التغذية

فوائد عصير الجرجير للبشرة و الرجال و النساء و التخسيس

فوائد عصير الجرجير

يعد عصير الجرجير من اشهر المشروبات و الذها علاوة على ذلك فهي غنية بالمواد غذائية و فوائد عديدة للبشرة و الرجال و النساء و الاعصاب سنتعرف عليها خلال المقال.

فوائد عصير الجرجير للبشرة

  • الجرجير علاج سحريّ للقضاء على مشاكل البشرة والجلد، ويعتبر من أهمّ النباتات الطبيعيّة الغنيّة بالفوائد على صعيد الصحّة عامّة والجماليّة خاصّة.
  • يحافظ الجرجير على صحة وحيوية البشرة والجلد؛ نظرًا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين A وC وE ، ويساعد الجرجير على ترطيب البشرة وجعلها ناعمة كالحرير، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تحارب بدورها الجذور الحرة الضارة بالبشرة، وهذا الأمر يؤخر من ظهور علامات تقدم سن البشرة، بما فيها من التجاعيد والخطوط الرفيعة.
  • يساعد الجرجير على تبريد البشرة وتخفيف الحكّة، فهو مهدىء للبشرة، كما يعمل على تخفيف أثار حروق الجلد. يحمي الجلد من السرطان، وذلك لأن الجرجير يحتوي على فيتامين سي وفيتامين أ، اللذان يساعدان على حماية خلايا البشرة من الأضرار التي يمكن أن تسببها الشمس، كذلك يحمي البشرة من السرطان عند التعرّض للأشعة فوق البنفسجية الضارة.
  • يعتبر الجرجير من النباتات المضادة للشيخوخة، إذ يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ، فيتامين سي ومضادات للأكسدة تساعد على إزالة التجاعيد من البشرة عند استهلاك ما يعادل كوب واحد من الجرجير بشكل يومي.
  • يخفّف الجرجير من حب الشباب ومشكلات البشرة الأخرى، كما يساعد على تنظيف وتنقية البشرة من الإلتهابات.
  • يحتوي في تركيبته على نسبة عالية من الألياف مما يجعله أساساً لتجديد شباب وحيوية البشرة، ويمنع ويؤخر ظهور علامات تقدم سن البشرة بما فيها التجاعيد والخطوط الرفيعة والبيضاء والتعرجات وغيرها، أي علامات الشيخوخة بالمجمل.
  • يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي ينعكس بشكل إيجابي وبوضوح على نضارة البشرة وإشراقها، كما ويساعد إلى حد كبير على التخلص من آثار وعلامات النمش والكلف، وكذلك يعالج أمراض الجلد بما فيها البهاق.
  • يساعد تطبيق زيت الجرجير على منطقة الهالات السوداء بتخفيف السواد بشكل ملحوظ نظراً لاحتوائه على فيتامين K وهو افضل فيتامين للعناية بالهالات السوداء.

يمكنك التعرف ايضا على حبة البركة و فوائدها الطبية السحرية لعلاج كافة الأمراض و طرق استخدامها

فوائده للنساء

  • يفيد شرب عصير أوراق الجرجير أو أكل أوراقه وبذوره في تقوية وتنشيط القدرة الجنسية لدى النساء، كما ويعمل على تهييج الشهوة لديها، وإطالة عملية الجماع.
  • يساعد في تسريع عملية الهضم وإدرار الصفراء، وزيادة حجم البول وتقوية الباه.
  • يعمل حامض (جامالينولينك) الغني به على تخفيض نسبة الدهون والكوليسترول بالدم، مما يساعد في إنقاص وتخسيس الوزن لدى السيدات.
  • تساعد في إدرار الطمث لدى المرأة، وفي إدرار الحليب لدى المرضعة.
  • يفيد تناوله بإعتدال خلال الأشهر الأولى من الحمل، في حماية الأجنّة من التشّوهات، وذلك لإحتوائه على حامض الفوليك.
  • تساعد نبتة الجرجير البنكرياس في عملية تصنيع الأنسولين بالجسم، وتخفيض نسبة السكر بالبول.
  • تحافظ المركبات النباتية الموجودة به على الجلد وتحمي البشرة والوجه من أضرار والحروق السطحية من أشعة الشمس.
  • تقي البشرة لدى النساء من ظهور علامات الشيخوخة والخطوط الرفيعة بالجبين والتجاعيد بالوجه.
  • تفيد في علاج مشاكل ضعف وتقصف وتساقط الشعر وتعمل على معالجة قشرة الرأس، ويزيد من صلابته ونضارته.
  • يساعد بالسيطرة على وظائف الغدة الدرقية والتقليل من مشكلة التضخم والخلل بها لدى النساء.
  • يعمل على تنقية الدورة الدموية وفي تسريع عملية دورانها بالجسم.
  • يفيد في تسهيل عملية الهضم وفي تليين وتنظيف الأمعاء والمعدة، ومعالجة مشكلة الإمساك وإدرار البول.
  • يزود الجسم بالطاقة ويدعم نشاطه وقدراته العامة.
  • يستخدم في علاج مشكلتي البهاق والنمش والبقع الداكنة بالبشرة.
  • يعالج كل من مرض النقرس والكبد والكلى، ويُحسّن من وظائفها.

