اسباب الم الساقين تعرف عليها عبر موقعنا، فهي مختلفة من شخص إلى آخر إلا أن الأعراض تكون متقاربة في الغالب منها الشعور بالخدر في الساقين مع تشنجات أو تنميل، قد تكون الأسباب مرتبطة بالتهاب في العظام أو العضلات أو الأعصاب أو الجلد، وقد يواجه المصاب ألم خلال راحته أو بالعكس يكون ألم خلال الحركة أو الرياضة، كما قد يظهر الألم في ساق واحدة أو جزء منها أو الساقين معاً، فما هي اسباب الم الساقين؟
اسباب الم الساقين المتعددة
الشد العضلي
- يُعبر من أبرز اسباب الم الساقين، وهو عبارة عن نوبات ألم تصيب الجزء السفلي من الساق نتيجة حدوث جفاف أو نقص في أملاح الجسم مثل: البوتاسيوم والصوديوم وكذلك الكالسيوم.
- قد يكون الشد العضلي نتيجة تناول بعض الأدوية المدرة للبول والمحاربة للكوليسترول الضار في الدم، كما تحدث نتيجة القيام بالتمارين الرياضية الشديدة أو البقاء في نفس الوضع لمدة زمنية طويلة.
الإصابة الجسدية
- تتسبب في ألم شديد قد يكون مفاجئاً ووقتي أو يشتد عند التعرض لعامل الإصابة دون أخذ العلاج المناسب.
- تكون أهمها تمزق الأوتار نتيجة الإرهاق لعضلة الساق الكبيرة الحجم، أو التهاب الوتر الذي يؤدي إلى صعوبة في تحريك المفصل.
الكسور الإجهادية
- هي عبارة عن حدوث كسور تكون رفيعة في عظام الساق.
- تكون عظمة قصبة الساق الأكثر تعرض لهذه الكسور، وتكون مؤلمة جداً.
التهاب الركبة الكيسي
- تكون بسبب التهاب السوائل التي توجد في أكياس في الركبة.
- يحدث سبب الالتهاب غالباً نتيجة تعرضها للعدوى وتتسبب في آلام الساقين في منطقة الركبة.
جبائر حرف الظنبوب
- التي تُسبب ألم بمُحيط عظمة القصبة في أسفل الساق من الأمام.
- تعتبر هذه الإصابة منتشرة في صفوف الرياضيين نتيجة الاستعمال المفرط للساقين في النشاطات الرياضية، أو عدم الراحة لمدة طويلة.
الخثار الوريدي
- الذي يكون عبارة عن تجلط دموي يحدث في الأوردة العميقة في الساقين، من الممكن أن يتسبب هذا في حدوث جلطة في الرئتين قد يُهدد صحة الإنسان إذا تأخر في العلاج.
مرض يُصيب الشريان المحيطي
- يكون سبباً في حدوث ضيق في شرايين الساق ويُقلل تدفق الدم بها، مما يجعل لونها باهتاً نتيجة عدم وصول الأكسجين إليها.
- يُصاب الشخص بتشنج في الفخذ والأرداف وفي باطن الرجل.
عرق النسا
- يكون سبباً في حدوث ألم في أحد الساقين نتيجة تهيج أو ضغط قوي على الأعصاب التي تكون بين العمود الفقري والساق.
- يَتسبب في حدوث خدر في الساق والشعور بالوهن والحرقة خاصة في الجزء الأمامي العلوي من الساق.
التهاب المفاصل
- يكون نتيجة تآكل في الغضروف الذي يصل بين العظام.
- يُحدث آلام في الساق بالإضافة إلى حدوث انتفاخ أو احمرار.
- يحدث التهاب المفاصل في الساق في منطقة الركبة.
الانزلاق الغضروفي
- يحدث نتيجة انزلاق قرص من الأقراص بين الفقرات في الظهر بعيد عن مكانه، مما يسبب ضغط كبير على الأعصاب الموجودة في العمود الفقري بالتالي حُدوث ألم في الساقين.
الاعتلال العصبي السكري
- يتسبب مرض السكري في حدوث خلل في الأعصاب ويسبب ألم في الساقين واليدين يتمثل في تنميل وخدر يصيب الأطراف.
الدوالي والنقرس
- تكون مؤلمة جداً وهي نتيجة تمدد الأوعية الدموية الموجودة في الساقين تسبب التورم والحكة.
- النقرس، ويحدث نتيجة ارتفاع نسبة اليوريك اسيد في الدم، ويُعرف بكونه نوع من أنواع التهاب المفاصل بسبب تكون بلورات حول المفصل وداخله.
- يُسبب النقرس ألم في كلا الساقين بالإضافة إلى تورم في الركبتين والكاحلين.
اسباب الم الساقين عند النوم
يكون الشعور بألم في الساقين خلال فترة النوم شائعاً لدى السيدات وكبار السن، مما قد يُسبب إزعاجاً خلال النوم، ومن أبرز اسباب الم الساقين عند النوم:
- البقاء في وضعية الجلوس لفترة طويلة خلال اليوم.
