فوائد عصير الخيار والليمون للتنحيف و الوجه

يعد عصير الخيار والليمون مفضلًا لدى العديدين، كما أنه يمتاز بفوائد الصحية المختلفة، خلال المقال سنتعرف على أهم الفوائد المرتبطة بعصير الخيار والليمون و طريقة تحضيره.

فوائد عصير الخيار والليمون للتنحيف

يحتوي عصير الخيار والليمون على عدد قليل من السعرات الحرارية وبذلك فهو سوف يساعدك إذا ما كنت تسعى إلى أن تفقد الوزن الزائد أو تريد ان تحافظ على وزنك دون أن تكتسب مزيدا من الوزن، وهو اساسي للتحكم في نسبة السعرات الحرارية السائلة الداخلة إلى الجسم لأن السعرات الحرارية السائلة تؤثر على الجسم بشكل كبير جدا، وكل كوب من عصير الخيار والليمون يحتوى على ما يقرب من اثنين وثلاثين سعر حراري فقط وهو بذلك يعتبر أقل بكثير من عصير التفاح الذي يحتوى على 112 سع حراري وعصير الأناناس الذي يحتوى على 133 سعر حراري وكذلك عصير البرتقال الذي يحتوى على 114 سعر حراري.

فوائد عصير الخيار والليمون للبشرة

فوائد قناع الليمون والخيار للبشرة

• ينقي البشرة وينقيها من الشوائب مما يزيد من صفاءها ووضوحها.
• علاوة على ذلك بفضل الكبريت الموجود في الخيار ، فإنه ينعم ويلين.
• يضيق ويشد المسام الكبيرة.
• علاوة على ذلك ينشط الدورة الدموية مما يزيد من احمرار الجلد.
• يحارب علامات الشيخوخة ، ويحارب التجاعيد.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد السبانخ للقولون و المعدة

فوائد عصير الخيار والليمون و الزنجبيل

من فوائد هذا المزيج أن عصير الليمون يعمل على حرق الدهون وتخليص الجسم من السموم، والزنجبيل يعزّز عملية الأيض، أما الخيار فيحتوي على نسبة 97% من الماء، فهو يُشعرك بالشبع لوقت طويل، كما أنّه غنيّ بالألياف التي تعزّز عملية المرور المعوي وتساعدك على محاربة الإمساك وتحدّ من حدوث الالتهابات في معدتك الشعورك بالانتفاخ.

كذلك فإنّه ينظم مستوى السكّر في الدم، ويحفّز عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وهذا ما يجعل الخليط أفضل خيار لخسارة الوزن، لكن في حال استهلاكك له، احرصي على أن تتبع نظاماً غذائياً صحياً وعلى أن تمارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة. فهذا يجعل الخليط أكثر فعالية.

فوائد عصير الخيار للوجه

الخيار مصدر رائع للسيليكا، والتي هي أحد أهم معادن الجمال، لذا فمن الممكن الاستفادة من محتويات الخيار الغذائية عبر تطبيق شرائح الخيار موضعيًا على البشرة، أو عبر شرب عصير الخيار يوميًا بانتظام.

كما يحتوي عصير الخيار على مواد تقاوم بطبيعتها أي تورم أو احمرار في الجلد، ما يجعل فوائد هذا العصير بالفعل رائعة وسحرية.

فوائد عصير الخيار للتخسيس

فيما يأتي أبرز الفوائد التي يقدمها الخيار عند تناوله مع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن: 

1. يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية

إلى جانب السعرات الحرارية المنخفضة لا يحتوي الخيار على الدهون، ما يجعله وجبة خفيفة مثالية لمن يرغب في إنقاص وزنه.

2. يتضمن نسبة ضئيلة من السكر

يرفع تناول السكر من خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، وبالتالي ينصح بتجنب تناول الأطعمة السكرية واستبدالها بالخيار كونه يحتوي على القليل من السكر، ما قد يساعد على فقدان الوزن الزائد.

3. يعالج الإمساك

يسبب الإمساك وعسر الهضم الانتفاخ وعدم الشعور بالراحة، والخيار بفضل محتواه العالي من الألياف والماء سيساعد على التخلص من مشكلة الإمساك والشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول من الوقت.

4. يزيل السموم من الجسم

عندما يتخلص الجسم من السموم المتراكمة به يصبح أكثر صحة وقدرة على التخلص من الوزن الزائد. فالخيار يعمل كمدر للبول يساعد على التخلص من السموم والسوائل الزائدة الموجودة في الجسم.

5. يرطب الجسم

بما أن الخيار يحتوي على حوالي 90% من الماء فإنه يساعد على ترطيب الجسم. و بالتالي المساهمة في فقدان الوزن.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد ماء الورد للجسم و الوجه

طريقة عمل عصير الخيار و الليمون