نجيب اليوم عن تساؤل كيف تعالج فقر الدم فهو من الأمراض الشائعة التي يصاب بها الكثيرون، بسبب نقص بعض الفيتامينات والأحماض المسئولة عن تكوين كرات الدم الحمراء في الجسم، وعلى الرغم من أن الأنيميا أو فقر الدم يمكن علاجه بطرق سهلة وبسيطة، إلا أن الإهمال في علاجه يؤدي إلى مضاعفات خطيرة من الممكن أن تتسبب في إنهاء حياة الشخص، وعبر المقال التالي الذي يقدمه لكم سنتعرف على الطرق المختلفة التي يمكن عن طريقها القضاء على الأنيميا، فتابعوا معنا.
أسباب فقر الدم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، والتي من بينها:
- نقص نسبة الحديد في الجسم، وهو العنصر اللازم لإنتاج الهيموجلوبين.
- نقص نسبة حمض الفوليك وفيتامين ب12، اللازمين لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- بعض الأمراض المزمنة، مثل السرطان، الإيدز، النقرس، داء كرون، الفشل الكلوي.
- فقر الدم اللاتنسجي، وهو من أخطر الأسباب التي تؤدي إلى فقر الدم لأنه من الممكن أن يتسبب في الموت، ومن خلال الإصابة بهذا المرض يتأثر النخاع بشكل سلبي ولا تستطيع إنتاج خلايا الدم، بأنواعه المختلفة.
- الإصابة بمرض من الأمراض التي تصيب النخاع، مثل اللوكيميا، أو خلل التنسج النخاعي. الاضطرابات السرطانية أو شبه السرطانية. اضطرابات التكاثر النقوي، والورم اللمفي، فهذه الأمراض جميعها تؤثر على النخاع وكفائته في إنتاج خلايا الدم.
- انحلال الدم، وهذا المرض يعني عدم قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم بشكل كافي، حيث تتلف الخلايا بشكل سريع، أسرع من قدرة النخاع على إنتاج الخلايا الجديدة.
- الاضطرابات الموجودة بجهاز المناعة التي تتسبب في مهاجمة الخلايا المناعية لكرات الدم الحمراء.
- تناول بعض الأدوية يتسبب في فقر الدم، مثل بعض أنواع المضادات الحيوية.
- الأسباب الوراثية، مثل مرض فقر الدم المنجلي، وهذا المرض يصاب به الأشخاص ذوي الأصوب الأفريقية أو العربية أو الذين ينتمون للدول التي تقع على البحر المتوسط.
- يعتبر سوء التغذية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالأنيميا، وذلك لأن الجسم لا يستطيع الحصول على كفايته من المعادن والفيتامينات الهامة التي يقوم الجسم عن طريقها بتكوين خلايا الدم الحمراء.
- المرأة الحامل تكون أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا.
كيف تعالج فقر الدم بالفواكه
هناك العديد من الفواكه التي تمد الجسم بالفيتامنات والمعادن، ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من الأنيميا، والتي من بينها:
- الموز، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الحديد، والمغنيسيوم والبوتاسيوم، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة التي تعزز من قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين.
- البرتقال، حيث يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش والخوخ، تعمل على إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للقضاء على الأنيميا، كما أنها تساعد الجسم على امتصاص الحديد بصورة أكبر.
- الفراولة، تعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
- الجوافة، كذلك تعتبر من الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي الذي يساهم في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- عصير الرمان من الفواكه التي تعمل على زيادة كرات الدم الحمراء، كما أنه يحتوي على الحديد والنحاس والبوتاسيوم بكميات كبيرة، مما يساهم في القضاء على الأنيميا.
علاج فقر الدم بالأعشاب
يوجد الكثير من الأعشاب التي يمكنها القضاء على الأنيميا، والتي من بينها:
- الهندباء البرية، تعتبر من الأعشاب المفيدة لحالات الأنيميا حيث يمكن تناولها بشكل يومي، بعد غليها.
- البرسيم الحجازي، من الأعشاب التي تعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم، ويفضل أن يتم تناوله قبل النوم مباشرة، ويتم تحضيره عن طريق غلي أوراقه مع الماء على نار هادئة لمدة نصف ساعة.
- الحلبة، عن طريق مزج ملعقة من الحلبة المطحونة، مع ربع كوب من عسل النحل، ويقوم المريض بتناول ملعقة من هذا الخليط يوميًا.
- أوراق الجوز، ويتم تحضيرها عن طريق مزج ملعقة من ورق الجوز مع كوب من الماء المغلي، وتترك على نار هادئة لمدة عشر دقائق، ثم يتم تناول المشروب من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
علاج فقر الدم بالعسل
- يمكن للعسل الأسود أن يساهم بشكل فعال في القضاء على الأنيميا، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، وهو العنصر الهام في تكوين الهيموجلوبين، فكل 100 جرام من العسل الأسود على ما يقارب 6 مللي جرام من الحديد، وهو السبب الذي يجعله في مصاف الأغذية التي تعمل على معالجة الأنيميا.
- من الممكن أن يتم إضافة العسل الأسود إلى الحليب لزيادة القيمة الغذائية لهذا المشروب، عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل، مع نصف كوب من الحيب الدافئ، وتناول هذا المشروب مرتين يوميًا.
- اليانسون، يعتبر من الأعشاب المفيدة جدًا لحالات فقر الدم، وعلى وجه الخصوص الحالات المزمنة من فقر الدم، حيث يتم إضافة ملعقة صغيرة من حبوب اليانسون إلى الماء المغلي، وتناول هذا المشروب مرة واحدة يوميًا، حيث يعمل على تعزيز الدورة الدموية.
- السمسم، الذي يعتبر من الحبوب الهامة للقضاء على فقر الدم، عن طريق مزج ملعقة من زيت السمسم إلى ملعقة من الطحينة البيضاء، وتناول الخليط مرة واحدة يوميًا، بشكل منتظم.
- القرّاص، حيث تحتوي هذه العشبة على كميات كبيرة من الحديد وفيتامين سي، كما تحتوي على الكلوروفيل، وهو من الأعشاب المفيدة التي تساهم في علاج فقر الدم، خاصة فقر الدم الناتج عن نقص نسبة الحديد في الجسم.
علاج فقر الدم بالخضروات
هناك العديد من الخضروات التي يمكن للمصاب بفقر الدم أن يتناولها، وتعمل على تحفيز الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، ومنها:
- الخضروات الورفية، ومن بينها السبانخ، والكرنب، والسلق.
- الفاصوليا.
- الفلفل الحلو.
- فول الصويا.
- الحمص.
- البازلاء.
- الشمندر (البنجر) يعتبر من الخضروات الهامة للقضاء على الأنيميا، حيث تعمل على زيادة الدم في الجسم، كما تعمل على تعزيز قدرة الجسم على التخلص من السموم الموجودة به، كما أنه يعمل على زيادة نسبة الأكسجين بالدم.
- الطماطم، حيث تحتوي على نسبة عالية من الحديد ومضادات الأكسدة، التي تعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم، وبالتالي تساهم في القضاء على الأنيميا.
- الليمون، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وأهمها فيتامين سي الذي يعزز من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- الكرفس.
- البروكولي.
- الجرجير.
الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى الأنيميا
المريض بفقر الدم ينبغي له أن يبتعد عن العديد من الأطعمة وذلك لأنها تؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على امتصاص الحديد، والتي من بينها:
- الشاي.
- القهوة.
- الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
- بعض منتجات الحليب.
- الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.
- الأطعمة التي تحتوي على حمض الأوكزاليك، مثل الشيكولاتة والفول السوداني.
