يندرج أكثر من 400 نوع تحت فصيلة الزعتر، واستخدم هذا النوع من الأعشاب في العصور القديمة في مصر واليونان تحديدًا بطرق مختلفة سواء بالزعتر الطازج أو الزعتر الجاف، خلال المقال سنتعرف على فوائد الزعتر البري المجفف.
فوائد الزعتر البري المجفف للتنحيف
فوائد الزعتر لا تقتصر على خسارة الوزن والتنحيف ولكن أيضا له فوائد له أخرى حيث أنه يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم، والماء الزائد والأملاح الموجودة في الجسم ويساعد في خفض ضغط الدم.
أهم فوائد الزعتر البري المجفف للتنحيف:
- يحتوي الزعتر على مواد تعمل على إذابة الدهون الموجودة في منطقة البطن والمنطقة المحيطة بها.
- علاوة على ذلك يعمل على طرد الغازات الموجودة في المعدة وبالتالي تليين عضلات المعدة والتخلص من التقلصات والانتفاخات في المعدة.
- يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي طرد السموم من الجسم.
- علاوة على ذلك تناول مشروب الزعتر يساعد في تعزيز وتنشيط الدورة الدموية وعملية الأيض وبالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية المتناولة وسد الشهية.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الحلزون للبشرة و كيفية تناوله و ماهي اضراره
فوائد الزعتر البري المجفف للدورة
يمتلك الزعتر العديد من الفوائد الصحية التي تشمل معظم أجهزة الجسم المختلفة، والتي تعمل على دعم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض بواسطة تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الجذور الحرة.
وإحدى هذه الفوائد هو دور مستخلصات الزعتر بدورة الطمث، إذ تم إجراء دراسات على عدد من الفتيات لدراسة مفعول مستخلصات الزعتر على دورة الطمث، فيما يأتي توضيح فوائد الزعتر للدورة الشهرية:
1. تقليل نوبات عسر الطمث
تعاني العديد من النساء من تشنجات وتقلصات بالرحم قبل أيام من بدء الدورة الشهرية أو في الأيام الأولى منها، ويكون على شكل ألم بأسفل البطن بفترات زمنية متقطعة مما يسبب ألم شديد وانزعاج لدى أغلب الفتيات.
قد أثبت أن استخدام مستخلصات الزعتر قبل الدورة الشهرية بيوم أو بالأيام الأولى قد يساعد على التخفيف من هذه التشنجات، إذ يحتوي الزعتر على خصائص مضادة لتشنجات والألم المصاحبة للدورة الشهرية.
2. تنظيم الدورة الشهرية
إحدى أهم فوائد الزعتر للدورة الشهرية هو احتواء الزعتر على مركب بيولوجي طبيعي يدعى الثيمول والذي له تأثير شبيه بهرمون الإستروجين الذي يحفز الدورة الشهرية، ويساعد على انتظامها والحد من اضطرابات انقطاع الطمث.
3. الحد من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية
الزعتر من الأعشاب التي تمتلك مجموعة من الخصائص والمميزات التي تساهم بتخفيف والحد من الأعراض والالام المصاحبة للدورة الشهرية، مثل:
- الام ومغص البطن.
- علاوة على ذلك الغثيان والتقيؤ.
- الغازات وانتفاخ البطن.
- علاوة على ذلك انتفاخ وتحجر الثدي.
يمكنك مشاهدة أكلات صحية و غنية بالعناصر الضرورية وأهم الوصفات السهلة والسريعة
فوائد الزعتر البري المجفف للمعدة
1. التقليل من الالتهابات
إحدى فوائد الزعتر للمعدة والقولون هو التقليل من الالتهابات والأمراض الالتهابية، مثل مرض التهاب الأمعاء من خلال محاربة زيت الثايمول (Thymol Oil) للإنزيمات المسؤولة عن حدوث الالتهاب في الجسم مثل إنزيم الأكسدة الحلقية (Cyclooxygenase-2).
وبالإضافة إلى زيت الثايمول، يقوم زيت الكارفاكرول (Carvacrol) بمحاربة السيتوكينات (Cytokines) الأمر الذي يؤدي إلى التقليل من ردات فعل الجسم الالتهابية.
2. حماية المعدة
من فوائد الزعتر للمعدة والقولون أنه يساهم في زيادة طبقات الخلايا المخاطية في المعدة، الأمر الذي يساهم في حماية المعدة من الأحماض والتقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل: تقرحات المعدة، والارتداد المريئي الناتجة عن هذه الأحماض.
3. المساهمة في علاج سرطان القولون
يعد علاج السرطان من فوائد الزعتر للمعدة والقولون، إذ تقوم مركبات مستخلصات الزعتر بزيادة موت الخلايا السرطانية، كما تقلل من التصاق الخلايا السرطانية ببعض البروتينات الموجودة في القولون الأمر الذي يقلل من قدرة الخلايا السرطانية في القولون على الانتشار.
4. فوائد أخرى للمعدة والقولون
من فوائد الزعتر للمعدة والقولون الأخرى، نذكر:
- علاج الإسهال.
