ما هو حل حب الشباب بالوصفات الطبية و بغسول الوجه

الوقاية من حب الشباب

هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على منع ظهور حب الشباب. ومثال على ذلك :

• تنظيف الوجه:

  يجب الحرص على غسل الوجه مرتين في اليوم.مرّةً واحدةً في الليل . ومرّةً في الصباح. و يجب الحرص على غسل الوجه بلطفٍ بالماء الدافئ. إذ إنّ الحرارة الدافئة تفتح المسام، و تجعل عملية التنظيف أكثر فعاليةً .

• غسل اليدين:

  أوصى الخبراء بغسل اليدين قبل البدء بغسل الوجه، فإذا كانت اليدين غير نظيفة فإنّ غسل الوجه لن يعطي نتيجةً فعالةً، وقد يلجأ البعض لغسل وجههم بقطعة قماشٍ، و لكن ذلك قد الاتساخ يهيّج الجلد أكثر، و يجعله عُرضةً لحبّ الشباب .

• ترطيب الوجه:

  وصى الأطباء بترطيب الوجه بعد غسله دائماً. فترطيب البشرة لا يقلّ أهميةً عن غسلها، فعند غسل الوجه يتم تجريده من الزيوت والرطوبة المفيدة له, ممّا يؤدي إلى إنتاج المزيد من الزيت والزهم، لأنه يعويض الجفاف، فالبشرة تحتاج إلى الرطوبة، والترطيب يساعد على ذلك، كما وصى باختيار المرطب المناسب حسب نوع البشرة، فالبشرة الدهنية مثلاً تحتاج إلى مرطبٍ يعتمد على الهُلام، لأنّه يوفّر الرطوبة الأساسية دون المبالغة فيها،على عكس  البشرة الجافة فهي تحتاج إلى مرطب كريمياً؛ لأنّه يكون أكثر كثافةً، ويدوم لفترةٍ أطول من المرطبات القائمة على الهُلام.

• إزالة آثار المكياج:

  يوصى بإزالة آثار المكياج قبل الذهاب إلى النوم؛ فبقاء المكياج على الوجه يؤدي إلى سدّ المسام، وبالتالي ظهور حبّ الشباب، وأيضا نصح باستعمال المكياج الخالي من الزيوت لقلّة ضرره على البشرة.

• عدم لمس الوجه باليدين:

  يوصى بعدم لمس الوجه باليدين قدر الإمكان، إذ إنّ اليدين بيئة خصبة للبكتيريا؛ لأنّها تلمس أشياء كثيرة وعند لمس الوجه باليدين تنتقل هذه البكتيريا إلى الوجه مسببةً ظهور حب الشباب.

• غسل أغطية الوسائد:

  يمكن للزيوت الموجودة على أغطية الوسائد أنّ تُسبّب حب الشّباب، لذلك يُوصى بغسلها بشكلٍ متكررٍ، على الأقل مرّةً أسبوعياً.

• تجنّب التعرّض المفرط لأشعة الشمس:

  اعتبر التعرّض المفرط لأشعة الشمس من الأمور التي تسبّب ضرراً للجلد، قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، كما قد تعمل على تفاقم مشكلة حب الشباب، لذا لا بدّ من وضع واقٍ للشمس بمعامل حمايةٍ مناسبٍ، مع لبس القبعات التي تقي من أشعة الشمس.

• شرب الماء:

  الحرص على شرب ما يكفي من الماء لإبقاء الجسم رطباً، فالماء  أيضا  يساعد على التخلّص من سموم الجسم، كما أيضا يساعد على ترطيب البشرة، و إبقائها صافيةً، فيجب شرب الماء بعد كلّ تمرينٍ رياضي، وأيضاً عند الشعور بالعطش.

• اتباع نظام غذائي صحي:

  إنّ تناول نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات.و أيضا الفواكه والبروتينات الخالية من الدهون. و أيضا القمح، و بالإضافة الى الحبوب الكاملة.  المكسرات، وبالإضافة الى البذور، وأيضا الدهون الصّحية. بإمكانه أنّ يساعد الجسم على مقاومة حب الشباب. كما وصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامّة.

الاطلاع أيضا على

كيفية التخلص من حب الشباب

مدة حب الشباب

كم يستغرق علاج حب الشباب

يمكنك الاطلاع أيضا على https://pharmacy-eg.com/

يمكنك أيضا الطلاع على  http://www.fwaed.co/