يعد التين المجفف من الفواكه المجففة اللذيذة و التي لها فوائد عديدة وتزداد فائدتها عند اضافة زيت الزيتون لها. فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون عديدة للقولون و الرجال و النساء و البشرة سنتعرف عليها خلال المقال.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون
إليكم نتائج عدد من الدراسات حول مستخلص التين مع زيت الزيتون:
- تناولت بعض الدراسات الفوائد المحتملة لمزيج مصنوع من مستخلص زيت الزيتون ومستخلص التين، وأظهرت النتائج أن هذا المزيج قد يساعد على تخفيف حدة المضاعفات والاثار الجانبية التي قد تظهر لدى مرضى السرطان أثناء خضوعهم للعلاج الكيميائي أو للعلاج الإشعاعي.
- لم تظهر دراسة أخرى أن تناول مستخلص التين مع زيت الزيتون يساعد في تخفيف حدة الأعراض المرافقة لالتهاب المفاصل الروماتويدي، وهناك حاجة لمزيد من البحث.
يمكنك التعرف ايضا على معادن لا يستغني عنها جسم الطفل و مصادرها الطبيعية
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للقولون
يتم اختيار نوعية جيدة من التين المجفف ونقعه في زيت زيتون بكر لعدة أيام، ثم يؤكل على الريق ليحقق للقولون الفوائد التالية:
- تناول التين المجفف المنقوع في زيت الزيتون يقي من الأمراض السرطانية وخاصة سرطان القولون بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
- الألياف الغذائية في التين المجفف تعزز صحة القولون.
- التين المجفف وزيت الزيتون يساعدان في علاج اضطرابات القولون والجهاز الهضمي.
- تناول التين المجفف وزيت الزيتون باستمرار يقي من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- كل من التين المجفف وزيت الزيتون يعتبران ملينات طبيعية تساهم في علاج الإمساك، الذي يسبب آلام في القولون.
- يساعد تناول التين المجفف مع زيت الزيتون على تنشيط الأمعاء.
- تناول التين المجفف مع زيت الزيتون يساهم في علاج الانتفاخ و التقلصات الناتجة من اضطرابات القولون.
- يساعد زيت الزيتون والتين في تخفيف أعراض مرض الأمعاء الالتهابي.
- يساهم التين المجفف وزيت الزيتون في منع تراكم الدهون في الجسم وبالتالي يقل الكولسترول الضار، وتلك عوامل يمكن أن تضر القولون.
- يساهم كل من زيت الزيتون والتين المجفف في التخلص من السموم الضارة في الجسم، مما يعود بالنفع على صحة القولون.
تشاهد ايضا غذاء الدماغ والاعصاب وطرق الوقاية من الامراض عن طريق الاطعمة والمشروبات
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
- تقوية العظام، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- علاج مرض الروماتويد المفصلي.
- تخفيف الأعراض والآلام المرافقة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يساهم تناول التين المجفف مع زيت الزيتون على تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام، حيث يحتوي كلًا من المكونين على نسبة عالية من الكالسيوم.
- أثبتت الدراسات العلمية، أن تناول التين المجفف يمد الجسم بحوالي 3٪ من الكالسيوم، من حاجة الجسم اليومية للكالسيوم.
- يساهم تناول التين المجفف مع زيت الزيتون في علاج آلام المفاصل والعمود الفقري.
- يساعد تناول التين المجفف مع زيت الزيتون، على تحسين صحة العظام وتقويتها.
- يساعد تناول التين المجفف مع زيت الزيتون على تحسين كثافة العظام وقوته.
يمكنك قراءة أفضل رجيم لمرضى الكبد صحي
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون لزيادة الوزن
- يحتوي التين الطازج على كمية كبيرة من السكر الطبيعي، و عند إزالة الماء منه ليصبح تين مجفف يتركز كل السكر والسعرات الحرارية في حجم أصغر.
- حيث أن نسبة السكر الطبيعي الموجود في التين تقارب 48%، و من ضمنها سكر الجلوكوز و سكر الفركتوز، و تناول الكثير من سكر الفركتوز الموجود في التين المجفف يعمل على زيادة الوزن.
- علاوة على ذلك يعتبر التين المجفف مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية و الكربوهيدرات، اللتان تساعدان على زيادة الوزن.
- يحتوي نصف كوب من التين المجفف، أو ما يعادل حوالي 6 ثمرات منه، على 186 سعر حراري، لذلك يمكن تناول حوالي كوب منه كوجبة خفيفة لإضافة عدد لا بأس به من السعرات اليومية، للمساعدة على زيادة فائض السعرات الحرارية الذي يساعد على تحقيق هدف زيادة الوزن الأسبوعي بطريقة صحية.
- يعتبر من الفاكهة الغنية بأنواع الدهون المشبعة، و التي تعطي للجسم الزيادة التي يحتاج إليها من دون أن يسبب ضرر أو سمنة مفرطة، و هو من الفواكه الدسمة الغنية بالمواد التي تزيد من الوزن.
- يعطي الشعور بالرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة، لأنه يقوم بالعمل على هضم الطعام بشكل أسرع، و بالتالي الحاجة إلى تناول الطعام مرة أخرى.
