ما هو الترمس هو نوع من العائلة البقولية، التي تنمو فوق سطح الأرض، وهذا يجعلها آمنة من التلوث، ويعد من النباتات التي لها العديد من الفوائد سواء كانت صحية أو للبشرة أو جمالية.
سنتعرف خلال هذا المقال عن جرعة الترمس المر المطحون بالملعقة لعلاج السكر
جرعة الترمس المر المطحون بالملعقة لعلاج السكر
الترمس واحد من بين أهم أنواع البقوليات التي تحتوي على الكثير من الفوائد والألياف والبروتينات وغيرهم، ويعد الترمس المطحون من بين أكثر الأشياء الهامة والمفيدة جدا بالنسبة لمريض السكر ومن بين فوائدة لداء السكري ما يلي :
- يحتوي الترمس على نسبة كبيرة جدا من الألياف والتي تعمل على بطء أمتصاص الجسم للجلوكوز والذي ينتج عن عمليات تحول للنشويات داخل الجسم وبالتالي يعمل على الحد من أرتفاع مستوي السكر في الدم.
- يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يعمل على ضبط مستوي السكر أيضا حيث أن زيادة نسبة السكر في الدم تزيد مع زيادة الكوليسترول.
- الترمس من الأشياء التي تزيد من صحة القلب لذا فهو فعال جدا في وقاية مرضي السكر من التعرض إلى الأزمات القلبية ومشاكل القلب.
- من الممكن اللجوء إلى الترمس المطحون كعلاج موضعي للجروح التي يتعرض لها مرضي السكر والتي لا تشفي بسهولة.
- كما أن مرضي السكر يعانون من مشكلة تساقط الشعر بشكل كبير لذا فأن الترمس يعد علاج فعال جدا لتلك المشكلة.
- على الرغم من تواجد نسبة من الكربوهيدرات في الترمس إلا أنه يعد من الوجبات المفيدة جدا بالنسبة لمرضي السكر.
- يعمل على تحفيز البنكرياس على إنتاج الأنسولين اللازم لضبط مستوي السكر في الدم.
- من الممكن مزج الترمس المطحون مع العسل لمريض السكر مع عدم تناول وجبات حلوة باقي اليوم لمد الجسم بالطاقة.
يمكنك قراءة هل المانجو ترفع الضغط وأضرارها وفوائدها
الترمس والبنكرياس
- الترمس أحد الأغذية الفعالة جدآ في تقوية عضلة القلب ، وبالتالي يستفيد مرضى السكري من هذا الأمر بشكل خاص ، حيث أن المصابون بمرض السكري معرضون أيضآ للإصابة بأمراض القلب ، لذلك فتناول الترمس يقوي عضلة القلب فيقي مريض السكري من أمراض القلب الخطيرة .
- المواد المفيدة الموجودة بالترمس تجعل من الممكن استخدامه كمضاد حيوي ، ففي حالة إصابة مريض السكري بجروح ، خاصة ف القدم لمن يعاني من القدم السكري ، يمكن أن يتم استخدام الترمس المطحون ، وعجنه بالماء ودهان مكان الجرح به ، ثم إزالته بعد نصف ساعة ، فهو يعمل على تهدئة الجروح والإلتهابات ، ويساعد على إلتئام الجروح بشكل أسرع لو تم استعماله يوميآ .
- الدهون المفيدة الموجودة في الترمس ، تجعل تناوله بمثابة علاج مكافح لإرتفاع الكولسترول في الدم المصاحب لمرض السكري .
- يحمي تناول الترمس الشعر من التساقط ، كما يعمل على إطالته أيضآ ومن المعروف أن مشكلة تساقط الشعر هو أكبر المشكلات التي يعاني منها مرضى السكري .
- يخفض الترمس من مستوى السكر في الدم مع التناول باستمرار . فعلى الرغم من أن به نسبة من الكربوهيدرات إلا أنها ليست نسبة كبيرة ، فلا تشكل خطرآ على مستوى السكر في الدم .
- يحمي تناول الترمس البنكرياس من الفشل التام ، كما يحفزه على إفراز الأنسولين بإنتظام . وبالتالي يحسن مستوى السكر في الدم على المدى البعيد .
- يمكن مزج الترمس المطحون مع عسل النحل وتناوله كغذاء متوازن ومتكامل لمريض السكري . مع الحرص على عدم تناول سكريات أخرى باقي اليوم ، حتى لا يرتفع السكر في الدم .
- يبطيء الترمس من إمتصاص الجسم للجلوكوز الذي ينتج عن تحلل النشويات والسكريات .
تشاهد ايضا فوائد اللبن الرائب للرجيم و القولون
طرق استخدام الترمس
يمكن استخدام الترمس بأكثر من طريقة مختلفة والاستفادة منه، حيث يمكن استخدامه كغسول للشعر أو الجسم، ويمكن تناوله ويمكن استخدامه كمستحضر تجميلي يطبق على البشرة.
