المطبخ

طريقة تحضير زبدة الفول السوداني

طريقة تحضير زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني الصحية يمكن تحضيرها منزليا لأطفالك بوصفات سهلة وبسيطة، و سنتعرف على طريقة تحضير زبدة الفول السوداني في المقال التالي :

فوائد زبدة الفول السوداني

  • 1- مصدر للطاقة والمغذيات تزودنا زبدة الفول السوداني بثلاثة عناصر أساسية مهمة، وهي: البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون
  • 2- غنية بالفيتامينات والمعادن
  • 3- مواد مقاومة للأمراض
  • 4- خسارة الوزن
  • 5- السيطرة على سكر الدم
  • 6- تعزيز صحة القلب
  • 7- الحماية من أمراض الثدي

شاهد أيضا طريقة حفظ الثوم

زبدة الفول السوداني دايت سالي فؤاد

المقادير

طريقة تحضير زبدة الفول السوداني

  1. اخلطي الفول السوداني مع الزيت وعسل أبيض في الكبة الكهربائية وضيفي رشة ملح
  2. ثم ضعيها في الثلاجة وقدميها باردة

شاهد أيضا طريقة صنع المايونيز في البيت

طريقة عمل زبدة الفول السوداني للكيتو

زبدة الفول السوداني من الاصناف المنتشرة جداً حول العالم و تتميز بطعمها المميز الرائع بالاضافة للفائدة الكبيرة للفول السوداني لاحتوائها على دهون صحية و بروتين و كربوهيدارت غير الالصناف المعلبة الجاهزة غالبا ما بضاف عليها زيوت نباتية و مهدرجة و احيانا مواد نشوية و لذا سوف نقوم بعرض طريقة عمل زبدة الفول السودانية الكيتونية اي بطريقة تناسب من يتبعون الكيتو دايت

المكونات

  • 0.5 كيلو سوداني غير مملح و غير محمص
  • ملعقتين زيت
  • ملعقة كاكاو
  • 0.25 معلقة قرفة

الخطوات

  1. نقوم بفرد السوداني في صاج و ندخله الفرن للتحميص مع التقليب المستمر لمدة حوالي ربع ساعة
  2. ثم نقوم بطحن السوداني و هو دافئ في الكبة مع اضافة معلقتين الزيت
  3. ثم نفرغ ثلثين الكمية ثم نضيف على الباقي الكاكاو و القرفة و نخلطهم
  4. و اخيرا نضعها في الثلاجة حتى تتماسك

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالشوكولاته

المكوّنات

لتحضير زبدة الفول السوداني:

  • فول سوداني محمّص – كوبان
  • زيت نباتي – ملعقتان كبيرتان
  • عسل – ملعقة كبيرة
  • ملح – ربع ملعقة صغيرة
  • حليب خال من الدسم – بحسب الحاجة
  • لتحضير النوتيلا:
  • كاكاو – ربع كوب
  • حليب خال من الدسم – ربع كوب
  • قهوة سريعة الذوبان أي نسكافيه بودرة – ملعقة صغيرة

طريقة العمل

1- إطحني الفول السوداني طحناً ناعماً بواسطة الخلاط الكهربائي.
2- أضيفي الزيت والعسل والملح واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
3- قسمي المزيج إلى قسمين متساويين.
4- ثم أضيفي إلى القسم الأول الحليب تدريجياً مع الخلط المستمر حتى تحصلي على مزيج نام القوام.
5- ثم أضيفي إلى القسم الثاني الكاكاو والنسكافيه والحليب واخلطي جيداً حتى تحصلي على قوام ناعم.
6- أدخلي المزيجين إلى الثلاجة لاستخدام لاحق.

شاهد أيضا كيفية صنع الرايب

طريقة عمل زبدة الفول السوداني للأطفال

المكوّنات

  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • نصف ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو السادة.
  • كوبان من الفول السوداني المقشّر (غير مملّح).
  • نصف ملعقة كبيرة من زيت الذرة.
  • نصف ملعقة كبيرة عسل.

