التغذية

فوائد مصل اللبن للوجه و الشعر و الكلى و الحامل و ما هي مدة صلاحيته

فوائد مصل اللبن

لمصل اللبن فوائد عديدة فهو يستخدم للوجه و الشعر و الكلى و الحامل ولكن يجب مراعاة مدة صلاحيته وكيفية استخدامه وهو ما سنوضحه خلال المقالة.

فوائد مصل اللبن للوجه

  • يمد البشرة بالغذاء الذي تحتاجه بفضل ما يحتويه من عناصر غذائية ومعادن، كالبوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، الزنك،  الحديد، بالإضافة إلى فيتامين ،E A وB، خاصة فيتامين B6 و B12  ونسبة عالية من البروتينات، الكربوهيدرات والدهون.
  • جميع هذه العناصر الغذائية تجعل منه مكوناً فعالاً لشد البشرة ولتأخير ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، خاصة حول العينين والفم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد  الحرة وتحفز الخلايا على النمو والتجدد.
  • يعزز مصل اللبن من إنتاج الكولاجين في الطبقة الموجودة تحت الجلد، ما يساعد في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة.
  • يعمل على تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة، ما يساعد على تفتيح لون البشرة وتنعيمها.
  • مصل اللبن مكون فعال لعلاج مشاكل البشرة الدهنية والمختلطة، كالبثور والرؤوس السوداء التي تظهر على الأنف، الذقن والجبين.
  • يعالج الكلف والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
  • يخفف من حدة هياج البشرة الحساسة ويحد من التهابها.

طريقة استخدامه للبشرة:

  • قناع مصل اللبن والشوفان

امزجي ملعقتين كبيرتين من مصل اللبن مع ملعقتين من عصير العنب ذي اللون الأخضر هذا بالإضافة إلى الشوفان بمقدار ملعقة صغيرة ومن ثمَّ يطبق المزيج على الوجه ويدلك بحركات دائريَّة، ويترك على الوجه لمدَّة دقيقتين ومن ثمَّ يعاد تدليك البشرة مرَّة أخرى، وتترك لترتاح لمدَّة ثلاث دقائق.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد مصل الحليب للتخسيس

فوائد مصل اللبن للكلى

  • يعزز صحة الكلى.
  • يحسن وظائف الكلى.
  • يقي الكلى من الأمراض.
  • يساعد في تطهير الكليتين.
  • يستخدم في حالة الإصابة بحصوات الكلى فهو يساهم في تفتيتها.

تشاهد ايضا شرب اللبن قبل النوم ينحف (وفوائده وأضراه)

متى يشرب مصل اللبن

  • قبل ممارسة الرياضة ليساعد على منع تحلل العضلات
  • بعد ممارسة الرياضة ليساعد الجسم على التعافي
  • قبل وجبات الطعام لخسارة الوزن

يمكنك قراءة فوائد رجيم الزبادي اليوناني وطريقة تنفيذه في البيت

استخداماته للحامل

تعدّ فوائد اللبن الرائب للحامل متنوعة نظرًا للقيمة الغذائية العالية التي يتمتّع بها، فكمية الكالسيوم والفيتامينات والبروتينات الموجودة فيه تجعله غذاءً مميزًا للحوامل، وتشمل فوائد اللبن الرائب للحامل ما يأتي:

  • يحتوي اللبن الرائب على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو ما تحتاجه المرأة الحامل، لأنّها تزود جنينها المتنامي داخل رحمها بالكالسيوم لتنمو العظام لديه.
  • يحتوي اللبن الرائب أيضًا على البروتينات والعديد من الفيتامينات التي تحتاجها الحامل والجنين في نمو خلايا جديدة.
  • تساعد البكتيريا المفيدة الموجودة في اللبن الرائب فعليًا في وظيفة الجهاز الهضمي، فأثناء الحمل، يتباطأ الجهاز الهضمي ليوفّر كمية تغذية مناسبة للجنين، ممّا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالإمساك، وبالتالي خطر الإصابة بالبواسير، ولذلك من فوائد اللبن الرائب للحامل أنّه يساعد في الحفاظ على عملية الهضم بشكل منتظم.

ولكن يجب الانتباه إلى أنّ هناك نوعان من اللبن يجب على الحامل تجنّبهما أثناء الحمل، وهما:

  • اللبن غير المبستر: نظرًا لأن الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل ليس وظيفيًا تمامًا كما هو معتاد، فلذلك يجب تجنّب اللبن الرائب المصنوع من الحليب غير المبستر، والذي يمكن أن يحتوي على بكتيريا ضارة.
  • اللبن كامل الدسم: يجب تجنّب اللبن كامل الدسم ومنتجات الحليب الأخرى كاملة الدسم، وذلك لأنهّا تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة، والتي تعدّ غير صحية للحامل ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الحمل.

