إزالة رائحة الفم
إزالة رائحة الفم
خليط النعناع
- يتم خلط مقدار صغير من القرفة والقرنفل مع ملعقتين من النعناع الطازج.
- ثم يغلى مع كوب من الماء ويصفى جيدًا، وتتم المضمضة بالخليط ثلاث مرات يوميًا.
- توجد وصفة أخرى بخلط النعناع مع البقدونس وغليهم بالماء والمضمضة بهم يوميًا.
- وتقدم الوصفة نفس النتائج المرغوبة.
اليانسون لإزالة رائحة الفم
- اليانسون من العقاقير الطبيعية المفيدة بشكل عام للجسم.
- وهو من الوصفات المنزلية المستخدمة في إزالة رائحة الفم.
- يمكن شرب كوب من اليانسون قبل الخروج من المنزل وحضور المناسبات . المضمضة به على مدار اليوم.
الزنجبيل والحليب
مشروب دافئ من نصف ملعقة من الزنجبيل وكوب من الحليب وملعقة من العسل. قادر على إزالة رائحة الفم بفاعلية كبيرة. فبخلاف كونه مفيد للصحة فهو يحسن من رائحة الفم ويقضي على الروائح والبكتيريا.
وصفة ماء الورد وبيكربونات الصوديوم
على نار هادئة يتم وضف كوب من ماء الورد وملعقة كبيرة من القرنفل، مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز، بعد الغليان يتم الانتظار إلى أن يبرد ثم يُضاف في زجاجة حافظة ويُستخدم في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ عن طريق المضمضة القوية.
زيت الزيتون
لزيت الزيتون فاعلية كبيرة للقضاء على بكتيريا الفم، انطلاقًا من ذلك يتم تدليك الأسنان بزيت الزيتون مرة يوميًا باستخدام الإصبع في الصباح أو المساء قبل النوم، وقد أثبتت تلك الطريقة نجاح مبهر في الحفاظ على رائحة الفم النظيفة لمدة طويلة، أو كعامل مساعد مع الوصفات الأخرى.
المضمضة بالماء والملح
من أشهر الوصفات التي ينصح بها أطباء الاسنان هي المضمضة اليومية باستخدام نصف كوب من الماء الفاتر مع ملعقة من ملح الطعام، لما للملح من قدرة على قتل البكتيريا وتطهير الفم والحفاظ على صحة اللثة، لأنه يحتوي على عناصر معدنية مثل الصوديوم والكلور، ولنتائج أسرع وأفضل يمكن إضافة نصف عصير ليمونة لأن الحموضة تنظف الفم وتزيل الروائح الكريهة.
استخدام غسول الفم المعقم
توجد بالصيدلية العديد من منتجات العناية بروائح الفم على شكل غسول فم طبي، حيث تقوم بقتل البكتيريا وتعديل الوسط الكيميائي للفم، وقد يتضمن بعضها بعض قطرات الزيوت العطرية التي تحسن من رائحة الفم، أغلب المنتجات الدوائية تحتوي على مادة كلورهيكسيدين والتي لا يجوز استخدامها لمدة طويلة أو بشكل مكثف، البعض الآخر يحتوي على ثاني أكسيد الكلور، كلوريد الزنك، وغيرهم من المواد الفعالة الأكثر أمانًا، بعض الإباء ينصحون أيضًا بالابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الكحول لتأثيرها السيء بعد وقت طويل، ويُحذر على الأطفال استخدام تلك الأنواع من غسول الفم خوفًا من البلع أو لتأثيرها السلبي على نمو أسنان الأطفال الصغار مع الوقت.
معالجة الأسنان
من أهم خطوات العناية برائحة الفم هي خطوة الاعتناء بالأسنان وحشوات الأسنان التالفة، معالجة أمراض الفم عند طبيب متخصص يساعد على إزالة رائحة الفم الكريهة، وكذلك التخلص من اصفرار الأسنان إما بالطرق الطبيعية أو باستخدام تقنية الليزر الحديثة.
الوقاية من رائحة الفك الكريهة
اتباع الإرشادات التالية بشكل يومي يمنع ظهور رائحة الفم الكريهة، فالتخلص من العادات الخاطئة واستبدالها بعادات صحية يساعد في إزالة رائحة الفم في حالات الغير مرضية.
- تفريش الأسنان ثلاث مرات باليوم، في الصباح وقبل النوم وبعد تناول الأطعمة على قدر الإمكان وجعلها عادة.
- استخدام الخيط لتنظيف ما بين الأسنان.
- نظافة أطقم الأسنان والأسنان الصناعية ومقوم الأسنان بالكريمات المخصصة.
- تغير منتج معجون الأسنان كل ثلاثة أشهر حتى لا يعتاد الفم عليه.
- تغير فرشة الأسنان كل شهر أو شهرين.
- تفريش الجزء الخلفي من اللسان بعد تفريش الأسنان، وتوجد فرش أسنان بخلفية مخصصة للسان يمكن شراءها من أي صيدلية.
- شرب المياه بشكل دوري ومنع جفاف الفم.
- التقليل من الأطعمة المسببة لروائح الفم الكريهة عند اقتراب مناسبة مهمة مثل حفلات الزفاف.
- متابعة دورية عند طبيب الأسنان للمحافظة على سلامة الفم والأسنان والتخلص من مشاكل اصفرار الأسنان.