طريقة التحضير

  1. نحمّص الفول السوداني وذلك بفرده في صينيّة ووضعه في فرن مسخّن مسبقاً على درجة حرارة مئه وتسعين مئوية،
  2. نتركه في الفرن لمدّة عشر دقائق حتى يصبح لونه ذهبي.
  3. نطحن الفول السوداني في محضّرة الطعام ومن المفضّل طحنه وهو دافئ، نحرص على طحنه حتى يصبح ناعم ومتجانس.
  4. ثم نضيف العسل، والملح، وزيت الذرة، والكاكاو، ونستمرّ بطحن الفول السوداني حتى تتجانس المكوّنات ويعطي القوام الكريمي لزبدة الفول.
  5. ثم نضع الزبدة في وعاء زجاجي ونحتفظ به في الثلاجة.

شاهد أيضا طريقة تقشير جوز الهند

طريقة عمل زبدة الفول السوداني الشيف حسن

المكونات “المقادير” :

  • 2 كوب من الفول السوداني.
  • 1 معلقة ونصف من الملح.
  • 2 معلقة من زيت الذرة.
  • 1 معلقة كبيرة من العسل.
  • يمكن وضع بعض الكاكاو أو الشيكولاتة على حسب الرغبة.

طريقة تحضير زبدة الفول السوداني في البيت للشيف حسن بالخطوات

  1. نقوم بإحضار صينية نظيفة.
  2. ثم نقسم الفول السوداني ليصبح أنصاف  مقشر وليس محمص.
  3. يوضع الفول في الصينية على النار ويقلب لمدة من عشرة دقائق إلى 15 دقيقة.
  4. عقب الانتهاء من عملية التحميص  يوضع الفول السوداني في الخلاط الكهربائي (الكبة).
  5. ينعم جيداً حتى الحصول على خليط ناعم.
  6. ثم نقوم بوضع زيت الذرة، والملح  والعسل ونواصل الخفق.
  7. عقب الانتهاء يتم وضع بعض النكهات المفضلة مثل الكاكاو أو الشيكولاتة، ويحفظ في برطمان زجاجي ويوضع في الثلاجة.

شاهد أيضا طريقة تقطيع الرمان

طريقة عمل زبدة الفول السوداني غادة التلي

المكونات:

  • 2 كوباية فول سوداني غير مملح
  • معلقة زيت
  • معلقة عسل
  • رشة ملح

التحضير:

  1. احضري صاج فرن وضعي فوقة الفول السوداني وادخلية الفرن حتي يبدأ في التسخين جيدا جدا ويصبح كل حبات الفول السوداني كلها ساخنة جدا.
  2. ثم اخرجي الصاج من الفرن ومباشرة ضيفي الفول ساخنا في الكبة او الخلاط وقومي بفرمة حتي يتم تكسير كل حبات الفول واستمري في الضرب فية.
  3. سوف يصبح معكي الفول السوداني مفروم نهائيا استمري ايضا في ضربة مرة أخري الي ان يبدأ بتغير صوت الكبة معكي وهو ان يكون تحول الفول السوداني الي الكريمي.
  4. ثم اضيفي الان الزيت والعسل الابيض النحل وقومي بتشغيل الخلاط مرة أخري حتي يمتزج مرة أخري ثم اضيفي فوقة رشة ملح.
  5. قومي بتشغيل الخلاط مرة أخري حتي يتم اعطائك القوام المناسب لزبدة الفول السوداني ثم ضعيها في بولة وضعيها في الثلاجة الي ان تبرد جيدا.
  6. قومي الان بتقديمة مع العيش التوست علي الفطور وبالهناء والشفاء.

المصدر: وصفة

السابق
طريقة سهلة لتقشير الثوم
التالي
طريقة عمل اللبن الرايب

اترك تعليقاً