التغذية

فوائد الزعتر مع زيت الزيتون للرجيم و الوجه و الشعر و القولون

ما فوائد الزعتر مع زيت الزيتون

يعد الزعتر مع زيت الزيتون من اشهر الاكلات الشامية حيث يتم تناولها في وجبتي الافطار و العشاء لما لها من فوائد عديدة للرجيم و الوجه و الشعر و القولون سنتعرف عليها اكثر خلال المقال.

فوائد الزعتر مع زيت الزيتون للرجيم

يعنبر استخدام الزعتر و زيت الزيتون من أقوى الحميات التي تساعد على خسارة الوزن بشكل فعال و تساهم في حرق الدهون الموجودة بالجسم عمومًا. حيث يمكنك إدراج الزعتر وزيت الزيتون و وضعها على الجبنة القريش و تعتبر هذه وجبة غذائية متكاملة تؤكل في الصباح.

يمكنك التعرف ايضا على سمك موسى سبب تسميته وما هي فوائده وطريقة عمله

فوائد الزعتر وزيت الزيتون للوجه

نظرًا لاحتواء الزعتر وزيت الزيتون على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهاب فإن هذه الخصائص تقدم فوائد عديدة للبشرة.

في الاتي ذكر لبعض فوائد الزعتر مع زيت الزيتون للبشرة:

  • تحسين مظهر البشرة.
  • تسريع التئام الجروح.
  • تقليل ظهور البقع والعيوب الناتجة عن تقدم العمر.
  • إبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية للجسم.
  • الحفاظ على سلامة خلايا الجسم، نظرًا لاحتواء زيت الزيتون على الدهون الأحادية غير المشبعة.
  • إعطاء البشرة لمعانًا طبيعًا عند استخدام زيت الزيتون في مستحضرات التجميل والعلاجات التقليدية.

تشاهد ايضا أكثر من 10 فوائد الزعتر

فوائد الزعتر مع زيت الزيتون للشعر

يساهم هذا الخليط في علاج داء الثعلبة: إذ يتمثل مرض الثعلبة بحدوث تساقطٍ للشعر، وقد بينت بعض الأبحاث أنّ استخدام زيت اللافندر مع الزيوت الأساسية من زيت وإكليل الجبل، وزيت الزعتر، وزيت خشب الأرز على فروة الرأس، قد يساعد على التحسين من نمو الشعر بعد سبعة أشهرٍ من العلاج.

فوائد زيت الزيتون 

1. التخلص من القشرة

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الهامة التي تساعدك على التخلص من القشرة نهائيا، كما أنه يقضي على الجفاف الذي يصيب فروة الرأس والذي تنتج عنه القشرة، ويمكنك خلط زيت الزيتون مع عصير الليمون، وتدليك فروة الرأس به لمدة ثلث ساعة، كرري هذا مرتين أسبوعياً .

2. علاج تقصف الشعر

زيت الزيتون يخلصك من التقصف الذي يصيب الشعر وخاصة في فصل الشتاء، وايضا يخلصك من الشعر الهايش، و هذا من خلال دهن الشعر بزيت الزيتون والذي يساعد على ترطيب الشعر، والحفاظ على مظهره .

3. تقوية الشعر

زيت الزيتون يعمل على تقوية الشعر، هذا لأنه يحتوي على أفضل الفيتامينات المفيدة للشعر، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، ويزيد من نسبة الكيراتين، و يساعد على تكوين بصيلات الشعر و الحفاظ عليها، ويعمل على نمو الشعر بالشكل الطبيعي .

4. إعادة الحيوية للشعر

استخدام زيت الزيتون في تدليك فروة الرأس يوميا يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي يحفز نمو الشعر، و يعيد له حيويته وتألقه و ينعّم الشعر ويجعله سهل التمشيط .

