تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري
تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري
- بعد مرور أيام بسيطة بدأ الأمر في الازدياد، لذلك قامت بالذهاب إلى طبيب العائلة، وقد طلب منها عمل التحاليل والفحوصات من أجل معرفة سبب ذلك.
- بعد أن ظهرت نتائج التحاليل أخبرها الطبيب أن سكر الدم مرتفع عن المعدل الطبيعي، وقال لها أنها تعاني من مرحلة ما قبل السكري.
- وأضافت أنها كانت تعتقد أنها أصبحت مريضة سكر دم إلا أن الطبيب أخبرها بأن الأمر كله بيدها.
- فإذا قامت بإتباع التعليمات التي سوف يقوم بإرشادها بها فلن تصاب بمرض سكر الدم وسينتهي الأمر وكأن شيئًا لم يكن.
- ومن خلال تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري سوف أذكر هذه التعليمات، وهي كالتالي: في البداية كان لابد من تناول الحبوب المناسبة للحالة.
- إتباع حمية غذائية صحية تساعد على انخفاض سكر الدم حيث تناول الخضروات واستمداد السكر من الفواكه ولكن بتقنين كميتها.
- عدم تناول مشروبات أو مأكولات تحتوي على السكريات. الابتعاد عن كل ما هو موتر وعن أي ضغط عصبي.
- ممارسة تمارين رياضية كل يوم وذلك من أجل جعل الدورة الدموية تسري في الجسم بصورة طبيعية.
- راحة الجسم بالنوم في وقت مبكر والنوم وقت قصير في النهار
- وأضافت أنها بعد أن قامت بعمل التحاليل بعد تلك التعليمات كانت النتيجة أن سكر الدم أصبح معدله طبيعيًا.
- بذلك نكون قد عرضنا لكم تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري.
طعام مرحلة ماقبل السكري
التقليل من السكريات والنشويات السريعة:
إنّ تناول السكر والسكريات والنشويات السريعة يجعل الجسم يقوم برفع مستوى السكر في الدم والإنسولين، ويسرّع الإصابة بمرض السكري.
شرب كميات وفيرة من المياه:
يعتبر شرب المياه بالتأكيد من العوامل التي تحمي من مرض السكري؛ كون الماء يساعد في التحكم بمستويات السكر والإنسولين في الدم. ولا تنسيْ أن شرب الماء يساهم في رفع مستوى الحرق في الجسم، ويعمل على تخليصك من السموم المتراكمة.
شاهد أيضا مرض السكر
أعراض مرحلة ماقبل السكري
- تعتبر مرحلة ما قبل السكري من أهم المراحل في حياة أي شخص
- فهي المرحلة التي يزيد فيها معدل السكر في الدم وعلى الشخص إتباع تعليمات الطبيب في تلك المرحلة حتى لا يصاب بمرض السكري.
- لذلك سوف نقدم لكم من خلال فقرة تجربتي مع مرحلة ما قبل السكري أهم المعلومات عنها.
- حيث قمنا بسؤال امرأة في العقد الرابع من العمر عن تجربتها مع مرحلة ما قبل السكري.
- وقالت أنها كانت تتناول كل ما تشتهيه من سكريات ونشويات إلى أن شعرت يومًا ما بالخمول وعدم قدرتها على تنظيم المنزل.
- فكان في اعتقادها أن هذا إرهاق بسبب قلة المواظبة على النوم في وقت مبكر.
يمكنك الاطلاع على المقال التالي أيضا : جدول المؤشر الجلايسيمي للأطعمة
نسبة الشفاء من مرحلة ما قبل السكري
على الرغم من أنه لا يمكن الشفاء من السكر التراكمي نهائيًا، إلا أنه يمكن السيطرة عليه بالتقليل والحد من ارتفاع الغلوكوز في جسم الإنسان والمحافظة على مستواه ضمن المعدل الطبيعي، وبالتالي فإن الأعراض سوف تخف بشكل كبير، مما يقلل من فرص حدوث مضاعفات السكري على المدى البعيد.
وقد نتمكن من الوصول إلى المستويات المستهدفة من الغلوكوز في جسم الإنسان من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
شفيت من مرحلة ماقبل السكري
هنا\
علاج مرحلة ما قبل السكري بالاعشاب
1ـ الشعير
- يعد الشعير من أفضل أنواع الحبوب التي ينصح بها لمن يعانون من مرض السكري.