كيفية استخدام التين المجفف مع زيت الزيتون في زيادة الوزن
تكمن أهمية التين المجفف مع زيت الزيتون في مادة الميثالونيدز، و هي المادة التي تعمل على مد الجسم بالطاقة و السعرات الحرارية و تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم و تحسين عملية التمثيل الغذائي، كما أن التين المجفف وزيت الزيتون يحتويان على نسبة عالية من الدهون التي تعمل على زيادة الوزن.
كيفية عمل مزيج التين المجفف وزيت الزيتون لزيادة الوزن
- قومي بتقطيع كمية من التين المجفف حوالى خمس أو ست وحدات في ربع كوب من زيت الزيتون، و قومي بالهرس جيداً حتى يختلط التين وزيت الزيتون.
- تناولي ربع كوب من هذا المزيج على الريق كل يوم لزيادة الوزن بطريقة صحية.
- يجب الإنتباه الى تناول المزيج السابق بشكل سليم و منظم بسبب كثرة الدهون فيه و ذلك بعد استشارة الطبيب و اختصاصي التغذية.
يمكنك مشاهدة تجارب رجيم الخمس وجبات وطريقه تطبيقة
فوائده للحامل
من فوائد التين المجفف بزيت الزيتون للحامل ما يلي
- من فوائد التين المجفف بزيت الزيتون، تقليل إحتمالات إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية لاحتوائه على حمض الفوليك.
- يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم وتنظيمها ومحاربة الإمساك لغناه بالألياف.
- يعمل على تخفيف آلام العمود الفقري والمفاصل.
- من فوائد التين المجفف بزيت الزيتون أنه يحسن المزاج ويلعب دورا كبيرا في تخفيف حدة إكتئاب الحمل.
- يخفف من الشعور بالتعب والإرهاق ويمد الحامل بالطاقة اللازمة لها لإحتواءه على مغذيات وسكريات طبيعية.
- من فوائد التين المجفف بزيت الزيتون أنه يقوي مناعة الجسم ويعزز من عمل الجهاز المناعي لإحتوائه على مضادات أكسدة قوية.
- علاوة على ذلك يساهم في نمو الجنين نموا سليما.
- يعزز من نسبة الهيموجلوبين في الدم ويحمي الحامل من الإصابة بفقر الدم لإحتوائه على الحديد.
- يزيد من إدرار البول ويسهل التخلص من السموم.
- يقي الحامل من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- علاوة على ذلك يقي الحامل من الإصابة بأمراض القلب كالجلطات وانسداد الشرايين لغناه بالألياف التي تعزز من عمل الشرايين.
- من فوائد التين المجفف بزيت الزيتون أنه يعزز من العظام ويقويها بسبب الكالسيوم الغني به.
- يحمي الحامل من الإصابة بإلتهابات المثانة والكليتين.
- يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
يمكنك الاطلاع ايضا على رجيم الألياف نظامك الصحي لخسارة الوزن
فوائده للبشرة
- يساهم تناول خليط التين المجفف مع زيت الزيتون على ترطيب و تنعيم البشرة بشكل ملحوظ.
- يساعد تناول زيت الزيتون مرة يوميًا على الريق، على تحسين صحة البشرة و العناية بها بشكل فائق.
- يمكن أن استخدام خليط التين المجفف مع زيت الزيتون لتفتيح البشرة، وذلك من خلال صنع وصفة طبيعية من خليط التين المجفف مع زيت الزيتون بإضافة الشوفان والزنجبيل المطحونين، وخلط جميع المكونات معًا، ثم فرد الماسك على بشرة نظيفة، واستخدامه مرتين في الأسبوع.
- يساعد زيت الزيتون في تغذية البشرة من الداخل، عن طريق دهن البشرة به يوميًا قبل النوم.
- يساعد زيت الزيتون في ترطيب البشرة بعمق، فهو من الزيوت الطبيعية التي تستخدم للترطيب.
- يعمل التين المجفف على تحسين مظهر البشرة و جعلها نضرة بسبب احتوائه نسبة عالية من فيتامين C.
- يساعد التين المجفف على مكافحة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين E وفيتامين C، وهذه الفيتامينات تساعد على تحسين صحة البشرة.
يمكنك التعرف ايضا على ملف شامل لأعشاب تخفيف و زيادة الوزن
فوائده للجنس
- يزيد من الرغبة الجنسية.
- يقوي من انتصاب العضو الذكري.
- يزيد من عدد وحركة الحيوانات المنوية.
- يقلل من سرعة القذف و يساعد على انتظام الهرمونات الجنسية.
- يعالج مشاكل العجز الجنسي و يحسن من مستوي الانتصاب.
- يعمل على رفع مستوي هرمون التستوستيرون مما يحسن من العلاقة الحميمة.
- يساعد على إيصال الدم للعضو الذكري أثناء ممارسة الجنس.
- يعمل على تحسين الصحة الجنسية.
- يزيد من حجم القضيب و يزيد من تدفق الدم للخصيتين.
يمكنك الاطلاع على فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون في موقع بوكس نيوز ايضا