- الوقوف لفترة طويلة.
- اجهاد للعضلات نتيجة النشاط أو الخمول.
- التهاب الأوتار.
- زيادة في نشاط الأعصاب.
- الحمل.
- القدم المسطحات والاضطرابات العصبية.
- أمراض عديدة مثل الكبد أو الغدة الدرقية أو الكلى.
- أمراض الأوعية الدموية والقلب.
- حدوث تصلب في الشرايين.
قد تكون ألم الساقين عند النوم دليل على مشكلة خطيرة مثل انسداد الشرايين التي تمنع تدفق الدم إلى الساق ويَتسبب في ألم يدوم لعدة ساعات خلال النوم، لذلك يُنصح بزيارة الطبيب إذا كان الألم لا يخف.
اسباب الم الساقين قبل الدورة
- يكون ألم الساقين قبل الدورة الشهرية من الأعراض المصاحبة لقرب موعد الدورة بالإضافة إلى ألم الظهر وأسفل البطن.
- تكون اسباب الم الساقين قبل الدورة نتيجة حدوث انقباضات في الرحم الذي يتهيأ لنزول الدم عبر تدمير بطانة الرحم، مما يتسبب في حدوث ضغط على الأوعية الدموية المسؤولة عن نقل الأكسجين في الدم لجميع أعضاء الجسم.
- عند نقص وصول الأكسجين لبعض الأنسجة يتم إطلاق بعض المواد الكيميائية المسؤولة عن الشعور بالألم، وأخرى لدفع دم الحيض، مما يُسبب ألم أكبر خلال الدورة نفسها.
أعراض ألم الساقين
بعد معرفة مختلف اسباب الم الساقين، يُمكن الانتقال إلى ذكر بعض الأعراض التي تكون مرتبطة بالسبب في الكثير من الأحيان، وقد تحدث هذه الأعراض خلال الراحة أو عند الحركة وممارسة النشاط:
- الإحساس بالضعف في أحد الساقين أو كلاهما.
- الشعور بالخدر.
- تشنجات في مناطق عديدة من الساق.
- ألم متوسط إلى شديد عند لمس المفاصل أو العضلات.
- خفقان وتنميل.
يكون في بعض الأحيان ألم الساقين نتيجة عدم القيام بالإحماء المناسب قبل ممارسة النشاط الرياضي، إلا أن هذا الألم يزول عند الراحة، إلا أن الألم يشتد ويكون باقي عند تطور مرض يُصيب الساقين وقد يحدث ألم الساقين بشكل حاد ومفاجئ نتيجة التعرض إلى جلطة في الساق بسبب نقص الأكسجين في المنطقة أسفل انسداد الشريان.
طريقة علاج ألم الساقين
بعد التعرف على اسباب الم الساقين من الممكن معالجة هذا الألم بشكل سريع ومباشر في المنزل على أن لا يكون السبب نتيجة تجلط، حيث يجب التدخل الطبي السريع في هذه الحالة حتى لا تحدث مضاعفات خطيرة، وأهم الخطوات العلاجية لألم الساقين في المنزل تكون:
- رفع الساقين إلى مستوى أعلى باستعمال الوسادات أو رفعها على الحائط إلى حد الشعور بالراحة.
- أخذ بعض المسكنات من دون وصفة طبية مثل: الايبوبروفين والباراسيتامول.
- ارتداء الجوارب الطبية الداعمة خاصة في حالة دوالي الساقين.
- استعمال الثلج على المنطقة التي بها ألم لمدة ربع ساعة لأكثر من مرة خلال اليوم.
- الاستحمام بماء دافئ قبل النوم للاسترخاء وتمديد العضلات.
- الحفاظ على وضعية مستقيمة لأصابع الرجلين عندما يكون الألم في أسفل القدم.
- القيام بانحناءات بسيطة للمس الأصابع عندما يكون الألم في منطقة أعلى الساق.
من المهم مراجعة الطبيب عندما تكون الأعراض المصاحبة لألم الساقين:
- تورم في الساق.
- الم لعدة أيام متواصلة وازدياده مع الوقت.
- احمرار في الساقين.
- التعرض للحمى.
- جروح عميقة في مستوى الرجلين.
- الإصابة بالدوالي في الأوردة العميقة للساقين.
تتعدد اسباب الم الساقين بين الإصابة الجسدية والأمراض التي تصيب الأعصاب أو الأوردة والشرايين أو العضلات، يكون علاج ألم الساقين في العديد من الأحيان بسيط من خلال اتباع بعض النصائح في المنزل للتخلص من الألم في وقت قصير، لكن من الممكن أن يكون الألم نذير على مشكلة صحية أخرى تستدعي الذهاب إلى الطبيب في أقرب فرصة.