- حيث أن حبوب الشعير تعمل على تثبيط نسبة السكر في الدم بصورة واضحة.
- وبالإضافة إلى ذلك فإن حبوب الشعير تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي تلعب دوراً كبيراً في تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري وخاصة مرض السكري من النوع الثاني.
- كما يساعد الشعير أيضاً على الحد من التهاب البنكرياس عن طريق رفع نسبة الأكسدة في الجسم.
- وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول كوب من مشروب مغلي الشعير يومياً، لذا ذكرناه عبر سطور علاج السكر بالأعشاب نهائيا.
2ـ الثوم الطازج
- من المعروف عن الثوم أنه يحتوي على العديد من الفوائد اللازمة لجسم الإنسان، ومن ضمن هذه الفوائد أنه يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- حيث أن الثوم يحتوي على مركبات كبريتية تمنح الجسم المضادات الحيوية اللازمة له لمواجه ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- وجدير بالذكر أنه يمكنك عزيزي القارئ العمل على ضبط مستوى السكر في الدم خلال 3 أيام وذلك من خلال تناول من فص ثوم إلى فصين ثوم على الريق.
3ـ البصل
- البصل من المأكولات التي تستخدم بصورة كبيرة في علاج السكر بالأعشاب نهائيا.
- حيث أنه يساهم بصورة كبيرة في تنشيط البنكرياس مما يعمل على زيادة إفراز الأنسولين في الجسم ومن ثم خفض نسبة السكر في الدم نظراً لاحتواء البصل على مادة الأورنيز.
- وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول ثمرة متوسطة الحجم من البصل وذلك بشكل يومي.
اقرأ أيضًا: تجربتي في علاج السكر نهائيا
4ـ البرتقال
- يعتقد الكثير من الناس أن مريض السكري يجب أن يبتعد تماماً عن تناول الفاكهة، ولكن أثبتت الدراسات والأبحاث أن هذا الاعتقاد خاطئ.
- حيث أن البرتقال من الفواكه المناسبة جداً لمرضى السكري لأنه لا يرفع نسبة السكر في الدم، بل بالعكس فإن البرتقال يحتوي على نسبة من الألياف الذائبة والتي تعتبر مفيدة جداً لمرضى السكري.
- ولذلك ينصح بأن يتناول مريض السكري برتقالة واحدة يومياً من أجل الاستفادة من عناصرها الغذائية.
5ـ القرع
- يعتبر القرع من أفضل الثمار التي ينصح الأطباء بتناولها وذلك لمرضى السكري.
- حيث أنه من الثمار التي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول عدد 2 ملعقة صغيرة الحجم من مسحوق القرع المجفف، أو تناول نحو ¼ كوب من خلاصة القرع حيث أن القرع مفيد في جميع حالاته.
6ـ الصبار
- يعد الصبار من أكثر أنواع النباتات التي يعتمد عليها في علاج السكر بالأعشاب نهائيا.
- حيث أن الصبار معروف منذ آلاف السنين بخصائصه العلاجية الهائلة.
- وقد أثبتت الدراسات الطبية أن عصير نبات الصبار يقوم بدور حيوي وفعال في خفض مستوى السكر في الدم وذلك في حالة الأشخاص الذين تمت إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني.
- كما تم الاعتماد على استخدام عصارة نبات الصبار المجففة في علاج السكر بالأعشاب نهائيا وذلك في شبه الجزيرة العربية.
- وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول ملعقة كبيرة الحجم من عصير نبات الصبار يومياً مضافاً إلى أي نوع من أنواع العصير.
7ـ حبة البركة أو الحبة السوداء
- تقوم حبة البركة بدور حيوي وفعال في علاج السكر بالأعشاب نهائيا.
- حيث أن حبة البركة تعمل على تقليل نسبة امتصاص الجلوكوز في الدم بشكل فعال.
- كما أنها تحمى خلايا البنكرياس من تعرضها للتلف حيث أنها هي المسئولة عن إفراز الهرمون.
- وبالإضافة إلى ذلك فإنها تقوم بتنظيم عمل هرمون الأنسولين وذلك عن طريق زيادة حساسية خلايا الكبد بصورة آمنة.
- وللحصول على أفضل النتائج يتم إضافة ملعقة صغيرة الحجم من حبة البركة إلى أنواع الطعام المختلفة وذلك بشكل يومي.
