يعد التوت من بين أهم الفواكه التي تتميز بشكلها الجذاب كما أن لها طعم مميز جدا، والجدير بالذكر فان التوت بكافة أنواعه من بين الفواكه التي تعالج الكثير من الأمراض، ويوجد الكثير من أنواع التوت والتي من بينها التوت البري والأحمر والأسود وغيرها من الأنواع المعروفة للكثير منا.
فوائد ورق التوت لتنزيل الوزن
يوجد الكثير من الفوائد في التوت نظرا لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات، ومنذ القدم والتوت بكافة أنواعه يستخدم في عالج الكثير من الأمراض، وقد أثبتت التجارب مدي فاعلية أوراق التوت في تنزيل الوزن ومن بين فوائد ورق التوت في التخسيس ما يلي:
1- حيث قد أكدت الدراسات على أن ورق التوت من الأشياء الطبيعية الهامة التي تساهم في إنقاص الوزن.
2- ويعمل ورق التوت على أمداد الجسم بشعور الشبع لفترة طويلة، وبناء علي يقلل الإنسان من كمية الطعام التي يتناولها يوميا.
3- كما أن ورق التوت يساهم بشكل كبير في تقليل حجم المعدة وتقليصها ويصبح الإنسان غير مقبل على الطعام.
وعن طريقة تناول أوراق التوت للتخسيس فهي وفقا للخطوات التالية:
1- يتم جلب كمية من ورق التوت النظيفة والمغسولة ويتم وضعها في كوب متوسط، يتم وضع كمية من الماء المغلي على الأوراق ونتركها لفترة.
2- بعد مرور ربع ساعة على نقع أوراق التوت يتم ترك المكونات تبرد ويتم تناوله على الفور.
فوائد التوت العامة للجسم
بالطبع يوجد الكثير من الفوائد في فاكهة التوت نظرا لغناة بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي من بينها البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين أ وب وغيرها من الفيتامينات الهامة جدا والجسم، لذا فهو مفيد جدا للجسم ومن بين فوائد التوت للجسم ما يلي:
1- التوت واحد من بين الفواكه الفعالة جدا في المحافظة على الذاكرة حيث يحتوى التوت على مادة هامة جدا في المحافظة على الذاكرة وتنشيطها وهي مادة الفلافونويد.
2- كما يعد من الفواكه الهامة والمفيدة جدا للجهاز الهضمي، حيث قد أثبتت التجارب على أنه فعال جدا في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي والتي من بينها قرحة المعدة.
3- يحتوى التوت على مسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تحافظ بشكل كبير على صحة الأعضاء الحيوية في الجسم والتي من بينها الكبد.
4- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي فهو من الأشياء المفيدة جدا في المحافظة على صحة كل من القلب والأوعية الدموية، ويمنع حدوث تصلب الشرايين التي تضر بالحالة الصحية للمرء.
5- كما أن التوت يحتوى على نسبة كبيرة من عنصر الحديد مما يساهم في رفع نسبة كريات الدم الحمراء في الدم وبالتالي منع حدوث فقر الدم.
6- مفيد جدا في تخليص الجم من الحمي ومنع حدوثها.
7- من خلال تناول منقوع ورق التوت على الريق مع كل صباح فأنت تحمي نفسك كثيرا من الديدان المعوية.
8- كما يعد من الفواكه الهامة جدا في علاج مشكلة الضعف الجنسي.
9- والكثير من وصفات التوت الطبيعية تساهم في الحد من ظهور الكثير من مشاكل الجلد والتي من بينها حب الشباب.
