عبارات ونصائح لهدوء الأعصاب ان كل شخص مرت به ظروف مرتبطه بمشاعر سيئه مثل الهم والحزن والتوتر ويجب عليه ان يحسن التصرف في تلك الظروف فاذا تغلبت علي ظروف الحياه وتقلباتها فسوف تتغلب علي الصعاب التي تواجهك فإن ضبط الاعصاب و السيطره عليها تستطيع بها ان تتجاهل العديد من المشاكل التي تواجهك في الحياه وتشعر بالامان والاستقرار انما اذا لم تستطيع ضبط النفس سوف تدخل في الكثير من المشاكل والصراعات النفسيه والشعور بالخوف والتوتر المتلازمان .
نصائح لضبط النفس والحفاظ علي الهدوء
حاول ان تتحكم في رد فعلك و ان تاخذ وقتك الكافي في التفكير قبل ان تفعل اشياء تعرض حياتك للخطر ،تصالح مع نفسك ومع من حولك حاول ان تفهم ما هي عيوبك وحاول تصحيحها وما هي مميزاتك ومحاوله الاستفاده منها وربما عدم ضبطك لنفسك يؤدي بك الي الجنون او الموت السريع لذلك يجب عليك التفكير الجيد قبل اتخاذ اي قرار لان اتخاذ اي قرار خاطئ سوف يؤدي بك ومن حولك من عائلتك الي الهلاك وربما الموت وتفقد وقتها ما تملكه في حياتك نتيجه تصرفك الخاطئ والتسرع في اتخاذ القرار .
وعلي الشخص العاقل ان يستخدم الحكمه والاتزان في افعاله قبل اتخاذ اي قرار كما ان التقرب من الله يساعدك في اتخاذ القرار و يجعلك مطمئن في حياتك ويساعدك علي اتخاذ القرار الصحيح واعاده ضبط نفسك فاذا توقفت عند كل مشكله تواجهك فاذا بك تدخل في كثير من الصرعات ومشاكل الحياه التي تؤدي بك الي اليأس وعدم ضبط النفس ثم الي الموت فاذا كنت تريد السلام يجب عليك الابتعاد عن كل ما يرسل اليك الطاقات السلبيه و النظر من الجانت المشرق ومحاوله ادخال الطاقات الايجابيه الي حياتك .
ولكي تنقذ حياتك يجب عليك ان تفكر جيدا لكي تواجه المشاكل التي تواجهك فاذا لم تقم بهذا بمفردك اطلب المساعده من اصدقائك الذين يتحكمون في انفسهم لكي يساعدك في التغلب علي المشكله ومحاوله ضبط نفسك دون الوقوع في الاخطاء وتحويل المشكله الي مشكله اكبر تصرف بحكمه وبعد تفكير عميق للوصول الي حل المشاكل
عبارات عن الهدوء
- تنمو الموهبة مع الهدوء والسكون، و تنمو الشخصية بخوض معترك الحياة .
- الضمير الهادىء هو الطريق للإنسان الهادىء .
- التفاؤل يمنحك هدوء الأعصاب في أحرج الأوقات .
- فاتورة التليفون هى أبلغ دليل على أن الصمت والهدوء أوفر بكثير من الكلام .
- إن أرفع درجات القيادة البشرية هي معرفة مسايرة الظروف وخلق سكينة وهدوء داخليين على الرغم من العواصف الخارجية .
- الإنسان الناجح هو الذى يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم، ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم .
- لو تحدث الناس فيما يعرفونه فقط لساد الهدوء أماكن كثيرة .
- لا تدع لسانك يشارك عينيك عند انتقاد عيوب الآخرين، فلا تنسى أنّهم مثلك لهم عيون وألسن .
- لحظات من الخلوة و التأمل تحقق لي الهدوء والتوازن التركيز، و تدفع في نفسي قوة هائلة لمواصلة الطريق .
- كن مستمعاً جيداً لتكن متحدثاً لبقاً .
- منحني الله الشجاعة للإقبال علي تغيير الأشياء، لذا أقوم بتغييرها، ومنحني الهدوء لأتقبل ما أعجز عن تغييره، كما منحني الحكمة لمعرفة الفرق بين الأمرين .