تشاهد ايضا زياة الحليب للأم عن طريق الاطعمة و المشروبات و الفواكه

فوائده للتخسيس

  • يعد الجرجير من أهم الخضروات للجسم، وخاصة عند المرأة التي تبحث عن الرشاقة؛ لأنه يساعد في الحصول على الوزن المثالي، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات اللازمة لتغذيتها، لذا تعرفي معنا على فوائد الجرجير للتخسيس.
  • يعتبر الجرجير من الخضروات المتوفرة والتي يسهل الحصول عليها، ويمكن تناوله بمفرده أو إضافته للسلطات، أو السندويتشات، أو أصناف الطعام الأخرى، كما يمكن صنع حساء أو شربة الجرجير، أو حتى صنع عصير الجرجير.
  • يساعد الجرجير على فقدان الوزن، لأنه يحتوي على تركيز مرتفع من العناصر الغذائية لكل سعرة حرارية، الأمر الذي يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على التخسيس.
  • يساعد الجرجير على خسارة الوزن عند تناوله باستمرار ضمن النظام الغذائي، إذ يقدّم مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ب 6، ب 12 وسي، بالإضافة إلى كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية الأمر الذي يجعله يحرق الدهون المتراكمة.
  • يعزز الجرجير من صحة الجهاز المناعي في الجسم ويحسنّ عملية الهضم. وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد على محاربة الالتهابات.
  • مساعد مهم لتنحيف الجسم، كما أنه يحتوى على قدر منخفض جدا من السعرات الحرارية. فكل مائة جرام من الجرجير يحتوى على 11 سعرا حراريا فقط، لذا فهو أقل الخضراوات احتواءً على السعرات الحرارية. بجانب أنه منخفض فى محتواه من الدهون والكوليسترول.
  • الجرجير يعزز الشعور بالشبع اذ يحتوي الجرجير على مضادات أكسدة وأملاح معدنية وألياف تمحنك الشعور بالشبع.

يمكنك قراءة عشاء صحي سريع و خالي من الدهون للرجيم وما هي النصائح لعشاء صحي

فوائد عصير الجرجير باللبن للرجال

  • يحسن القدرة الجنسية للرجال.
  • يزيد معدل الخصوبة لاحتوائه على الحديد الذي يعالج مشكلات فقر الدم والأنيميا والتي هي من المشكلات التي تؤثر على صحة الرجال الجنسية.
  • يزيد عدد الحيوانات المنوية وبالتالي يزيد فرص الإنجاب.
  • علاج للبرود الجنسي وسرعة القذف.
  • يساعد في الإقلاع عن التدخين ويطهر الجسم من سموم التدخين.

