ملح : رشّة
طريقة التحضير
- في مقلاة مغطاة قومي بوضع شرائح الدجاج وأضيفي الثوم المفروم والفلفل الأسود والملح مع خمس ملاعق زيت.
- اتركيها فوق نار هادئة للغاية مدة ربع ساعة مع تقليب الشرائح على الجهة الأخرى كل خمس دقائق ويجب تغطية المقلاة لكي لا يتبخر المرق أو الصلصة. قومي بتقطيع الفلفل والبصل بشكل طولي مع قليل من الفلفل الأسود والملح مع ثلاث ملاعق زيت.
- اتركي البصل والفلفل يتقلى لمدة ربع ساعة قومي خلالها بالتقليب بين الحين والآخر حتى ينضجا وقومي بغلق الموقد.
- بعد نضج شرائح الدجاج قومي بفصل جميع المرق أو الصلصة المستخلصة من شرائح الدجاج وضعيها جانباً.
- أعيدي شرائح الدجاج إلى المقلاة لتتحمر فقط وبعد تحميرها قومي بغلق الموقد ضعي بعض من شرائح الدجاج المحمر، واسكبي فوقها قليلاً من مرقها أو صلصتها المستخلصة منها.
- أضيفي إليها شكشوكة الفلفل والبصل المقلية آنفا مزينة بأوراق الكسبر الأخضر.
شاهد أيضا طرق لعمل البطاطس
وصفات دجاج منال العالم
طريقة تحضير دجاج بالفلفل
- المكونات:
- دجاجة مقطعة إلى ثمان قطع.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من كل من: الملح، والكمون، والكزبرة.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- حبة فلفل أخضر مفرومة، وحبة فلفل أحمر مفرومة، وحبة فلفل حار مفرومة، وحبة فلفل أصفر مفرومة.
- كما نقوم بإحضار فصان من الثوم مهروسان.
- وملعقة من السكر كبيرة.
- ملعقة كبيرة أيضًا من عصير الليمون.
- كوب من مرقة الدجاج.
- طريقة التحضير:
- نقوم بوضع الدجاج في طبق واسع ونضع عليه كمية من الفلفل والملح والكمون والكزبرة، ثم نترك الدجاج مغطى بالبهارات لمدة تصل إلى ساعة.
- إحضار مقلاة واسعة ونضيف إليها زيت الزيتون ونضع المقلاة فوق نار متوسطة ثم نقوم بإضافة قطع الدجاج ونقلبها مرات متعددة حتى تصبح لها لون ذهبي.
- إخراج القطع ونضيف إليها الفلفل الأخضر، والأصفر، والحار، ثم نقوم بإضافة السكر وعصير الليمون.
- نترك الدجاج يغلي على نار قوية، ثم نقوم بتغطية المقلاة وندع الدجاج حتى يطهو.
شاهد أيضا طريقة طهي الروبيان المجمد
طريقة تحضير دجاج باللبن والثوم
- نقوم بإحضار عدة مكونات أساسية وهي:
- كيلو دجاج مقطع لأربعة أرباع.
- كوبان من اللبن الزبادي.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من البهارات الخاصة بالدجاج.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
- خمس فصوص من الثوم المهروس.
- طريقة التحضير:
- نغسل الدجاج بشكل جيد، ثم نقوم بوضع الدجاج في المصفاة.
- نحضر التتبيلة وذلك في طبق زجاجي عميق حيث نقوم بوضع الملح، والبهارات، والفلفل، والزيت ثم نقوم بتقليب هذه المواد بشكل جيد.
- إضافة قطع الدجاج ونستمر في التقليب بشكل كبير حتى يتم تغطية قطع الدجاج بالتتبيلة، نقوم بتغليف الطبق بواسطة قطعة من النايلون، ونقوم بوضع الطبق في الثلاجة لعدة ساعات.
- بعد ذلك نجهز الفرن على درجة حرارة 180، ونقوم بإحضار الطبق الخاص بالفرن.
- نضع الدجاج في هذا الطبق ونقوم بتوزيع الخليط عليه، ثم نقوم بتغطيته بواسطة ورق الألومنيوم.
- نقوم بوضع الطبق في الفرن لمدة تصل إلى ساعة، ثم ننتظر حتى ينضج الدجاج تمامًا.
- نقوم بنزع ورق الألومنيوم ثم نعيد الطبق للفرن ونتركه مدة تصل إلى خمس عشرة دقيقة، وذلك حتى يصبح الدجاج له لون ذهبي.
شاهد أيضا طريقة سلق لحم الأرانب
طريقة عمل شاورما الدجاج
- نقوم بتحضير بعض المكونات وهي:
- ملعقة من بهارات الشاورما.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- قطعتان من صدور الدجاج.
- نصف كوب من الزيت.
- إضافة ملح بحسب الرغبة.
- طريقة التحضير:
- نقوم بتقطيع صدور الدجاج إلى شرائح ثم نقوم بوضعها في إناء عميق مع زيت وعصير ليمون، وملح، وبهارات ولبن، ونقوم بخلط كافة هذه المكونات بشكل جيد.
- نترك الدجاج منقوعًا لمدة تصل إلى أربعة وعشرين ساعة.
- نقوم بوضع المقلاة على النار ونقوم بقلي صدور الدجاج، وننتظر حتى ينضج.
- نقوم بتقديم الشاورما بجانب البطاطا المقلية، والسلطة في طبق.
شاهد أيضا طريقة عمل مضغوط لحم
طريقة تحضير طاجن بالدجاج
- نقوم بإحضار ملعقتان من زيت الزيتون.
- ست فصوص ثوم مهروسة.
- حبتان من الطماطم مطحونة.
- كوب من الكزبرة مفرومة.
- ملعقة من الكمون صغيرة.
- ملعقة من الكركم صغيرة.
- نصف ملعقة زعفران.
- دجاج مقطع.
- ملعقة صغيرة من كل من: الملح، والقرفة، والفلفل الأسود.
- قطعتان من الخرشوف.
- شرايح بطاطس يتم تقطيعها.
- كوب من الماء.
- شرائح من الفلفل الرومي، والجزر.
- نصف ليمونة.
- طريقة التحضير:
- نقوم بتسخين الزيت قليلًا.
- نقوم بوضع البصل حتى يذوب.
- ثم نقوم بوضع الدجاج وعليه البهارات والخضروات والطماطم.
- نضع البطاطس والخرشوف، ثم نقوم بإضافة كوب من المياه ونترك المكونات تختلط مع بعضها البعض.
- نقوم بوضع كل ذلك في وعاء خاص بالفرن، ثم نقوم بتسخين الفرن وبعد ذلك نضع الوعاء في داخله.
المصدر: وصفة