يعد الشمر من الاعشاب التي تشتهر في الطب البديل و طب الاعشاب لما له من فوائد عديدة للرجال و النساء و البطن وفوائد لعلاج السعال و الصدر سنتعرف عليها خلال المقال.
فوائد الشمر للصدر
- حيث أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية أن الشمر مشروب طبيعى.
- يساعد فى علاج الكحة حيث يستطيع الشمر القيام بقتل العديد من أنواع البكتريا والفطريات التى تتسبب فى إصابة الصدر وتعب الجهاز التنفسى.
- فهو يقوم بعلاج السعال وطارد للبلغم وله العديد من الفوائد الأخرى .
- هكذا يقوم بخفض ضغط الدم عند الأشخاص المصابون بمرض ضغط الدم.
- ويعمل الشمر أيضا كمسكن جيد للألام ومهدئ للأعصاب.
- ويعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول المرتفعة فى الدم الضارة
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الشمر للعناية بالشعر و البشرة
فوائد الشمر للسعال
- الشمر هو أحد النباتات العشبية الموجودة في الطبيعة والذي أثبت فاعليته في قتل العديد من الميكروبات والفيروسات التي قد تصيب الجسم بالعدوى.
- فهو يحمي الجسم من العدوى والسعال الشديد والكحة المستمرة طارد فعال وقوي للبلغم من الفم ويعمل على معالجة الكحة الناشفة ويزيد من النسبة النافعة للكوليسترول في الدم بينما يقلل من إفراز النسبة الضارة.
- ويعمل أيضًا على خفض مستوى ضغط الدم في الجسم.
- ينقي الفم من البكتيريا والفطريات التي تتكون بداخله والتي تكون مصدرًا للكحة وتكوين البلغم.
- يعزز ويقوي من عمل القصبة الهوائية مساعدًا على اتساع الشعب الهوائية فلا تكون بلغم ولا تحدث كحة.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الشمر , الشمر علاج الكحة طبيعي
فوائد الشمر للبطن
يعالج عسر الهضم
يتم مضغ بذور الشمر بعد وجبات الطعام، وذلك لتسهيل عملية الهضم والقضاء على رائحة الفم الكريهة، كما أن بعض المكونات في زيت الشمر هي منشطات تحفز إفراز العصارة الهضمية والمعدية، وتحد من التهابات المعدة والأمعاء، وتسهل الامتصاص السليم للمواد الغذائية من الطعام.
وعلاوة على ذلك، فإن الشمر يمكنه القضاء على الإمساك وحماية الجسم من مجموعة واسعة من المتاعب المعوية، كما أن للشمر خصائص مضادة للحموضة، ويستخدم على نطاق واسع في المستحضرات المضادة للحموضة.
يزيل انتفاخ البطن
يشتهر الشمر بأنه مضاد لانتفاخات البطن، وذلك بسبب خصائصه الطاردة للريح بسبب وجود حمض الأسبارتيك، ويمكن استخدام مستلخصات الشمر لكل الأعمار من الرضع إلى كبار السن، كوسيلة للحد من انتفاخ البطن وطرد الغاز الزائد من المعدة، ويستخدم الشمر عادة في الأدوية للحد من أعراض عسر الهضم، وانتفاخ البطن في الرضع والأطفال الصغار.
يعالج الإمساك
بذور الشمر، وخاصة في شكل مسحوق، يمكن أن تعمل بمثابة ملين يساعد على تنظيف الأمعاء، في حين أن تأثيره المحفز يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء، الشمر أيضا شائع في الأدوية التي تعالج آلام البطن، والإسهال، ومتلازمة القولون العصبي، وغيرها من الاضطرابات المعوية.
يعالج الإسهال
الشمر مفيد في علاج الإسهال إذا كان سببه الالتهابات البكتيرية، لأن بعض مكونات الشمر لها خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم، كما أن بعض الأحماض الأمينية في الشمر يمكن أن تساعد في الهضم وفي سلامة الجهاز الهضمي، مما يساعد في القضاء على الإسهال بسبب عسر الهضم.
يعالج المغص
زيت الشمر مفيد جدا في علاج المغص الكلوي، لأن الشمر لديه بعض الخصائص المضادة للتشنج التي تساعد على استرخاء العضلات على نحو سلس وتقليل الانزعاج المرتبط بالمغص الكلوي.
