فوائد النبق للحامل و الرجال و للتخسيس و القولون وماهي اضراره

للنبق فوائد عديدة لجسم الانسان وخاصة للحامل و الرجال و للتخسيس و القولون بالاضافة الى فوائد النبق المجفف ونواة النبق لكن الافراط باكلها قد تؤدي الى اضرار. في هذا المقال نقوم بشرح فوائد النبق واضراره.

فوائد النبق للحامل

النبق هو واحد من أنواع الفواكه التي ربما غير معروفة بشكل كبير، لكنها معروفة أيضاً باسم فاكهة السدر، وهي فاكهة تنتجها شجرة السدر التي تتبع فصيلة السدريات، وهي أشجار تنمو في دول حوض البحر المتوسط، والمناطق الاستوائية.
تعرف فاكهة النبق بلونها البرتقالي وحجمها الصغير البيضاوي كحبوب الكرز، وبها كم عالي من الفوائد، العناصر، الفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء الجسم.
وبسبب احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن فيضعها في قائمة من أهم الفواكه التي ينصح بها الأطباء للمرأة الحامل بسبب احتوائها على نسبة عالية من عناصر التي تساعد على نمو الجنين وتحسين صحة الأم.
فوائد النبق للحامل:

• يحتوي النبق على نسبة كبيرة من السكريات والكربوهيدرات الذي يمد جسم الحامل بحاجتها الضرورية من الطاقة اللازمة لتجنبها الإرهاق.
• تناول النبق في الفترة الأخيرة من الحمل يحفز الولادة الطبيعية.
• يقلل الضغط العالي للنساء اللاتي تعانين من الضغط المرتفع خلال الحمل.
• يحمي من الإمساك خلال مرحلة الحمل.
• يقلل آلام القولون.
• يجنب الحامل قرحة المعدة.
• يمدها بالحديد اللازم لحمايتها من فقر الدم.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد النبق للقولون وطرق استخدامه وأنواعه المختلفة

فوائد النبق للرجال

له فوائد جنسية للرجال، حيث يساعد في زيادة الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد النبق الشرق اوسطي: استخدامات النبق للجنس والشعر

فوائد النبق للجنس

• تناول النبق يزيد من قدرة الرجل الجنسية وخصوبته.
• يحسن الرغبة الجنسية ويزيد من كفاءتها للطرفين.
• يساعد على تحفيز الدورة الدموية، وتسريع وصول الدم إلى العضو الذكري، وبالتالي قوة إنتصاب العضو الذكري.
• يقلل النبق الضغط المرتفع، وذلك يؤدي إلى زيادة القدرة الجنسية.
• يقوي النبق من مناعة الجسم، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على الحالة الصحية والمزاجية التي تجعل من الجنس متعة.
• يساعد النبق على التقليل من سرعة القذف، وبالتالي الإستمتاع بوقت أطول.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد السدر للشعر المصبوغ

استخداماته للقولون

تتعدد الفوائد المحتملة للنبق للقولون، ونذكر منها الاتي:

1. خصائص مضادة لسرطان القولون

من أهم فوائد النبق للقولون أنه يحتوي على مركبات تمتلك خصائص مضادة لسرطان القولون.

وذلك من خلال منع الخلايا السرطانية القولونية (HT29) من التكاثر، ومن هذه المركبات نذكر الاتي:

• حمض يوروسوليك (Ursolic acid).
• الفينولات (Phenolics).
• البرونثيوسيانيدين (Proanthyocyanidin).

والجدير بالذكر أن مركب حمض يوروسوليك له قدرة أكبر على منع الخلايا من التكاثر من المركبات الأخرى، ويعتمد نشاط منع الخلايا من التكاثر على الجرعة المستعملة من هذه المركبات، ويرافق نشاط هذه المركبات في منع الخلايا السرطانية من التكاثر نشاط الموت الخلوي.

2. مصدر مهم للبكتيريا النافعة

ومن فوائد النبق للقولون أنه يعد مصدرًا مهمًا للبكتيريا النافعة؛ إذ إن عملية تخمير البوليفينولات الموجودة في النبق تسبب زيادة في مستوى بكتيريا حمض اللاكتيك (Lactic acid bacteria)، والبكتيريا العصوانية (Bacteroides)، والبرفوتيلا (Prevotella)، والبيفيدوباكتيريوم (Bifidobacteria)، مما يجعل النبق مصدرًا مهمًا للبريبيوتك (Prebiotics).

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد ماسك السدر لبشرة الوجه طريقة مجربة

استخداماته للتخسيس

فوائد النبق المجفف

• يدخل في تصنيع العديد من الأدوية و المستحضرات الطبية.
• يحتوي على كمية قليلة من الدهون بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم.
• يحتوي على مركبات تعطي شعورا بالشبع و بالتالي فهو مناسب لأنظمة الحمية الغذائية.
• تعمل ثمار النبق على علاج القروح الموجودة تحت طبقة الجلد والدمامل. حيث يتم تحضيرها كلبخة، بعد طحن أوراقها وإضافة القليل إلى الماء إليها، ثم توضع على المكان المصاب.
• غلي النبق الجاف وشربه يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. ويؤدي إلى قتل الديدان.