- علاوة على ذلك التقليل من الام المغص.
- التخلص من الغازات ونفخة البطن.
- علاوة على ذلك تعزيز البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الزعتر للرحم وللحامل والمرضعة
فوائد مغلي الزعتر للجنس
يقال إن العديد من المواد تزيد من الرغبة الجنسية عن طريق إضاءة الأعصاب في منطقة الأعضاء التناسلية ومنها الزعتر.
- يعمل الزعتر على زيادة معدل ضربات القلب ورفع ضغط الدم وتحسين تدفق الدم. هذا يجعلك تشعر بلياقة وقوة ، وهذا بدوره له تأثير إيجابي على الدافع الجنسي.
- علاوة على ذلك يحتوي الزعتر على الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية. القيمة الغذائية العالية لهذه المواد تمنحك القوة وتنشط جسمك.
- يحتوي الزعتر على مواد تؤثر على مستويات الهرمونات لديك. إذا تم تناوله لفترة طويلة ، يمكن أن تؤدي الأطعمة الصحيحة إلى زيادة السلوك الجنسي.
فوائد الزعتر المغلي
تمثلت فوائد شرب الزعتر البري في ما يأتي:
1. تخفيف حدة الالتهابات
من فوائد شرب الزعتر البري أنه قد يساهم في تخفيف الالتهابات، وذلك بسبب احتوائه على مادة الثيمول (Thyme) التي تعمل على محاربة أنزيم يساعد في زيادة الالتهاب.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تكمن فوائد شرب الزعتر البري في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بالاتي:
- تقليل الجراثيم المعوية كونه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات.
- علاوة على ذلك دعم وتعزيز قوة البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- زيادة طبقة المخاط المعوية مما يحمي بطانة المعدة من حمض المعدة الذي يؤدي إلى تاكلها أحيانًا مسببًا قرحة المعدة.
3. خفض ضغط الدم المرتفع
من فوائد شرب الزعتر البري أنه يقلل ضغط الدم المرتفع، كما أنه يعمل على خفض الكولسترول السيء في الجسم، مما يجعله مساهم جيد في الحد من أمراض القلب.
4. دعم صحة الجهاز التنفسي
عادةً يتم شرب الزعتر البري عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي، وذلك بسبب قدرته على علاج تلك الأمراض وتسريع شفائها، فهو يستخدم كمساهم جيد في علاج الحالات الاتية:
- التهاب الشعب الهوائية.
- التهاب الجهاز التنفسي العلوي.
- علاوة على ذلك نزلات البرد.
- السعال.
- علاوة على ذلك التهاب الحلق.
- التهاب الحنجرة.
5. التخلص من رائحة الفم الكريهة
من فوائد شرب الزعتر البري أنه يخلص الفم من رائحته الكريهة إن وجدت، حيث أنه يحتوي على تركيبة كيميائية عطرية تجعل رائحته تسيطر على أي رائحة كريهة.
لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة بأن يجعلوا مشروب الزعتر البري هو المشروب الصباحي لهم، فذلك يكسبهم فوائد عديدة إضافةً للتخلص من رائحة الفم.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الزعتر البري للتنحيف و الرجال و النساء و المعدة
فوائد شاي الزعتر للنساء
في الاونة الأخيرة ازداد توجه السيدات إلى استخدام الأعشاب الطبيعية بدلًا عن الأدوية ومستحضرات التجميل المصنعة، نظرًا للفوائد الصحية التي تمتلكها هذه الأعشاب والنتائج الإيجابية بعد استخدامها، ومنها الاستفادة من فوائد مستخلصات الزعتر مثل شاي الزعتر، إذ إن فوائد شاي الزعتر للنساء متعددة ويمكن أن تشمل الاتي:
1. تقليل من اضطرابات الطمث
قد يساهم شرب شاي الزعتر بالتقليل من عدم انتظام دورة الحيض، إذ يحتوي الزعتر بتركيبته على مركب طبيعي يدعى الثيمول الذي يشابه مبدأ عمله هرمون الإستروجين الذي يحفز دورة الطمث ويساعد على انتظامها.
2. تخفيف الام الطمث
يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للتشنج ومسكنة للألم، حيث أن الفينولات الموجودة في الزعتر تساهم في التخفيف من نوبات عسر الطمث التي ينتج عنها ألم شديد في أسفل البطن.
كما يساهم في التخفيف من الأعراض المصاحبة للطمث، مثل: انتفاخ ومغص البطن، والغثيان، والتقيؤ، وتحجر وانتفاخ الثدي.
3. تحسين صحة القلب
تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض القلبية، لكن يساهم شرب شاي الزعتر بالحفاظ على مستوى ضغط الدم وتقليل من ارتفاع ضغط الدم ويعمل على توازن مستوى الكولسترول والدهون بالجسم التي تلعب دورًا أساسيًا في زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلب والسكتات الدماغية.
4. تقوية الجهاز المناعي
يساعد الزعتر بتقوية الجهاز المناعي من خلال محتوى الزعتر من مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات والفيتامينات والمعادن التي تحارب مسببات الأمراض من الجذور الحرة والخلايا السرطانية ونمو الميكروبات، مما قد يقلل من احتمالية إصابة النساء بسرطان الثدي وسرطان الرحم والأمراض المزمنة الأخرى مثل السكري.