يمكنك قراءة فقر الدم وكيفية علاجه بالاطعمة المفيدة وماهي الاطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم

فوائد عصير الجرجير و الليمون

من الوصفات الرائعة للحصول على الجمال والبشرة الناعمة ونضارة الجلد المثالية عصير الجرجير بالليمون. وقد ذكر بعض الخبراء وصفات عديدة للحصول على الشعر الناعم الصحي والبشرة المثالية من خلال: إضافة كوب من التوت، 4 أغصان من النعناع الأخضر، بعض سيقان اللفت، تفاحة خضراء، كوب من أوراق الجرجير الطازجة المقطعة، ثمرة خيار صغيرة، ليمونة مقشرة، ويتم عصر الجميع في الخلاط ويُخفق جيدا للحصول على مجموعة من القيم الغذائية القيمة والمفيدة للجسم. ويُنصح بتناول كوب من هذا العصير مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. ويتم حفظه في الثلاجة، ويرج جيدا قبل الاستخدام. وهذه وصفة رائعة قليلة السكريات ومفيدة للصحة. يمكن الاستغناء بها عن شرب الشاي أو القهوة أو المشروبات الكحولية المضرة بالجسم. وبصفة عامة فإن عصير الجرجير إذا أضيف إليه عصير ليمون واحدة وملعقة من زيت الزيتون فإنه مفيد جدا لعلاج حب الشباب والحفاظ على نضارة البشرة الدهنية.

يمكنك مشاهدة علاج فقر الدم بالاعشاب والخضراوات والفواكه والعسل ووصفات تساعد على علاجها باسبوع

وصفة عصير الجرجير و البقدونس

إن كنت ترغب بتحضير هذا العصير فأنت بحاجة إلى هذه المكونات: 

  • ضمة بقدونس.
  • جرجير.
  • ربع ليمونة بدون قشر.
  • كوب ونصف من الماء.
  • حفنة من مكعبات الثلج.

طريقة عمل:

  1. ضع جميع المكونات معًا ما عدا الثلج في خلاط حتى تمتزج جيدًا.
  2. قم بتصفية العصير من القطع والشوائب ثم قم بإضافة الثلج إليه.

يمكنك الاطلاع ايضا على علاج تساقط الشعر عند النساء للدكتور جابر القحطاني

شرب عصير الجرجير لمدة شهر

اذا قمتي بتناول عصير الجرجير لمدة شهر فانك سوف تحصلين على فوائد عديدة من خلال التالي:

  • للجرجير مفعول السحر في علاج مشاكل الشعر المتعددة فهو يقوم  بتقوية الشعر والبصيلات من جذورها ويبقيه ناعمًا ولامعًا.
  • ويساعد في التخلص بشكل نهائي من القشرة وحشرات الرأس والطفيليات إذا ما تم استخدامه غسول للشعر بشكل يومي.
  • يساعد على التئام الجروح المتواجدة بفروة الرأس ويساعد على تنشيط الدورة الدموية بالفروة إذا ما تم استخدامه في عمل “ماساج” تدليك لفروة الرأس كل يوم لمدة 15 دقيقة.
  • يمنع تساقط  الشعر وتقصفه لاحتوائه على فيتامينات “أ و ج و ب 1 و ب2 و ب6 و ب9 ” مما يساعد على تقوية منبت الشعر وأيضًا زيادة الغذاء في المنطقة التي تعاني من ضعف.
  • يزيد من كثافة الشعر عن طريق زيادة عدد الشعيرات في البصيلة الواحدة نتيجة للتغذية المستمرة، يعمل على تنعيم  الشعر بشكل كبير فقط قومي بشطف الشعر بماء الجرجير كل مرتين أسبوعيًا وستلاحظين الفرق من أول شهر.

يمكنك التعرف ايضا على طرق طبيعية لعلاج الانيميا

تجربتي مع شرب عصير الجرجير

يمكنك تجربة عصير الجرجير وتطبيقه على الشعر بما يلي:

  • اغسلي شعرك جيدًا ويترك ليجف دون إضافة أي نوع من أنواع الزيوت.
  • ثم قومي بتدليك فروة الرأس لمدة ل تقل عن 10 دقائق باستخدام العصير وتركيه على شعرك لمدة ساعة وقومي بتغطية الرأس.
  • قومي بغسل الرأس بالشامبو ويمكنك  تكرار هذه العملية مرتان كل أسبوع.

يمكنك الاطلاع على فوائد الجرجير في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الجرجير في موقع المملكة ايضا

السابق
فوائد الجرجير للبشرة و الرجال و النساء و الاعصاب
التالي
عين الجمل للبشرة و الرجال و النساء و المخ و قبل النوم و على الريق

اترك تعليقاً