استخداماته للحامل

• يساعد النبق الجاف على تنظيم الدورة الشهرية.
• يساعد على حدوث الحمل عن طريق تحفيز البويضات.
• يمنع إصابة المرأة الحامل بالإجهاض لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تثبيت الحمل.
• يفيد و يحسن الصحة العامة للحامل و الجنين معا.
• يساعد على تقوية بصيلات الشعر التي تضعف بسبب الحمل بالاضافة انه يساعد على التخلص من شعور الإنتفاخ التي تتسبب به الغازات في البطن و التي تؤذي المرأة الحامل.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد القرنفل العديدة للرجل والمراة والجسم وفوائد الشاي والقرنفل

فوائد نواة النبق

 يقي الإنسان من أمراض كثيرة :

المواد المضادة للاكسدة في اوراق السدر تحمي الجسم من خطر الأورام السرطانية ، ويحمي الكبد بشكل خاص ، وتعتبر الأوراق علاجًا فعالًا لفقر الدم ، كما أنها تعالج العديد من المشاكل المتعلقة بأمراض الفم والتهاب اللثة.

● يساعد على تخفيف الأوجاع :

تساعد اوراق السدر على تخفيف الآلام المختلفة لأنها تحتوي على حمض اللينوليك المهم و الضروري للحفاظ على صحة الجسم  بالاضافة ان الاوراق المنقوعة تستخدم لتخفيف آلام التهاب المفاصل.

● يخفف من مشاكل في المعدة :

تساعد على تنظيف المعدة من السموم الضارة كما أن لديها قدرة قوية على التخلص من الديدان المعوية في الجهاز الهضمي ، وكذلك هي علاج للإسهال وتساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ.

● علاج أمراض الجهاز التنفسي :

اوراق السدر علاج للأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل أمراض الصدر و الجهاز التنفسي كما أنها مفيدة لالتهاب الحلق و مسحوق السدر حيث انه يساعد في القضاء على البلغم.

● يتخلص من سموم الجسم :

تساعد ورقة سدر على تنقية الجسم و الدم من السموم و الشوائب و البكتيريا الضارة.

● يرفع من جودة النوم والأسترخاء :

اوراق السدر تعالج العديد من اضطرابات النوم مثل الأرق ، وايضا تسهم في النوم السريع ، وأظهرت العديد من الدراسات أن شرب شاي السدر مرة واحدة في اليوم قبل النوم يساعد على التخلص من القلق والتوتر والأرق.

● يهدئ الأعصاب :

كما أنه يهدئ الأعصاب ويريح الجسم كذلك ، ويعالج العديد من المشاكل النفسية مثل التوتر والقلق.

● يعطي الجسم حيوية اكبر :

في الوقت نفسه تزيد اوراق السدر من حيوية الجسم و تتخلص من التعب و الإرهاق و الكسل بالاضافة انها تبقيك مليئًا بالطاقة طوال اليوم مثل مفعول الشعير و كذلك تحافظ على صحة العضلات و قوتها.

● تعالج بعض مشاكل الجسم :

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعالج الجسم ويساعد على تخفيف درجة الحرارة المرتفعة ، وأيضا ، يقلل من الشعور بالعطش خلال الأيام الحارة وهذا مشابه نوعا ما بتأثير الشعير في اشباع الجسم لفترات اطول.

● يساعد في علاج الأمراض الجلدية :

تساعد أوراق السدر في علاج الأمراض الجلدية مثل الجرب ويوقف انتشار البثور، وايضا تعالج حب الشباب وتزيل ندبات حب الشباب من الوجه دون أي آثار جانبية سلبية على الجلد ، كما أنه يهدئ الجروح والتهابات الجلد.

● يعالج التعرق الزائد :

تحد الأوراق من مشكلة التعرق الزائد الذي يصيب الكثير من الناس و خاصة في فصل الصيف.

● يحافظ على صحة الأم والجنين :

تحافظ ثمار السدر على صحة المرأة الحامل وجنينها ، لأنها تحتوي على عناصر وفيتامينات مهمة ، كما أنها تفتح الشهية للنساء الحوامل ، ولكن من المستحسن تناول سدر بكمية منخفضة جدًا حتى لا تسبب مشاكل أثناء الحمل.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد بذور دوار الشمس للمراة والبشرة وماهي اضرارها للحامل

أضرار النبق

يعتبر تناول أو استخدام النبق آمن بوجه عام، وذلك عند استهلاكة بكميات معتدلة. الا انه نظرا لعدم توافر دراسات كافية حول نسب الاستهلاك الآمن من مستخلص نبات النبق. فإنه يجب استشارة الطبيب قبل تناوله للحالات التالية: