منوعات

فوائد بذور المشمش للتنحيف

فوائد بذور المشمش للتنحيف

بشكل عام يقوم الكثيرين باستخلاص الزيوت من بذور المشمش واستخدامها، حيث أن هذه البذور تحتوي على البروتين والألياف الغذائية ونسبة عالية من الزيت. سنتعرف خلال المقال على فوائد بذور المشمش للتنحيف.

فوائد بذور المشمش للشعر

يستخدم زيت بدور المشمش في تحسين صحة الشعر من خلال توفيره للرطوبة والتغذية، كما أنه يعمل على وقف تساقط الشعر، إلى جانب ذلك تساهم الفيتامينات أ و ه في علاج فروة الرأس الجافة وزيادة لمعان الشعر.

فوائد بذور المشمش للتخسيس

الكمية العالية من الألياف الغذائية المتوفره فى ثمرة المشمش مفيده بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يتطلعون إلى فقدان بضعة كيلوغرامات.ان ارتفاع محتوى الألياف يحسن الجهاز الهضمي والأخراج ويساعد على تحسين معدل الأيض. ليس هذا فحسب، فثمره المشمش تحتوي على كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية. لذلك يمكن للمرء أن يستهلك كمية جيدة منها دون خوف من اكتساب الوزن الزائد.

يمكنك التعرف ايضا على أضرار النشا للوجه و الشعر

فوائد بذور المشمش لمرضى السكر

تساهم بذور المشمش في تحسين مستويات السكر في الدم، لذا يمكن استخدامها بانتظام للسيطرة على مستواه عند مرضى السكري، يُنصح بشرب شاي بذور المشمش لمكافحة مرض السكري بحيث يتم سكب الماء المغلي على 5-8 بذور مشمش وشربها كشاي مرتين في اليوم بعد الطعام.

فوائد بذور المشمش للجنس

تحتوي بذور المشمش على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، وهي تحسن من الحالة الجنسية لكل من الرجل والمرأة.
  • يساعد تناول بذور المشمش على تحسين الخصوبة للرجال.
  • تحتوي بذور المشمش على مواد لازمة لإنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال.
  • علاوة على ذلك تقليل بذور المشمش من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال، وهو المسئول عن القوة الجنسية.
  • تعمل بذور المشمش على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.
  • تقضي بذور المشمش على الضعف الجنسي وتزيد من القوة الجنسية لدى الرجال .
  • علاوة على ذلك تعمل بذور المشمش على تنشيط الدورة الدموية وزيادة وصول الدم الى الأعضاء التناسلية لدى الرجال.
  • تعمل بذور المشمش على زيادة عدد الحيوانات المنوية.

يمكنك قراءة فوائد التفاح للبشرة و الشعر و القلب و العيون و اضراره

هل بذور المشمش سامة

لاحظت قاعدة بيانات النباتات السامة في إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن تحول الأميغدالين الموجود في بذور المشمش إلى السيانيد هو الذي يجعل الادعاءات حول فوائد بذور المشمش خطيرة.

يعتقد أن جرعة 0.5 – 3.5 مغ من السيانيد لكل كغ وزن قاتلة، أي ما يعادل 50-60 بذرة مشمش تقريباً. لذلك تنصح هيئة سلامة الأغذية الأوروبية بتناول كمية تقل عن يعادل 20 ميكروجرام من السيانيد لكل كغ، أي ما يعادل 3 حبات صغيرة أو 70 مغ من بذور المشمش للبالغين. أما بالنسبة للأطفال، فالكمية المسموحة هي 60 مغ من بذور المشمش، أي ما يعادل نصف حبة صغيرة من بذور المشمش.

وتجدر الإشارة إلى وجود مركب الأميغدالين أيضاً في بذور التفاح، والكرز، والخوخ، والدراق، وحبوب البرسيم والذرة الرفيعة والليما.

تتمثل أعراض تناول السيانيد بما يأتي اعتماداً على الجرعة:

  • الصداع.
  • الغثيان والتقيؤ.
  • المغص البطني.
  • الضعف.
  • الارتباك.
  • الدوخة.
  • التشنجات.
  • اضطرابات في الجهاز الدوراني واحتمال توقف القلب.
  • عدم القدرة على التنفس.
  • الغيبوبة.
  • الموت.

بينما تتشابه أعراض استخدام اللايتريل مع أعراض التسمم بالسيانيد، وتكثر عن تناوله عن طريق الفم أكثر من أخذه كحقنة، وتتضمن ما يأتي: 

  • الدوخة.
  • الغثيان والتقيؤ.
  • الصداع.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • تلف الكبد.
  • ازرقاق الجلد.
  • تدلي جفن العين العلوي (بالإنجليزية: Ptosis).
  • صعوبة السير بسبب تلف الأعصاب (بالإنجليزية: Ataxic Neuropathies).
  • الحمى.
  • الارتباك.
  • الغيبوبة.
  • الموت.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض قد تتفاقم وتزداد حدة في حال تناول:

  • تناول جرعات عالية من فيتامين سي.
  • علاوة على ذلك تناول اللوز الني أو بذور الفواكه المطحونة.
  • تناول الخضار التي تحتوي على بيتا-جليكوسايدايز كالدراق، والجزر، وكرنب البروكسيل، والكرفس.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد الزنجبيل مع الليمون للتخسيس و فوائده على الريق و قبل النوم

كيف تناول بذور المشمش

من أجل الحصول على فوائد المشمس المحتملة للجسم إليكم بعض الطرق والوصفات التي تبين كيفية استعمال بذور المشمش:

1. المرصبان (Marzipan)

المرصبان هو نوع من أنواع الحلويات سهلة التحضير التي لا تحتاج لاستخدام الفرن أو النار، ويتم تحضيره عن طريق خلط المكونات وتبريدها، وعادة تعتمد وصفة المرصبان على اللوز المطحون؛ ولأن هناك تشابه في الملمس بين كل من بذور اللوز وبذور المشمش يمكن استبدال بذور اللوز بالمشمش.

2. شراب البيض

الشتاء هو أفضل وقت لتناول شراب البيض، وهو أحد أنواع المشروبات التي تعتمد على المنتجات الحيوانية، مثل: بياض البيض، والحليب، بالإضافة إلى السكر، والكريمة، ويمكن إضافة بذور المشمش المطحونة له.

3. فطائر التفاح الصغيرة (Apple bites)

عند الحديث حول كيفية استعمال بذور المشمش سنتطرق للحديث حول فطائر التفاح المصنوعة من التفاح والجبنة الكريمية، لكن ستكون إضافة بذور المشمش له مميزة سواء كانت بذور المشمش مطحونة أو كما هي.

4. التدليك

الهند هي من أولى الدول التي قامت باستخدام زيت بذور المشمش وقاموا باستخدامه من أجل أغراض التدليك ظنًا منهم أنه يساعد في التخفيف من الالام، إلا أن هذا الكلام ما زال بحاجة للمزيد من الأبحاث من أجل تأكيده.

يمكنك الاطلاع على موقع اقرا

السابق
أنواع حسن الخلق
التالي
أضرار المشمش على الكلى

اترك تعليقاً