فوائد الزعتر

  • زيت الزعتر يعمل على تغذية الشعر بشكل جيد وأيضا يزيد من نمو الشعر و جعله أكثر صحة، ويساعد على التخلص من الفطريات التي من الممكن أن تصيب الشعر.
  • يساعد على تحسين الحالة المزاجية للإنسان، و هذا لانه يحتوي على مواد، ومنها السيروتونين و الدوبامين، مما يحد من الإصابة بالقلق والأرق.

يمكنك قراءة فوائد الزعتر للرحم وللحامل والمرضعة

فوائده للجنس

بالرغم من أنه لا يوجد دليل قاطع على فوائد الزعتر للصحة الجنسية، لكن يمكن أن يساهم تناول الزعتر في الآتي:

يحسن الدورة الدموية

  • التركيز العالي للحديد والمعادن الأساسية الأخرى في الزعتر يجعله مثالي لتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي تعزيز الدورة الدموية، وتحسين ضخ الأوكسجين إلى أجهزة الجسم الأساسية والأجهزة التناسلية للذكر والأنثى، مما يزيد من الإستجابة للإثارة الجنسية، وقوة الانتصاب لدى الرجل، وتعزيز الحياة الجنسية.

يقلل من الإجهاد

  • الإجهاد له تأثير مدمر على الصحة العامة، بما في ذلك الرغبة الجنسية فالإجهاد يزيد من معدل ضربات القلب بطريقة سيئة ويزيد من ضغط الدم، وكلاهما يضر بالرغبة والأداء الجنسي، كما يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي أيضًا على تحقيق الانتصاب أو الوصول إلى النشوة الجنسية، والزعتر من أحد أفضل الحلول للتخلص من الإجهاد وتعزيز الحياة الجنسية.

يحمي صحة القلب

  • يمتاز المزيج الغني من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات في الزعتر بالعديد من التأثيرات الإيجابية على القلب، ولكن البوتاسيوم والمنغنيز لهما أهمية خاصة، فالبوتاسيوم هو موسع للأوعية، مما يعني أنه بإمكانه التقليل من الضغط على القلب والأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، وهذا يؤدي لمنع تصلب الشرايين وتجنب السكتات الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب التاجية، وتعتبر صحة القلب وسلامة الدورة الدموية عامل أساسي لحياة جنسية أفضل.

يمكنك مشاهدة زيادة الوزن بسرعة للنساء عن طريق الحبوب ووصفات عديدة

فوائده على الريق

لكل من الزعتر وزيت الزيتون فوائد عديدة جدا ولكن جمعهما سويا يجعل قيمتهم الغذائية أعلى ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

  1. حماية الجلد من الالتهابات المختلفة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  2. يساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
  3. يخفض معدلات الكولسترول في الدم لاحتوائهما على الكالسيوم والنحاس.
  4. يساعد في علاج اضطرابات المعدة وتشنجات القولون وتليين المعاء وعلاج الإمساك وطرد الديدان المعوية ويمنع تخمر الطعام في المعدة من خلال منع زيادة العصارة الهضمية.
  5. علاوة على ذلك  القضاء على الفيروسات والفطريات الضارة لاحتواء الزيت على مادة الفينول المطهرة.
  6. يساعد في ترطيب البشرة والتخلص من حب الشباب والقضاء على البقع الداكنة لاحتوائهما على مواد مضادة للبكتيريا الضارة.
  7. علاج مشاكل الجهاز التنفسي والتقليل من التهابات الشعب الهوائية والسعال الحاد والتخلص من البلغم.
  8. تعزيز الطاقة الإيجابية في الجسم وتحسين الحالة المزاجية والقضاء على التوتر والخمول والتعب والتخلص من الكسل.
  9. يعزز من صحة القلب ويقلل من السكتات القلبية وضربات القلب.
  10. تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز والاستيعاب والحفظ واسترجاع المعلومات المخزنة لذلك ينصح تناوله في الصباح.
  11. يساعد في حماية الكبد والدماغ من آثار تناول الكحول والتدخين.
  12. يساعد في فتح الشهية خاصة للأطفال لاحتوائه على مادة الثمول التي تقضي على الميكروبات وتطرد الطفيليات المعوية.
  13. يعزز من امتصاص العناصر والقيم الغذائية من الطعام.
  14. يخفف من حدة التهابات المفاصل والروماتيزم.
  15. يعالج التهاب اللثة وآلام الأسنان لذلك يتم ادخال الزعتر في صناعة معجون الأسنان.
  16. علاوة على ذلك  يحسن من صحة الشعر ويزيد من كثافته وطوله ويعمل على تقوية بصيلاته.
  17. ينشط الدور الدموية ويعزز من تدفق وسير الدم بشكل سليم.
  18. يخلص الجسم من السموم الضارة من خلال عملية التعرق.
  19. علاوة على ذلك  ينظم معدلات السكر في الدم ويحسن من الأنسولين ويخفض من ضغط الدم المرتفع.
  20. يساعد في الوقاية من أمراض السرطان المختلفة وخاصة سرطان القولون والمعدة.
  21. علاوة على ذلك  يعالج المغص الكلوي ومغض البطن.