5. فوائد شاي الزعتر للنساء الأخرى
يمتلك شاي الزعتر مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، ومنها:
- التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- علاوة على ذلك تخفيف من أعراض نزلات البرد، مثل: التهاب الحلق، والسعال.
- الحد من نوبات التوتر والقلق.
- علاوة على ذلك تقليل ظهور البثور وحب الشباب.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الزعتر و الليمون للتخسييس و فوائد الزعتر مع الزنجبيل
فوائد الزعتر المطحون
يحتوي الزعتر المطحون على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المختلفة ولهذا يستخدم كنوع من أنواع العلاج في بعض الأمراض وله تأثير قوي حيث :-
- يعد علاج فعال لمشاكل الجهاز التنفسي كالسعال الديكي، التهاب الشعب الهوائية، مهدئ للقصبة الهوائية .
- مسكن جيد للعديد من الآلام المختلفة.
- علاج مشاكل المسالك البولية والمثانة.
- الزعتر يساعد في علاج المغص الكلوي ويساعد على التخلص من حصوات الكلى.
- تعزيز صحة القلب من خلال تقوية العضلات.
- تقوية العضلات وحمايتها من التشنجات والتقلصات المؤلمة.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم ضد الأمراض المختلفة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد في تنقية الدم من السموم من خلال شرب كوب مغليًا منه يوميًا.
- وأيضًا يعتبر علاج رائع لمشاكل الهضم كالتخلص من الغازات والانتفاخات، وعلاج عسر الهضم، وعند وضعه مع زيت الزيتون يصبح علاج رائع للامساك والإسهال.
- التخلص من الفطريات والطفيليات التي تتكاثر في الأمعاء والمعدة.
- تقوية الذاكرة وتعزيز القدرة على الحفظ والتركيز، ولذلك ينصح بتناوله بشكل يومي من قبل الطلاب خلال فترة الامتحانات.
- يساهم في الحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التساقط وزيادة كثافته خلال فترة زمنية قصيرة و ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- علاوة على ذلك علاج حالة التعرق عند الإصابة بالحمى ونزلات البرد.
- يساهم في علاج التهابات الجلد المختلفة، وحمايته من الصدفية والاكزيما ولدغات الحشرات وخاصة البعوض.
- لمن يعاني من رائحة الفم الكريهة عليه باستخدام الزعتر كمطهر للفم.
- علاوة على ذلك يمكن شرب الزعتر مغلي مع إضافته مع شيء آخر مثل الشاي.
أضرار الزعتر البري المجفف
أن استخدام مستخلصات الزعتر البري تعد امنه عند تناولها بكميات محددة وعدم تجاوز الجرعة المسموح بها. إذ أن الإفراط باستخدامه قد ينتج عنه مجموعة من الأضرار والمشكلات الصحية المختلفة. ومن أضرار الزعتر البري المحتملة:
1. ردة فعل تحسسية
قد يعاني البعض من ردة فعل تحسسية تجاه مستخلصات الزعتر البري وخاصةً الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأعشاب التي تنتمي للفصيلة الشفوية (Lamiaceae)، تتمثل بالتهاب وتهيج الجلد عند الاستخدام الموضعي لزيوت الزعتر العطرية.
2. اضطرابات بالجهاز الهضمي
قد يتسبب تناول جرعات كبيرة من الزعتر البري فمويًا ببعض الاضطرابات الهضمية، ومن هذه الاضطرابات: الغثيان، والاستفراغ، والإسهال، وألم ومغص بالبطن. إذ ينصح باستهلاك هذا النوع من الأعشاب باعتدال وعدم الإفراط بتناوله.
3. تقليل تخثر الدم
يحتوي الزعتر البري على بعض من المركبات البيولوجية الطبيعية التي تسبب بطء في عملية تخثر الدم بالجسم، ولتجنب أضرار الزعتر البري المحتملة يجب الامتناع عن تناول أو استخدام مستخلصات الزعتر البري من قبل كل من الأشخاص المصابين بأمراض نزف الدم، والأشخاص المقبلين على إجراء عملية جراحية قبل أسبوعين من العملية لتقليل من فرصة حدوث أي نزيف وكدمات خلال أو بعد العملية.
4. اضطرابات الغدة الدرقية
قد يسبب استهلاك الزعتر البري بطء نشاط الغدة الدرقية من خلال التأثير على الهرمونات التي تتحكم في الغدة الدرقية لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الزعتر البري.
5. اضطرابات بفترة الحمل
يحتوي الزعتر البري على مركب يدعى الثيمول له تأثيرات شبيهة بهرمون الإستروجين الذي يحفز دورة الطمث ويساعد بانتظامها. لذلك يعد استخدام الزعتر البري خلال فترة الحمل غير امن لأنه قد يحفز الإجهاض والولادة المبكرة عند الحوامل.
يمكنك الاطلاع على فوائد الزعتر في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الزعتر في موقع المملكة ايضا
