فوائد فيتامين e للبشرة والطرق الصحيحة لتطبيقها

طريقة استعمال فيتامين e للبشرة

للحصول على مختلف فوائد فيتامين e للبشرة، من المهم معرفة طريقة الاستخدام الصحيحة لنوع المشكلة والتي تكون كما يلي:

لتخفيف الندوب على البشرة:

• يتم إفراغ محتوى من 2 كبسولة فيتامين e أو 4 نقط من زيت فيتامين هـ السائل.
• يتم تدليك البشرة مع التركيز على الندوب لمدة 10 دقائق.
• يُترك لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الدافئ.
• يتم المواظبة على الوصفة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.

للتخفيف من التجاعيد:

• تفريغ محتوى كبسولة فيتامين هـ، أو أربع نقاط من زيت الفيتامين.
• يتم تدليك التجاعيد على البشرة بالزيت قبل النوم.
• يُغسل الوجه بالماء الدافئ، ثم يُطبق كريم واقي للشمس عند الخروج.

للتخلص من التصبغات:

المكونات:

• فيتامين e.
• زيت الخروع.

طريقة الاستخدام:

• يتم وضع 6 نقط من زيت فيتامين هـ.
• تُضاف معلقة من زيت الخروع.
• يُدهن الخليط على الوجه بعد غسله جيداً قبل النوم.
• يُغسل الوجه في الصباح بالماء الدافئ.
• يتم تكرار الوصفة كل ليلة لمدة لا تقل عن شهر للحصول على نتائج مذهلة.

للبشرة الجافة:

المكونات:

• 2 كبسولة فيتامين e.
• عسل.
• نصف ليمونة.

طريقة التحضير:

• تُفرغ محتويات كبسولات فيتامين e، ويُضاف عليها عصير نصف الليمونة.
• تُضاف ملعقة صغيرة من العسل على الخليط.
• يُطبق الخليط على البشرة الجافة لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم يُطبق كريم مرطب للبشرة.

للتخلص من علامات تمدد الجلد:

المكونات:

• كبسولات فيتامين e.
• ليمون.

طريقة الاستخدام:

• يُخلط محتوى 6 كبسولات من فيتامين هـ وعصير ليمونتين.
• يتم تطبيق الخليط على علامات التمدد بطريقة التدليك لمدة ربع ساعة.
• يُترك الخليط على البشرة لمدة ساعة قبل غسله بالماء الدافئ.

وصفات فيتامين e للبشرة

بالإضافة إلى استعمال فيتامين e كمكمل غذائي، من المهم استعمال هذا الفيتامين في وصفات على البشرة لتحقيق نتائج رائعة، منها:

وصفة للبشرة الدهنية: تُساعد هذه الوصفة في زيادة نضارة البشرة والتخلص من الهالات السوداء، بالإضافة إلى تخفيف إفرازات الزيوت الزائدة التي تتسبب في ظهور حبوب.

المكونات:

• زبادي.
• عسل.
• فيتامين هـ.
• قطرات من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

• يتم خلط 6 نقط من زيت فيتامين هـ، أو محتوى 4 كبسولات، مع ملعقة عسل، و3 ملاعق من الزبادي الطبيعي.
• تُضاف قطرات من عصير الليمون، ويُخلط المزيج حتى التجانس.
• يُغسل الوجه بنوع الغسول المناسب للبشرة، ثم يُطبق القناع على الوجه وفي منطقة تحت العين لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم يُغسل الوجه بالماء الدافئ.

وصفة تفتيح الآثار الحبوب: تُساعد هذه الوصفة في ترطيب البشرة، ومنع الحبوب وتفتيح آثارها:

المكونات:

• فيتامين هـ.
• حليب بودرة.
• عسل نحل.

طريقة تحضير:

• يتم تفريغ محتوى كبسولتين من فيتامين e، إلى جانب ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من حليب البودرة.
• يتم خلط المكونات، ثم تطبيق الماسك على بشرة نظيفة لمدة لا تزيد عن نصف ساعة.
• تُغسل البشرة بشكل جيد بالماء الدافئ.
• تفريغ محتوى 3 كبسولات على الكريم المرطب الذي يتم استعماله على البشرة لتعزيز الترطيب.

قد يهمك الاطلاع على الآتي: أشهر وصفات طبيعية للبشرة للوجه يمكن تحضيرها في المنزل

اضرار فيتامين e للبشرة

إلى جانب تعدد فوائد فيتامين e  للبشرة، يوجد بعض الآثار الجانبية عند استعماله بشكل موضعي على الجلد أو تناوله كمكملات غذائية تتمثل في:

• انسداد مسام البشرة نتيجة المادة الدهنية السمكية في زيت فيتامين هـ.
• رد فعل تحسسي ضد فيتامين هـ عند تطبيقه بشكل مباشر على البشرة دون تخفيفه، مما يتسبب في احمرار وطفح جلدي وحكة، لذلك يُنصح تجربته على مكان صغير من البشرة قبل تطبيقه بالكامل.
• الإصابة ببعض اضطرابات الجهاز الهضمي نتيجة تناول كمية كبيرة من مكملات فيتامين هـ، مثل الإسهال أو الإمساك.
• حُدوث انخفاض في الصفائح الدموية إلى جانب الإصابة بميوعة في الدم، عند تناول مكملات فيتامين e لفترة طويلة جداً.

فوائد فيتامين e للبشرة ليس لها حصر، ويُعتبر أحد أهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة للحفاظ على شبابها وصحتها.

ويُمكن استعمال فيتامين هـ بطرق مختلفة على شكل مكملات غذائية، أو تطبيق زيت هذا الفيتامين بشكل مباشر أو في وصفات موضعية على الجلد.