يمكنك الاطلاع ايضا على تجارب رجيم الخمس وجبات وطريقه تطبيقة

فوائد الزعتر للقولون

هناك العديد من الفوائد المحتملة التي يقدمها الزعتر للمعدة والقولون، ومن هذه الفوائد نذكر:

1. التقليل من الالتهابات

إحدى فوائد الزعتر للمعدة والقولون هو التقليل من الالتهابات والأمراض الالتهابية، مثل مرض التهاب الأمعاء من خلال محاربة زيت الثايمول (Thymol Oil) للإنزيمات المسؤولة عن حدوث الالتهاب في الجسم مثل إنزيم الأكسدة الحلقية (Cyclooxygenase-2).

وبالإضافة إلى زيت الثايمول، يقوم زيت الكارفاكرول (Carvacrol) بمحاربة السيتوكينات (Cytokines) الأمر الذي يؤدي إلى التقليل من ردات فعل الجسم الالتهابية.

2. حماية المعدة

من فوائد الزعتر للمعدة والقولون أنه يساهم في زيادة طبقات الخلايا المخاطية في المعدة، الأمر الذي يساهم في حماية المعدة من الأحماض علاوة على ذلك التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل: تقرحات المعدة، والارتداد المريئي الناتجة عن هذه الأحماض.

3. المساهمة في علاج سرطان القولون

يعد علاج السرطان من فوائد الزعتر للمعدة والقولون، إذ تقوم مركبات مستخلصات الزعتر بزيادة موت الخلايا السرطانية، كما تقلل من التصاق الخلايا السرطانية ببعض البروتينات الموجودة في القولون الأمر الذي يقلل من قدرة الخلايا السرطانية في القولون على الانتشار.

4. فوائد أخرى للمعدة والقولون

من فوائد الزعتر للمعدة والقولون الأخرى، نذكر:

  • علاج الإسهال.
  • التقليل من الام المغص.
  • علاوة على ذلك التخلص من الغازات ونفخة البطن.
  • تعزيز البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

يمكنك التعرف ايضا على مستحضرات طبيعية تغنيك عن صالونات التجميل

كيفية تحضير الزعتر مع زيت الزيتون

  1. يتم تجفيف الزعتر الأخضر وبعد ذلك يطحن جيدًا ويضاف عليه القليل من زيت الزيتون وقليل من الملح.
  2. يقلب جيدًا ثم يتم إضافة بعض التوابل.
  3. يضاف إليه بذور السمسم المحمصة وبعدها يتم تناوله بالخبز.

يمكنك الاطلاع على فوائد الزعتر مع زيت الزيتون في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الزعتر في موقع المملكة ايضا

السابق
فوائد شراب الكمون و الليمون للبشرة و الكلى و الكبد و الكرش و القلب
التالي
فوائد الزنجبيل و زيت الزيتون لآلام الظهر و الكرش و الشعر و البرد

اترك تعليقاً