اضرار الهاتف على العين
اضرار الهاتف على العين
- ضعف في عضلات العين، بسبب سرعة استجابة العين للمتغيرات بين إضاءة الشاشة المرتفعة وضوء الغرفة العاتم، مما قد يؤدي إلى ضعف كبير في النظر لإحدى العينين يصعب علاجه، وسيحتاج إلى علاج طبيعي خاصة عند الإصابة في سن صغير.
- الإصابة بالتهابات في العين، تظهر في صور أعراض مختلفة مثل ضعف حاسة الإبصار أو كثرة الدموع أو الانتفاخات وغيرها من الأعراض المزعجة.
- احمرار العينين، وهي ظاهرة مشتركة بين مستخدمي الهواتف النقالة بشراهة، حيث تتعب شرايين العينين ولا تتمكن من توصيل الدماء بشكل كافي إلى العينين وتظهر عروق في العين باللون الأحمر، ويتزامن هذا الضرر مع حدوث صداع على جبهتي الرأس.
- الإصابة بما يُعرف بالرؤية المزدوجة، وهو خلل في الأعصاب التي تَصل العين بالمخ.
- من أهم أضرار الهاتف على العين شيوعًا هو الإصابة بالهالات السوداء، خاصة بمستخدمي الهاتف قبل النوم وبعد الاستيقاظ مباشرة.
- وجود ضباب على العين وعدم القدرة على الرؤية الواضحة للألوان وتميز الأشياء.
- ضعف قدرة العين على الرؤية في الظلام أو بالمساء.
- الإصابة المستمرة بجفاف العين ما قد يعرضها إلى العديد من المشاكل والآلام المزعجة، وسوف تحتاج إلى علاج بالدموع الصناعية.
- على عكس العرض السابق، يمكن أن تصاب العين بكثرة الإفراز الدمعي، فيُلاحظ نزول الدموع في أي وقت دون مبرر لذلك.
- الإصابة بضمور في الشبكية وهو ما يعرف بالضمور البقعي، عادة يُصاب به كبار السن نتيجة للشيخوخة، وهو ظهور بقعة معتمة في مجال رؤية العين، وقد تتطور الحالة إلى الإصابة بالإعتام في عدسة العين نفسها، وهي حالة من الصعب علاجها.
- الإصابة بتلف في الشبكية الخاصة بالعين، الأمر الذي إذا تطور قد يؤدي إلى فقدان الرؤية المركزية.
- زيادة حالات الإصابة بقصر النظر أو طول النظر له علاقة وثيقة بكثرة استخدام الهاتف النقال.
- زيادة معدل الإصابة بالمياه البيضاء أو الزرقاء عند سن مبكر.
- زغللة في العين.
علاج ضعف النظر بسبب الهاتف
وفي تلك الحالات بالتحديد ينصح الأطباء بعد علاج حول العين بسبب الهاتف المريض بأن يحد تماما من الوقت الذي يتم استغراقه في استخدام الهاتف الذكي والتقليل من التحديق به لمدة طويلة، لذلك ينصح باستخدام الهواتف. والتعرض شاشاتها بحساب. أي بما لا يزيد عن مدة ثلاثين دقيقة وتكون من خلال فترات زمنية متباعدة
نصائح لتجنب أضرار الهاتف النقال
في حال كان استخدام الهاتف أمرًا ضروريًا.فعلى الأقل يرجى اتباع بعض الإجراءات للوقاية من أضرار الهاتف على العين قدر الإمكان. على الرغم من أن تلك الإجراءات لا تحمي العين بشكل كامل ولابد من تقليل ساعات استخدام الهاتف اليومية.إلا إنها قد تقلل من الأضرار على المدى البعيد:
- يجب أن يبتعد الهاتف عن العين مسافة مناسبة. ولا يجب إلصاق العين بالشاشة لمدة طويلة، وإن كان المستخدم يعاني من بعد أو قصر النظر فلابد من ارتداء النظارة الطبية أو تكبير خط القراءة بشكل كافي يَسمح له بإبعاد الهاتف عن العين.
- تجنب النظر إلى الهاتف في الظلام لفترة طويلة وخاصة قبل النوم أو بعد الاستيقاظ، وإن لزم الأمر فلابد من ضبط إضاءة الشاشة لتتناسب مع العين، أو تفعيل الرؤية الليلة، التي تغير من ألوان الشاشة فتجعلها مناسبة أكثر للعين.
- وضعية الجلوس أثناء استخدام الهاتف النقال لمدة طويلة هو أمر مهم جدًا، وكلما كانت وضعية الجلوس مريحة، كانت الأضرار الأقل، ومن الأفضل الابتعاد عن استخدام الهاتف أثناء وضعية النوم على الفراش.
- الأطفال هم أكثر المتضررين من استخدام الهاتف لفترة طويلة،
- ما قد يؤثر على سلامة العينين مدى الحياة، ولذلك من واجب الآباء تقليل ساعات استخدام الهاتف للأطفال، وتفريغ طاقتهم في أمور مفيدة مثل الرياضة أو تعلم هواية جديدة أو قراءة الكتب، أو اللعب مع الأطفال في مثل عمرهم بدون استخدام ألعاب إلكترونية لتكوين علاقات اجتماعية ناجحة
