عادة ما يقتصر تناول البابايا على الثمرة نفسها، حيث يقوم المعظم بالتخلص من بذورها، لكن هل تعلم أنه بإمكانك تناول بذور البابايا؟ هذه البذور تمتاز بقرمشتها وطعمها المشابه للبهارات. للحصول على فوائد بذور البابايا، يجب إزالتها من الثمرة وغسلها جيدًا ثم تجفيفها، بعد أن تجف من الممكن القيام بطحنها من أجل إضافتها إلى الطعام.
فوائد بذور البابايا للوجه
بالطبع يوجد الكثير من الفوائد في فاكهة البابايا نظرا لما تحتويه من الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة جدا في المحافظة على الوجه والبشرة من الكثير من المشاكل وخاصة بذورها المميزة، ومن بين فوائد بذور البابايا للبشرة ما يلي :
- تعد من المصادر الهامة لفيتامين أ إذا فهي فعالة جدا في تجديد خلايا البشرة والعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة.
- تحتوي أيضا على نسبة من الصوديوم وهو من العناصر الهامة جدا في المحافظة على رطوبة البشرة والجلد.
- تساهم بشكل كبير في التقليل من البثور والحبوب التي تظهر على البشرة والوجه والتي من بينها حبوب الشباب.
- تساهم أيضا في زيادة نعومة البشرة وتعمل على تقشريها.
- يعمل على معالجة التشققات التي يتعرض لها الجلد خاصة في منطقة القدمين.
- تعمل على تقليل ظهور علامات التقدم في العمر والشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة.
- من الممكن استخدامها كقناع للبشرة مما يساهم في تبيض المناطق الداكنة في الوجه.
فوائد بذور البابايا للشعر
يمكن استخدام البابايا في الحصول على شعر صحي، ومن فوائد البابايا للشعر ما يأتي:
تحفيز نمو الشعر
إن إحدى فوائد البابايا غير المعروفة بشكل واسع هي تعزيز نمو الشعر، إذ تحتوي البابايا حمض الفوليك الذي يساعد في تحسين نشاط الدورة الدموية في بصيلات الشعر وتعزيز نموه، لذا فإن إضافة البابايا إلى النظام الغذائي تمنح الشخص شعرًا صحيًا طويلًا.
تتحكم بقشرة فروة الرأس
واحدة من أفضل فوائد بذور البابايا أنها تساعد في تقليل قشرة الرأس عند استخدامها على الشعر، إذ إن واحدة من أسباب القشرة عدوى فطرية تصيب فروة الرأس، وتملك البابايا خصائص مضادة للفطريات تساعد في القضاء على القشرة.
تساعد في ترطيب الشعر
تمكن البابايا من استعادة حيوية الشعر ومنحه اللمعان والرطوبة، ونظرًا لارتفاع محتوى فيتامين أ فيها؛ فإن البابايا تعزز إنتاج الزهم، الذي هو الزيت الطبيعي للجسم، ويبقي الشعر رطبًا قابلًا للتصفيف.
يمكنك التعرف ايضا على الألياف الغذائية فوائدها للتخسيس واين توجد وماهي اضرارها
فوائد بذور البابايا للتنحيف
ما زالت الدراسات محدودة التي توضح فوائد بذور البابايا للتنحيف وتخفيف الوزن، إلا أن الدراسات الأولية في المختبر بينت نتائجًا إيجابية بامتلاك فاكهة البابايا خصائصًا مضادة للسمنة، وإليك أبرز المعلومات:
- قد تساعد البابايا في تخفيف الوزن وذلك بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية، وبسبب امتلاكها لنسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي تقليل استهلاك الطعام.
- تساهم البابايا في تنظيم عمل الجهاز الهضمي والحد من الإمساك والنفخة، مما يعطي مظهر المعدة المسطحة ويخفف من امتلاء منطقة البطن.
- تساعد بذور البابايا وأوراقها ولبها في محاربة وتثبيط بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكولسترول وبالتالي المساهمة في الحفاظ على جسم ووزن صحي.
فوائد بذور البابايا للجنس
تصادف أن بذور البابايا غنية بالإنزيم المسمى أرجينين الذي يحفز تدفق الدم في العضو التناسلي الذكري.
- ترتبط فيتامينات C و E الموجودة في البابايا بتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. تشبه الصبغة الموجودة في الفاكهة المسماة كاروتين تلك الموجودة في الجزر والقرع. يتم تحويل الكاروتين الموجود في الطعام إلى فيتامين أ ، الذي يعزز الصحة الجنسية الجيدة.
- إن المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية في البابايا يجعلها ثمرة مفضلة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يتبعون نظامًا لخفض الوزن. شريحة واحدة صغيرة من البابايا الناضجة أو ثلاثة أرباع (3/4) كوب تحتوي على 40 سعر حراري، والسمنة هي واحدة من أهم الأمراض التي تسبب المشاكل الجنسية للرجال.
فوائد البابايا للوجه
- البابايا تساعد على التخلص من الجلد الميت في البشرة، حيث تكسر البروتنيات الخاملة وتجدد خلايا الجلد الميتة.
- تساعد ثمرة البابايا على ترطيب البشرة لاحتوائها على كمية قليلة من الصوديوم، والذي يعمل على الاحتفاظ بالماء في الجلد.
- التخلص من البثور والحبوب وخاصة في البشرة الدهنية.
- تساعد فاكهة البابايا على نعومة البشرة وجعلها خالية من المشكلات والعيوب.
- تدخل فى تكوين مقشرات البشرة الطبيعية.
- تقلل فاكهة البابايا من علامات الشيخوخة المبكرة التي تصيب البشرة.
- البابايا تساعد على التخلص من التشققات التي تصيب القدمين.