يمكنك مشاهدة طريقة زيادة الوزن بالاطعمة الغنية بالبروتين

استخداماته للشعر

  • يعمل مصل اللبن على تقوية الشعر
  • يمنح مصل اللبن الشعر اللمعان والجاذبية التي يحتاج إليها
  • يخلص الشعر الدهني من الزيوت الزائدة فيه
  • يعالج تساقط الشعر
  • يخلص فرو الرأس من القشرة
  • يحفز من نمو الشعر
  • يعالج الشعر التالف
  • يخلص الشعر من الجفاف
  • يعالج تقصف الشعر
  • يعمل على تخليص الشعر من الهيشان
  • يغذي الشعر من الجذور
  • يطرد السموم والأوساخ الموجودة بفروة الرأس
  • يعمل على تطويل الشعر
  • يزيد من قوة ولمعان الشعر
  • يخلص فروة الرأس من الحكة
  • يعمل على تنظيف فروة الرأس
  • يرطب الشعر ويمنحه النعومة والقوة

طريقة استخدام مصل اللبن للشعر:

  • العناية بالشعر الدهني: أخلطي ملعقتين كبيرتين من مصل اللبن مع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان واتركيه لمدَّة عشر دقائق ومن ثمَّ وضع المزيج على الشعر لمدَّة ربع ساعة.
  • لمنع تساقط الشعر: امزجي كميَّة من مصل اللبن مع كميَّة من عصير الصبَّار ومن ثمَّ وضع الخليط على فروة الرأس لمدَّة ربع ساعة.
  • تحفيز نمو الشعر: أخلطي ثلاث ملاعق من الخميرة مع ملعقتين من مصل اللبن ومن ثمَّ وضع المزيج على فروة الرأس وفركه بأطراف الأصابع ووضع غطاء من البلاستيك مع وشاح دافئ لمدَّة أربعين دقيقة ومن ثمَّ غسله.

يمكنك الاطلاع ايضا على الفطر الهندى الكيفر هدية الله من الطبيعة لعلاج الكثير من الامراض المستعصية

مدة صلاحية مصل اللبن

مصطلح مدة الصلاحية يدل على الفترة التي يكون فيها الطعام بأفضل جودة بعد الإنتاج، حيث لا يتعين على مصنّعي المكملات تضمين تاريخ انتهاء الصلاحية على منتجاتهم، ومع ذلك تقدم العديد من الشركات طواعية تاريخ انتهاء الصلاحية بالإضافة إلى تاريخ التصنيع.

حيث أن مدة صلاحية بروتين مصل اللبن 9 أشهر عند تخزينه عند (35 درجة مئوية) ولكن على الأقل سنة ونصف السنة عند تخزينه في درجة حرارة الغرفة، أو (21 درجة مئوية) مع 45 درجة مئوية. و65٪ رطوبة.

يمكنك التعرف ايضا على أفضل الأطعمة الصحية لزيادة الوزن سريعا

تجربتي مع مصل اللبن

  • إن مصل الحليب يقوي بصيلات الشعر بجانب أنه يحميه من التساقط.
  • ينظف الفروة من الإفرازات الدهنية، وبهذا يخلص الشعر من القشرة.
  • يساهم في نمو الشعر بالإضافة لتحسين صحته العامة بجانب إكسابه لمعان وصحة ورطوبة وحيوية.
  • يزيد حجم العضلات بالجسم كما يساعد على  شفائها بشكل أسرع.
  • يدعم جهاز الإنسان المناعي، مما يقيه من الأمراض المختلفة.
  • يقلل من نسبة الكوليسترول الغير جيد بالدم، مما يترتب عليه ضبط معدل ضغط الدم.
  • يجدد خلايا الكبد التي تحتاج إلى التجديد.
  • به مقدار كبير كالسيوم، وبذلك فهو يدعم العظام ويساهم في حمايتها من الكسر والهشاشة.

يمكنك الاطلاع على مصل اللبن في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد شرب اللبن في موقع المملكة ايضا

السابق
طريقة إعداد ميكاتو الكراميل
التالي
فوائد لحاء البلوط للقولون و الرحم و التبول الارادي و البواسير

اترك تعليقاً