تشاهد ايضا فوائد بذور الشمر في حرق الدهون وتسهيل عملية الهضم وعلاج مشاكل الطمث وفوائد أخرى عديدة
فوائده للنساء
إليك مجموعة من الفوائد المخصصة للنساء والناتجة عن استخدام بذور الشمر كمشروب أو كريم الشمر:
1. يساعد في التقليل من ألم الدورة الشهرية
تترافق الدورة الشهرية من بعض الأعراض والألم، لكن تناول شاي الشمر أو حبوب الشمر بشكل عام من شأنه أن يساعد في التقليل من هذه الأعراض المزعجة.
حيث تشير الأدلة العلمية إلى أن الشمر يحتوي مركبات تقلل من تشنجات الرحم والتي تحفز بدورها الألم المرافق للدورة الشهرية.
2. يساهم في علاج الشعر الزائد
تعاني بعض النساء من مشكلة ظهور الشعر الزائد والغزير، وتلجأ فئة منهن إلى استخدام الشمر للتخلص من هذه المشكلة.
يعتقد أن استخدام الكريم المصنوع من الشمر لمدة 12 أسبوع تقريبًا يساعد في التقليل من غزارة الشعر الزائد لدى النساء.
3. يزيد من الرغبة الجنسية
يعد الطب البديل من أهم الأمور التي تتجه إليها النساء من أجل زيادة الرغبة الجنسية، وبدوره استخدام الشمر منذ القدم في زيادة هذه الرغبة لدى النساء والرجال أيضًا.
4. يساعد في تنظيم الدورة الشهرية
من أهم فوائد شرب الشمر للنساء هو دوره في المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية.
حيث وجدت الأدلة العلمية المختلفة أن الشمر يحتوي على مركبات تعمل على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، وهو أمر بالغ الأهمية لتنظيم الدورة الشهرية.
5. يساعد في تقليل أعراض سن اليأس
تقوم بعض النساء باستخدام الشمر خلال مرحلة سن اليأس، حيث أنه يساهم في التقليل من الأعراض المرافقة لهذه الفترة.
6. يعالج ترقق المهبل
من الممكن استخدام كريم الشمر من أجل علاج مشكلة ترقق المهبل وما يرافقها من أعراض، مثل: الحكة، والجفاف، والألم خلال الجماع.
لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد أدلة علمية كافية تدعم ذلك حتى الان.
7. يزيد من إدرار الحليب
في بعض المناطق حول العالم، تلجأ النساء إلى الشمر من أجل زيادة إدرار الحليب خلال فترة الرضاعة.
يمكنك قراءة 11 فائدة من أهم فوائد عشبة الشمر
فوائده للهرمونات
فوائد الشمر للهرمونات قد تكون مدهشة للكثيرات، إذ أنه يحتوي على نسب جيدة من الإستروجين وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية وتحديد الخصوبة لدى النساء.
إضافة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا في الوظائف الحيوية، مثل: السيطرة على الشهية والوزن، وتوزيع الدهون في الجسم واستهلاك الطاقة، لذا لابد من تناول النساء للشمر بالأخص في سن اليأس، حيث تنخفض مستويات هرمون الإستروجين وتتجمع الدهون في منطقة البطن بشكل أكبر.
يمكنك مشاهدة نشرة عن فوائد بعض الأعشاب الطبيعية و طرق استعمالها
فوائده للرجال
قد تكمن فوائد الشمر للرجال على وجه الخصوص في كل مما يأتي:
- يعرف الشمر بأنه مقوي للرغبة الجنسية ويمكنه تحسين وتحفيز الرغبات الجنسية عند الرجال.
- يمكن أن يساعد الشمر في التخفيف من المشكلات المتعلقة بالمثانة والبروستاتا.
- يحتمل أن يساعد شاي الشمر في إطالة هزات الجماع.
- يمكن لشاي الشمر أن يزيد من القدرة على التحمل والأداء الجنسي.
- يخفف الشمر من أعراض سن اليأس لدى الرجال وهي الأعراض التي تظهر في أواخر الأربعينات وبداية الخمسينات ومنها فقدان الرغبة الجنسية والاكتئاب وغيرها.
يمكنك الاطلاع ايضا على طريقة عمل شاي البابونج وفوائده لصحة الجسم
فوائد الشمر المغلي
على الرغم من عدم تأكد العلوم الغربية من فوائد الشمر المغلي إلا أن العديد من الأفراد قاموا باستخدامها لعلاج العديد من الحالات.
