علاج الصداع النصفي
من أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن أن تصيب الإنسان هو الصداع النصفي ثم تبدأ رحلة البحث عن علاج الصداع النصفي ليكون علاج فعال ذو تأثير سريع والاهم من ذلك معرفة سبب الإصابة.
أسباب الصداع النصفي
قبل معرفة علاج الصداع النصفي لابد من التعرف على الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بهذا النوع من الصداع ومن هذه الأسباب:
- من أهم أسباب الإصابة بالصداع النصفي هو تناول الأطعمة المالحة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح مثل الجبنة القديمة، السلامي، الفسيخ والرنجة وغيره من الأطعمة المالحة.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الكحولية قد تساعد على الشعور بالصداع النصفي بشكل كبير وبألم شديد.
- المواد الحافظة التي توجد في كثير من الأطعمة والمنتجات المعلبة قد تعمل على الإصابة بهذا الصداع بالإضافة إلى استخدام المحليات الصناعية.
- الأشخاص المصابين بالتحفيز الحسي عرضة للإصابة بالصداع النصفي حيث أنهم غير قادرون على التعرض للشمس، الضوء الساطع، الضوضاء، الروائح القوية النفاذ، والعطور والدخان.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة في بعض الفترات مثل الحمل والولادة والدورة الشهرية قد تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي.
- الأدوية التي تحتوي على محفزات للهرمونات أو هرمونات مركزة قد تؤدي إلى حدوث اضطرابات وتغييرات في الهرمونات الطبيعية في الجسم وبالتالي الإصابة بالصداع.
- الإجهاد والتعب والاستغراق في التفكير وبذل كثيرًا من المجهود العصبي والبدني من أهم عوامل الإصابة بالصداع النصفي.
- عدم الحصول على قسط كافي من النوم.
- التغيرات الجوية والمناخية والتعرض إلى الهواء البارد ثم الدافئ والعكس يؤدي إلى الشعور بالصداع النصفي.
أعراض الصداع النصفي الشائعة
قبل تناول علاج الصداع النصفي لابد من تحديد جيد للأعراض، حيث يوجد مجموعة من الأعراض يشعر بها مريض الصداع النصفي، ويقدمها لحضراتكم موقع محيط لمعرفة تشخيص المرض، وهي كالآتي:
- الشعور بألم شديد في الرأس قد يكون في جانب واحد أو الجانبين معًا.
- التعرض إلى حدوث خفقان ونبضات في الرأس من شدة الوجع.
- قد تشعر بألم خفيف ولكنه غير ثابت قد يأتي ويذهب كل فترة.
- قد يزيد هذا الألم الشديد في الرأس عند التعرض إلى بذل مجهود بدني أو نفسي.
- عدم القدرة على ممارسة العمل والأشياء الروتينية العادية.
- الشعور بالإعياء الشديد والرغبة الشديدة في القيء.
- زيادة الحساسية للضوء حيث لا يستطيع المريض أن ينظر للضوء والشمس بشكل واضح.
- الشعور بالعمى أحادي العين أي عدم القدرة على النظر بعين واحدة.
- رؤية تمويجات وبقع من الضور في جانب العين تجعلك غير قادر على النظر بها والرؤية الجيدة.
- الشعور بالدوار والدوخة وعدم القدرة على التوازن.
- قد يشعر مريض الصداع النصفي بالتنميل في الأطراف.
الأعراض على حسب شدة الإصابة
وهذه الأعراض تقسم مراحل الإصابة بالصداع النصفي إلى أربعة مراحل فقط، ومن خلال تحديد المرحلة يمكنك تحديد علاج الصداع النصفي وهما:
- من ساعة إلى 5 ساعات يمكن أن تكون الأعراض على هيئة ملل، وزهق مع الشعور باضطرابات في الرؤية وعدم القدرة على تحمل الضوضاء ومشكلات لغوية في النطق.
- بضع ساعات إلى يوم كامل فقد تشعر بالرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، مع الشعور بألم شديد في الرقبة والرأس مع التعرض إلى الإجهاد والتعب وعدم القدرة على بذل مجهود.
- من يوم إلى يومان فسوف تشعر بألم ونبضات شديدة في الرأس قد يكون هذا الألم في جانب واحد فقط.
- من يومان إلى أسبوع قد تشعر بتفاقم الأعراض إلى التعب الجسدي وفقدان التركيز وعدم القدرة على التحدث مع التثاؤب المتكرر والرغبة في تناول الأكل بشكل مفرط، وآلام في الرقبة.
علاج الصداع النصفي
إلى الآن لم يتوفر لدينا علاج نهائي للقضاء على الصداع النصفي، ولكن يوجد مجموعة من الطرق التي من خلالها يمكنك السيطرة على أعراض الصداع والتخفيف منه عن طريق:
- علاج الصداع النصفي يبدأ بتغير نمط الحياة عن طريق تنظيم النوم ووجبات الطعام وعدم التعرض إلى الضوضاء أو الهواتف المحمولة إلى فترات طويلة.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح، أو عدم الإفراط في تناولها لتجنب حدوث الصداع النصفي.
- تناول كميات كافية من المياه من أهم الطرق التي تجنبك الإصابة بالصداع النصفي وفي معظم الحالات يكون شرب كوب من المياه علاج نهائي للقضاء على الصداع.
- عد ترك نفسك حتى تصل إلى مرحلة الجوع المفرط لأن هذا من أكثر الأسباب المؤدية لذلك.
- التقليل من التعرض إلى القلق والتوتر والضغط النفسي.
- الابتعاد عن التعرض لفترات طويلة إلى الجو الحر وأشعة الشمس القوية.
مضاعفات الإصابة بالصداع النصفي
إذا لم تلتزم بتناول علاج الصداع النصفيفأنت في عرضة إلى الإصابة بمشاكل صحية كمضاعفات للصداع ومنها:
- من أخطر مضاعفات الصداع النصفي هو التعرض إلى السكتات الدماغية نتيجة لعدم وصول الدم إلى المخ وهذه المضاعفات يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
- الصداع النصفي المستمر لفترات طويلة يمكن أن يشعرك بألم في البطن.
- الشعور بالاكتئاب الشديد والقلق الدائم.
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
- التعرض إلى انخفاض في ضغط الدم.
الوقاية من الصداع النصفي
يوجد مجموعة من النقاط والخطوات التي تعتبر وقاية من الإصابة بالصداع النصفي ومنها:
- تناول المياه بكميات معتدلة متناسبة مع حجم الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار تحت إشراف طبي أو تحت إشراف مدرب تخصص.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على أملاح كثيرة وبكميات كبيرة.
- التوازن في تناول الطعام الحلويات بمقدار الحادق.
- الاهتمام بالكشف الدوري.
- تناول مكملات غذائية وأدوية تحتوي على فيتامينات مهمة للجسم تحت إشراف الطبيب.