الطريقة الأولى:
هذه الطريقة تستخدم كمقشر للبشرة ومنعم ولتبييض الوجه بفعالية، ويمكن ملاحظة نتيجة هذه الطريقة فور إزالة القناع، وهي تتكون من فول أبيض مدشوش وعدس أصفر وترمس وتطحن المكونات ولكن تكون خشنة قليلًا، ثم تعجن بالعسل وتوزع على الوجه أو المنطقة المراد تنعيمها أو تبييضها، ويترك كقناع لمدة نصف ساعة ثم يفرك ويشطف بماء فاتر.
الطريقة الثانية
ينقع الترمس في الماء ليلتين كاملتين، ويؤخذ ماء النقع ويغسل به الشعر للتخلص من القمل والقشرة، ولتطهير فروة الرأس، ويمكن غلي الترمس وتركه منقوعا في ماء الغلي ليلة كاملة ويستخدم ماؤه بنفس الطريقة، ويمكن غسل الجسم كاملًا بها للتخلص من التهابات الجلد، والتهيج، كما يستخدم كغسول عادي لسنفرة الجسم وتنقيته من البكتيريا والفطريات.
الطريقة الثالثة
تختلف هذه الطريقة حسب نوع الترمس، فهناك نوع حلو وهو نوع لا يتحمل النقع والغليان ويكتفى بالغليان وهو سريع النضج، وبمجرد أن ينضج تغير له ماء الغليان أو يترك ويضاف إليه الملح، ويتم تناوله كنوع من التسالي المفيدة.
الطريقة الثانية وهي تخص النوع المر وهو النوع الذي يتميز بطعمه المر لذلك عند تحضيره ليتم تناوله يجب نقعه ليلتين أو ثلاث ليال مع تغيير الماء كل ست ساعات، ثم يغلى على نار هادئة حتى يتم النضج، ثم يوضع في ماء وملح ويتم تغيير الماء له حتى يتم التخلص من الطعم المر، ويوضع عليه عصير ليمون وكمون ولزيادة الفائدة يسلق معه الحمص.
ويمكن تناول الترمس بقشره أو بدون بعد السلق، وهو مفيد جدًا ولكن ينصح مرضى القولون العصبي بالتقليل من تناوله وعدم الإكثار منه، وهذه الطريقة تشتهر بها جمهورية مصر العربية وتقدم مع الحلبة النابتة، وهو غذاء بسيط جدًا ولكن له فوائد صحية عظيمة.
يمكنك مشاهدة فوائد الفواكه للرجيم و البطن و الاطفال و الحامل
تجربتي مع الترمس للسكر
- كانت تجربتي في بدايتها صعبة بالنسبة لي؛ وذلك لأنني شُخصت بمرض السكري من النوع الأول في سن مبكر. وعادةَ هذا النوع من مرض السكري يأتي قبل بلوغ سن 43 عام.
- عندما تم تشخيصي بمرض داء السكري الأول أصابني الحزن ولكنني سريعًا ما تأقلمت مع المرض وتعايشت معه. ولكن أكثر ما كان يُزعجني هو كثرة العطش وشربي للماء طوال الوقت، وبالتالي زيادة رغبتي في التبول. فكنت استيقظ مرات كثيرة للذهاب إلى المرحاض وهذا لم يكن طبيعيًا أبدًا بالنسبة لي.
-
- بعد ذلك لاحظت خسارتي الكبيرة لوزني بشكل غير مُبرر ولكن طمئنني الطبيب لذلك .وقال إنها من الأعراض الطبيعية لمرض السكري من النوع الأول.
- بالنسبة للعلاج فقد وصف لي الطبيب بعض العلاجات الكيميائية، ونصحني بتغيير نط غذائي. وتبديله بنظام غذائي صحي. يعتمد على الخضروات والفواكه وغيرها من العناصر الغذائية والألياف التي يحتاجها الجسم.
- هذا بجانب تجنبي للأطعمة المحتوية على السكر والنشويات وغيرها، بالفعل فعلت ذلك وكان كثيرًا ما تنخفض نسبة السكر في الدم، وتارةً أخرى عندما اُخطئ في أي شيء من الأشياء التي قمت بذكرها ترتفع نسبة السكر في دمي.
- حتى قرأت عن فوائد الترمس في علاج مرض السكري، في البداية لم أصدق أن هذا المنتج البسيط له قدرة وفعالية كبيرة في علاج مرض مزمن مثل السكري.
- كما أنه يضر الجسم أبدًا ولا يوجد له آثار جانبية، لذلك قررت أن أقوم بتجربته بنفسي وملاحظة إذا ما كان سيُساعدني في تقليل .
- وخفض نسبة السكر في الدم أم إنها مجرد إشاعات وأكاذيب.
- بالفعل بدأت تجربتي مع الترمس للسكر واستمريت على استخدامه ما يقرب من 4 شهور أو 5 شهور.
- وكانت النتيجة مذهلة للغاية بالنسبة لي، فبعد هذه المدة وجدت أن نسبة السكر في الدم أصبحت طبيعية جدًا.
- حتى أن الطبيب قال لي بأنني من الممكن أن أستغنى عن الميتفورمين. أيضا والغليبنكلاميد واستبدالهم بأدوية أقل فعالية بكثير وذلك لمجرد الحفاظ على النسبة الطبيعية للسكر في الدم وليس خفضها.
يمكنك الاطلاع على موقع اقرا