ومن أهم فوائد الشمر المغلي الأخرى ما يأتي:
- يساعد في التقليل والتخفيف من الالام التي من الممكن أن تشعر بها النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث، وذلك من خلال مساهمته في منع الرحم من الانقباض.
- قد يساعد مستخلص الشمر في التقليل من الالام بشكل عام، إذ إنه قد يكون له تأثير شبيه بمفعول وعمل الأسبرين.
- قد يكون له تأثير مضاد للتشنج، لذلك يعد علاجًا فعالًا لمتلازمة القولون العصبي وعادةً ما يتم استخدامه للرضع من أجل الحد من المغص الذي قد يعانون منه .
- تم استخدام مستخلص الشمر في التقليل من مستويات الغلوكوز في الدم، وهذا ما أوجدته بعض الدراسات البنغلادشية.
- قد يساعد مغلي الشمر في تقليل الألم لدى المصابين بهشاشة العظام.
- قد يساعد في التخفيف من انتفاخ البطن، وتحفيز التبول، وعلاج ارتفاع ضغط الدم، وتحسين البصر.
- يسهم في تنظيم الشهية، وتحفيز إنتاج الحليب عند الأمهات المرضعات، والتقليل من الغازات، والحد من التوتر، وزيادة التمثيل الغذائي، وإزالة السموم من الجسم.
- يمكن استخدام الشمر المغلي مع العلاجات العشبية الأخرى للتخفيف من الاثار الجانبية للمنتجات العشبية المستخدمة كملينات ولعلاج بعض مشكلات الجهاز الهضمي.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد مغلي الكزبره للكلى واهميته
فوائد الشمر المغلي للتخسيس
1. تعزيز وتسريع عمليات الأيض
قد تعزى فوائد الشمر للتخسيس لاحتوائه على مركبات قد تعمل على تحفيز عمليات الأيض في الجسم، فهذه المركبات قد تساعد على:
- تعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة.
- تسريع عمليات حرق السعرات الحرارية.
لذا، وبسبب ما ذكر انفًا قد يسهم الشمر في خفض الوزن، لا سيما إذا ما تم استهلاكه جنبًا إلى جنب مع ممارسة الرياضة، إذ قد يساعد الشمر على تعزيز قدرة الجسم على الاستفادة من التمارين الرياضية.
2. تعزيز إدرار البول
في بعض الحالات قد يسهم تراكم السموم واحتباس السوائل في الجسم في حدوث زيادة في الوزن. وهنا قد يأتي دور الشمر إذ قد يساعد الشمر على إدرار البول وزيادة عدد الزيارات اليومية للحمام.
ومع التبول المستمر يقوم الجسم بطرد ما تراكم في داخله من سموم ومن سوائل زائدة لا حاجة له بها. مما قد يسهم في خفض الوزن.
3. كبح الشهية
قد تعود فوائد الشمر للتخسيس المحتملة إلى احتواء الشمر على مواد طبيعية قد تسهم في كبح الشهية. مما قد يجعل الشخص الذي تناول الشمر أقل رغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام أثناء تناول الوجبات اليومية.
إذ يحتوي الشمر على ألياف قد تساعد على إبطاء عملية الهضم وتحفيز الشعور بالشبع لساعات أطول، لذا قد يكون الشمر خيارًا تغذويًا مناسبًا للأشخاص المصابين بالسمنة، لا سيما الذين تعزى سمنتهم للإفراط في تناول الطعام على وجه التحديد.
4. تأثير الشمر على الهرمونات
قد يسهم الشمر في خفض الوزن بسبب قدرته المحتملة على التأثير على بعض هرمونات الجسم التي قد تلعب دورًا في خسارة الوزن، مثل:
- هرمون الأستروجين: إذ يحتوي الشمر على مركبات ذات خواص استروجينية. مع العلم أن تدني مستويات هذا الهرمون تحديدًا لدى النساء اللواتي بلغن مرحلة انقطاع الطمث غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن في محيط منطقة البطن بشكل خاص.
- هرمون الميلاتونين (Melatonin): إذ يعتقد أن الشمر قد يؤثر على هذا الهرمون الذي قد يسهم في كبح الشهية.
5. تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي
كما قد تعزى فوائد الشمر للتخسيس المحتملة لما قد يعود به من تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي. إذ قد يساعد الشمر على الوقاية من الإصابة بالإمساك، وضمان استمرار الحركة الهضمية بطريقة منتظمة.
يمكنك الاطلاع على فوائد الشمر في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الشمر في موقع المملكة ايضا
