تسهيل الولاده

تسهيل الولاده

تسهيل الولاده

هناك الكثير من النصائح التي تقدمها لنا الأمهات . والجدات اللاتي تعودن عليها لتكون عملية الولادة سهلة وبلا آلام. ومن ضمن تلك النصائح من نعتبرها بلا جدوى ولكن حديثاً حين تقدم العلم وتم إجراء العديد من الأبحاث والتجارب اكتشف أن تلك المعلومات. والنصائح الذهبية لجداتنا لم تذهب سدى بل وأثبتت فاعليتها في تسهيل عملية الولادة .ومن ضمن تلك النصائح والأشياء ما سنذكره لك.

المشي

من أكثر ما ينصح به الكثيرات هو ممارسة رياضة المشي وصعود الدرج . ويجب البدء في المشي في نهاية الشهر التاسع . وبالأخص آخر أسبوعين من الحمل. وقد أثبت الأبحاث أن كثرة المشي في آخر شهر من الحمل يعمل على تهيئة الجسم لعملية الولادة .ويؤدى إلى تنشيط الجنين فيغير وضعه داخل الرحم بحيث تكون رأسه لأسفل جهة عنق الرحم . وبذلك يسهل على الأم عملية الولادة. جدير بالذكر أن المشي يفيد في حالة الولادة الطبيعية بينما لا يناسب حالة الولادة القيصرية لذا يجب استشارة الطبيب .والذي سيحدد لكِ في بداية الشهر الأخير من الحمل هل ستلدين ولادة طبيعية أم ستحتاجين لتدخل جراحي بولادة قيصرية.

العلاقة الحميمية

هناك مصري يقول “من يحضر الجن يصرفه” تلك المقولة تنطبق بالكامل في هذه الحالة فكما حصلتي على جنينك بالعلاقة الحميمية فممارسة العلاقة الحميمية بشكل منتظم في الشهر الأخير للحمل خاصة الفصل التاسع يعمل على تسهيل عملية الولادة ورغم الزعم أن تلك خرافات من العهد القديم إلا أن الدراسات أثبتت أن السائل المنوي للرجل يحتوي على هرمون يسمى البروستاغلاندينات يعمل على اتساع عنق الرحم وتزيد من انقباضات الولادة ولكن يجب الحرص على استشارة الطبيب.

تدليك حلمة الثدي

التدليك المستمر لحلمة الثدي يعمل على تحفيز إفراز هرمون يسمى هرمون الأوكسيتوسين وهو المسؤول عن حدوث انقباضات الرحم لذا ينصح بتدليك الحلمتين بلطف الأمر الذي يجهز الثدي لعملية الرضاعة الطبيعية.

الطعام الحار والمشروبات الطبيعية

هناك الكثير من الاعتقادات التي تدل على تأثير البهارات الحارة والكاري حيث تحفز الأمعاء الداخلية وبالتالي لقربها من الرحم تحفز الرحم بشكل غير مباشر فيزيد من الانقباضات اللازمة لعملية الولادة وكذلك بالنسبة للفواكه وخاصة فاكهة الأناناس التي تحتوي على انزيم يسمى إنزيم بروميلين والذي له دور كبير في تزايد انقباضات الرحم ومشروب أوراق التوت له نفس التأثير لذا ينصح الأطباء بعدم تناول مشروب التوت قبل مرور 38 أسبوع من عمر الجنين لتجنب خطورة الإجهاض، ولا ننسى أن زيت الخروع له تأثير مشابه لتأثير الأناناس والأطعمة الحارة ولكن من الممكن أن يسبب بعض الأعراض الجانبية كالقيء والاسهال لذا يجب الحرص قبل استخدامه ومن الممكن البقاء في الجانب الآمن واستخدام البهارات ومشروب الأعشاب الحارة والتوت.

التمر والرطب

لا يجب علينا اهمال التمر والرطب لفوائده الكثيرة خاصة في مرحلة المخاض والولادة وقد أثبتت الأبحاث أن التمر والرطب غني بالسكريات والفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم التي تمنح جسم الأم الطاقة اللازمة للقيام بالمجهود الشاق في عملية الولادة، كما يعمل على تنظيف كلا من الأمعاء الداخلية والقولون ويقي الأم من مرض الإمساك الذي عادة ما يُصيب الأم بعد عملية الولادة، وينظم أيضاً وتيرة الطلق مما يمنع نزيف الرحم ويزيل التشنج العضلي ويقي من خطورة الضغط المرتفع، ويكفى قول الله تعالى “وَهزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تسَاقِطْ عَلَيْكِ رطَبًا جَنِيًّا” للتأكد من عظم فائدة الرطب والتمر للمرأة أثناء وبعد عملية الولادة.