يمكنك مشاهدة قناع الاناناس و البابايا للوجه
فوائد البابايا للرحم
أن تناول البابايا بشكل منتظم يساعد في تقلص عضلات الرحم وهو الأمر المفيد للرحم خاصة في فترة الطمث.
- بصرف النظر عن إنتاج الحرارة في الجسم، تحتوي الفاكهة على مادة الكاروتين. هذه المادة تحفز أو تنظم مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. وبطبيعة الحال، يؤدي هذا إلى حدوث فترات أو حيض بشكل متكرر لذلك ينصح بالامتناع عن هذه الفاكهة اللحمية أثناء الحمل.
- علاوة على ذلك تعاني العديد من النساء من آلام شديدة في الدورة الشهرية وعدم انتظام الدورة الشهرية.يمكن أن يساعدك تناول البابايا في التعامل مع هذه الأوجاع.
- تساعد الفاكهة في انقباض عضلات الرحم، مما يخفف من تدفق الألم خلال ذلك الوقت من الشهر.
- بالإضافة إلى احتوائها على مادة الكاروتين وهي مادة تساعد في تنظيم هرمون الاستروجين في الجسم وبالتالي تحفيز الدورة الشهرية المنتظمة.
- علاوة على ذلك مع وجود كمية عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة، يمكن أن تساعد البابايا في تحسين مناعتك، وهو أمر حيوي للقضاء على مخاطر الإصابة بالعدوى والأمراض المختلفة.
- غنية بالألياف ومحتوى الماء، البابايا تسهل حركة الأمعاء، وتحافظ على مخاطر مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
فوائد البابايا للحامل
- تحتوي البابايا على فيتامين أ وفيتامين س التي تفيد في تقوية جهاز المناعة بجسم الحامل.
- تفيد في حمايتها من الإصابة بالالتهابات.
- علاوة على ذلك تعالج مشاكل القولون التي تؤثر على صحة الحامل، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج .
- تساعد في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي لديها، وذلك لوجود حامض الفوليك به.
- تفيد في حماية الجلد والبشرة من التجاعيد والخطوط الرفيعة، والمحافظة على نضارة البشرة، لوجود فيتامين أ والمعادن والأحماض المفيدة في ترميم الأنسجة بالجسم.
- علاوة على ذلك تفيد الألياف الموجودة بها في معالجة مشكلة الإمساك التي تعاني منها السيدات الحوامل والتخلص منها.
- يعمل على تنقية الدم وتنشيط الدورة الدموية لجسم الحامل.
يمكنك مشاهدة قناع الاناناس و البابايا للوجه
أضرار البابايا
على الرغم من فوائد البابايا الصحية العديدة، إلا أنه في المقابل لها العديد من الأضرار على صحة الإنسان، ونذكر من أهم أضرار البابايا ما يأتي:
1. تحتوي على مادة اللاتكس
تحتوي البابايا على مادة تسمى اللاتكس، والتي تعد غير امنة على الحامل، وذلك لأنها قد تتسبب في تقلصات الرحم والمخاض المبكر، كما أنها تحتوي على مادة كيميائية أخرى تعمل على إلحاق الضرر بالجنين أو من الممكن أن تتسبب في التشوهات الخلقية له.
لذلك لا ينصح بتناول البابايا من قبل الحامل أو المرضعات على الرغم من عدم وجود معلومات وثيقة تؤكد أضرار البابايا على المرضعات.
2. تسبب الحساسية
من أضرار البابايا المختلفة أنها قد تسبب الحساسية لدى البعض، حيث قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية اللاتكس من حساسية اتجاه البابايا، وذلك لأن البابايا تحتوي على إنزيمات تسمى الكيتانا (Kitana)، كما أن مادة اللاتكس التي تحتويها البابايا من الممكن أن تسبب الحساسية، حيث تتمثل أعراض الإصابة بحساسية اتجاه هذه المادة في:
- حكة.
- انسداد الأنف.
- صفير في الصدر.
- ضيق في التنفس.
الجدير بالذكر أنه من الممكن أن تؤدي الحساسية المفرطة إلى أعراض أخرى أهمها صعوبة شديدة في التنفس.
3. تسبب الإسهال
تحتوي فاكهة البابايا على مستويات عالية من الألياف الغذائية التي تعد مفيدة ومهمة لعمل الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء، وفي المقابل الإكثار من تناول البابايا من شأنه أن يكون له تأثيرًا مشابه للملين، مما قد يسبب الإسهال واضطرابات في المعدة.
4. غير امنة للرجال
وجد أن بذور البابايا بالتحديد تعمل كمبيد للحيوانات المنوية وتقلل من حركة الحيوانات المنوية، لذلك يفضل على الرجال الذين يرغبون بالإنجاب تجنب البابايا في هذه الفترات.
5. غير جيدة لمرضى السكري
في بعض الأحيان يتم تخمير البابايا، وهذا بدوره يؤثر على مستوى السكر في الدم، حيث من الممكن أن يسبب في انخفاضه، وهذا يعني أن على مرضى السكري الذين يتناولون أدوية لخفض نسبة السكر في الدم أن يتابعوا عن كثب نسبة السكر في الدم لديهم بشكل مستمر.
حيث من الممكن أن يسبب تناول هذا النوع من الفاكهه انخفاضًا في مستويات السكر في الدم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض نسبة السكر في الدم.
6. أضرار البابايا الأخرى
إلى جانب ما سبق، من الممكن أن تشمل أضرار البابايا الأمور الاتية أيضًا:
- تزيد من خمول الغدة الدرقية لمن يعاني من الإصابة بهذه المشكلة الصحية.
- علاوة على ذلك تؤثر على الجراحة.
يمكنك الاطلاع على فوائد البابايا في موقع إقرأ ايضا