- تكلم وأنت غاضب فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك .
- عندما تدخل في نقاش، حافظ على هدوء أعصابك، أما منطقك إذا كان سليماً فسوف يعتني بنفسه .
- لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء، لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبُكم .
- إن الإنسان يشعر بالهدوء في مواقف الخوف عندما يتخيل أسوء ما يمكن أن يحدث، و يقنع نفسه بأن حياته لن تنتهي .
هدوء الأعصاب ماهي إلا مجرد كلمه ولكن يختبئ وراءها العديد من المصطلحات فهي تدل علي الهدوء النفسي والبعد عن العصبيه والإنفعال في التعامل مع الآخرين ويعبر أيضا عن الصبر والتأني فهو سر النجاح لأنه دائما ما يحفز صاحبه علي التركيز والتعامل مع الأمور بمنتهي الهدوء فالعصبيه والضيق أثناء العمل لا يؤتي بثماره بل أنه من الممكن أن يأخذ العديد من القرارات التي ستؤثر عليه بالسلب حتما فالنجاح دائما ما يأتي نتيجه للفعل المقترن بالتخطيط الجيد لذلك يجب علي كل فرد التعود علي التأني وهدوء الأعصاب والبعد عن كل ما يثير الغضب .
يتميز المُتقن لعمله بهدوء الأعصاب والتروي والصبر وكل هذه الأمور هي ما أهلته لأن يكون متميز في عمله، وهدوء الأعصاب يأتي عندما يقوم الإنسان بتجنب أي فعل ممكن ان يزعجه وعندما يضع الأمور في حجمها الطبيعي لأن بعض الأمور لا تحتاج أهتمام كبير أو ان يكترث الإنسان بها، واذا غضب يجب علبه ألا يبالغ في غضبه فهناك الكثير من الأشخاص تركوا عملهم واتجهوا بتركيزهم في أمور صغيره غير مهمه وأضاعوا فيها وقتم وجهدهم وربما صحتهم لأن هناك الكثير من لا يمتلكون صحه جيده وتؤثر عليهم العصبيه بالسلب .
طرق ضبط النفس وهدوء الأعصاب
لذلك وجب تجنب مثل هذه الأمور حتي ينعم الإنسان بأعصاب هادئه ويستطيع انحاز عمله بنحاح، وواجب الإنسان نحو نفسه ايضا انه يجب ان يبعد نفسه بقدر الإمكان عن اي شئ يمكن ان يجعله يفقد أعصابه ويتوتر كما يجب عليه ان يفعل أي شئ يجعله يعيش في هدوء أعصاب إلي جانب ضروره إستماعه للموسيقى الهادئة التي تساعد علي راحه الأعصاب وأن يبتعد قدر الامكان عن المشاكل والضوضاء والاماكن المزدحمه لأنها لا تجلب له سوي الارهاق والتعب، بل يجب عليه الاتجاه الي المناطق الخضراء الجميله التي تريح النظر والاعصاب ونبعث الراحه والهدوء علي النفس والاستماع ايضا الي انواع الموسيقي الهادئه والفنون بأنواعها .
كما يجب ان يحافظ علي ممارسه هوايته المفضله فهي اكثر شئ يجد فيه الانسان راحته وسعادته كما انه يستطيع ان يتغير نحو الافضل عن طريق اكتشاف ما يوجد حوله من خبرات يستطيع ان بقضي فيها اوقات فراغه وان يعلو من شأن نفسه ومن حالته النفسيه التي تؤدي الي سرعه الغضب وان يحرص علي اتباع اسلوب جديد في حياته ،وان يستخدم عقله في التفكير و محاوله التفرقه بين الصواب والخطا فان العصبيه وعدم ضبط النفس تؤدي الي اضعاف الجسد و العديد من الامراض علي عكس التفكير والهدوء يعطي صاحبه الهدوء ة الاطمئنان في حياته العلميه والعمليه وحياته داخل اسرته والتي تؤدي بصاحبها الي الموت المفاجئ لذلك يجب عليك ان تتحكم في انفعلاتك لانك ستكون قدوه لاولادك لذلك فكر جيدا قبل اتخاذ اي قرار .