كيف أعرف أنني على وشك الولادة

الفرق بين تقلصات الحمل وعلامات الولادة الحقيقية

أعلمي أن التقلصات العادية التي تمرين بها طوال فترة الحمل تتسبب لكِ في ألم متوسط الشدة، فتكون مزعجة ولكنها ليست شديدة الألم، والتي عادةً ما تستمر حتى الثلث الأخير من الحمل، ولا تزيد مدة الشعور بها عن نصف دقيقة أو دقيقة على الأكثر.

بينما علامات الولادة الحقيقية أو ما يُعرف بقدوم فترة المخاض تستمر لفترة طويلة قد تصل لساعات وتتكرر بصورة كبيرة كما أنها أكثر قوة وتتسبب لكِ بآلام شديدة لا يمكن تحملها.

علامات الولادة الحقيقية

توجد العديد من العلامات التي يمكنك من خلالها التأكد من دخولك في فترة المخاض وتنذرك باقتراب موعد قدوم طفلكِ، ومن أبرز هذه العلامات:

التقلصات وآلم أسفل البطن

• تشعرين بالتقلصات طول فترة حملكِ، إلا أن تقلصات المخاض تكون أكثر إيلاماً وتستمر لمدة أطول، كما أنه يصاحبها شعور بآلام شديدة في البطن تُشبه آلام الدورة الشهرية، كما ستشعري بوجود ثقل في أسفل بطنك نتيجة لنزول جنينكِ إلى منطقة الحوض استعداداً لاتخاذ وضعية الولادة.

آلام شديدة أسفل الظهر

• تبدأ الآم في الأيام القليلة السابقة للولادة بالشعور بآلام غير محتملة في منطقة أسفل الظهر، وذلك بسبب ضغط ثقل الجنين على منطقة الحوض وعظام الظهر والفخذين نتيجة لزيادة حجم الجنين لاكتمال نموه بالكامل واقتراب ولادته.

اتساع عنق الرحم 

• يبدأ رحم الأم الحامل في الاتساع والتمدد للإشارة باقتراب موعد الولادة. وستجدين أن طبيبك الخاص سيبدأ بقياس مدى اتساع رحمك بداية من الشهر التاسع بالسنتيمتر من 0 _ 10 ، ليتمكن من الكشف عن علامات الولادة المبكرة إن وجدت.

اضطرابات شديدة في الحالة المزاجية ومواعيد النوم

• بالطبع تواجه الم حالة من التقلب المزاجي والشعوري طوال فترة الحمل. إلا أن هذه الاضطرابات تزيد بشكل كبير في الفترة السابقة لموعد الولادة، ويرجع ذلك لقلق الأم وتوترها من الولادة وخاصةً إن كانت ولادتها الأولى. فما بين اللهفة إلى رؤية طفلها وحمله بين ذراعيها ومبين الخوف من آلام الولادة تمر الأم بحالة انفعالية شديدة التوتر لذا يجب على المحيطين بها أن يحاولوا تهدئتها وبث الاطمئنان في نفسها .ومساعدتها على الاسترخاء.
• يكون من الصعب في الثلث الأخير من الحمل تنظيم موعد نوم الأم واستيقاظها. نتيجة للآلام والاضطرابات الجسمانية والنفسية التي تمر بها، مع اقتراب موعد الولادة.

زيادة الإفرازات المهبلية

• تبدأ الأم في ملاحظة نزول بقع بسيطة من الدماء الوردية خلال الأسبوع الـ 37 ـ 40 من الحمل. والتي تنذر في الأيام الأخيرة باقتراب موعد الولادة، وتعرف هذه الإفرازات الدموية الوردية باسم (سدادة عنق الرحم) . وهي عبارة عن طبقة جدارية سميكة من المخاط تتكون لغلق فتحة الرحم لدى الحامل. لمنع أية بكتيريا أو فطريات من الوصول إليه. فنجد أن هذه الطبقة تسقط باتساع الرحم للإشارة لاقتراب موعد الولادة.