أعراض نقص الكالسيوم والحديد
عنصري الحديد والكالسيوم من أهم العناصر الموجودة في جسم الإنسان حيث أن أعراض نقص الكالسيوم والحديد تظهر بشكل واضح على نمو الجسم والوظائف الحيوية التي تقام في الجسم.
أسباب نقص الكالسيوم في جسم الإنسان
قبل معرفة أعراض نقص الكالسيوم والحديد يجب معرفة مجموعة من الأسباب المؤدية إلى حدوث ذلك في الجسم ومنها:
- من أهم أسباب تعرض الجسم إلى نقص في عنصر الكالسيوم هو عدم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم خاصةً في فترة الطفولة حيث كل ما يحدث في تلك الفترة يظهر عند الكبر.
- أيضًا يوجد مجموعة من الأدوية تكون من آثارها الجانبية عدم امتصاص الجسم للكالسيوم بشكل جيد وبالتالي التعرض إلى نقص هذا العنصر من الجسم.
- بعض الأشخاص لديهم حساسية من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وبالتالي المنع من تناولها ومن ثم الشعور بوجود أعراض نقص الكالسيوم والحديد في الجسم.
- الاضطرابات التي تحدث في الهرمونات خاصًة عند المرأة تعمل على نقص الكالسيوم.
- العامل الوراثي حيث أن يمكن للجينات أن تلعب دور أساسي في تعرض الجسم إلى نقص في عنصر الكالسيوم.
- مرضى قصور الغدة الدرقية يعانون من نقص في عنصر الكالسيوم في الجسم.
- سوء التغذية عامل أساسي في هذا النقص.
- من يعاني من نقص في فيتامين د قد يعاني بالضرورة من نقص في عنصر الكالسيوم حيث أن هذا الفيتامين مسؤول عن امتصاص الكالسيوم في الجسم.
- الإصابة بالتهابات في البنكرياس.
- اضطرابات في مستوى عنصر المغنيسيوم في الجسم.
- علاجات السرطانات مثل العلاج الكيميائي.
- التعرض إلى إجراء عملية جراحية في الغدة الدرقية يعمل على نقص نسبة الكالسيوم في الجسم.
أعراض نقص الكالسيوم في الجسم
أعراض نقص الكالسيوم والحديد في الجسم قد تكون متفاوتة من شخص لآخر، ويرجع هذا الاختلاف إلى مجموعة من العوامل أهمها الحالة الصحية للجسم، أو العمر فقد تظهر بشكل كبير على كبار السن، ولا تلاحظها عند الشباب إلا إذا كان النقص في حالات متأخرة، ومن تلك الأعراض:
- قد يحدث للجسم تشنجات وشد في عضلات الجسم بشكل متكرر.
- الشعور بتنميل في الأطراف.
- كسر وتقشير في الأظافر.
- هشاشة العظام وبالتالي التعرض إلى كسور متكررة بشكل سريع عند التعرض إلى حادث أو الاصطدام في شيء.
- ملاحظة أن الوجه أصبح شاحب اللون بالإضافة إلى الشعور ببطء في نمو الشعر.
- الإرهاق والتعب والخمول وعدم القدر على بذل مجهود.
- الاكتئاب.
- فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
علاج نقص الكالسيوم في الجسم
بعد الشعور وملاحظة وجود أعراض نقص الكالسيوم والحديد لابد من التوجه مسرعًا إلى الطبيب والبدء في العلاج وهو يكون كالتالي:
- اتباع نظام غذائي جيد يحتوي على جميع العناصر الغذائية والأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان ومشتقاتها، والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والسمك مثل السلمون.
- أدوية الكالسيوم بجرعات محددة ومخصصة يتم تحديدها من قبل الطبيب.
- وفي حالة إذا كان النقص حاد قد يمكن تناول حقن من الكالسيوم بشكل منتظم.
أسباب نقص الحديد في الجسم
- عدم الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على الحديد وإهمال تناولها قد يؤدي إلى مشاكل نقص الحديد ومنها الأنيميا وفقر الدم.
- الحمل والولادة أكثر من مرة قد يؤدي إلى التعرض إلى نزيف أو نقص في الحديد وبالتالي بعد الانتهاء من مراحل الولادة قد تلاحظ وجود أعراض نقص الكالسيوم والحديد.
- حالات النزيف الداخلي في المعدة أو القرحة أو القولون قد تؤدي إلى حدوث نقص في عنصر الحديد.
- بعض الأمراض والاضطرابات التي تؤثر على وظائف الجهاز الهضمي وبالتالي لا تكون المعدة قادرة على امتصاص الحديد الداخل إلى الجسم بشكل كامل وسليم.
أعراض الإصابة بنقص الحديد في الجسم
الشعور بهذه الأعراض قد يكون في الحالات المتأخرة والتي تعرضت إلى فترة طويلة جدًا من سوء التغذية والتعب وبالتالي أصيبت بنقص الكالسيوم دون أن تشعر ومنها:
- الشعور بالإرهاق الشديد والتعب وعدم القدرة على الحركة وافتقاد النشاط والحيوية.
- الشعور ببرودة دائمة في الأطراف والقدمين واليدين.
- اشتهاء أمور غير غذائية مثل الرغبة في تناول الثلج أو التراب.
- من أكثر الأعراض انتشارًا عند الأطفال هي الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام وفقد الشهية وبالتالي الإصابة بالنحافة.
- الإصابة بضعف في الذاكرة والنسيان بشكل سريع.
- قد تلاحظ من أعراض نقص الحديد وجود احمرار غير طبيعي في اللسان مع بعض الالتهابات الشديدة.
- التعرض إلى الغثيان والشعور بالدوار والدوخة وعدم القدرة على الاتزان والوقوف لمدة طويلة.
- الشعور بالنهجان وضربات القلب تصبح سريعة مع حدوث خفقان القلب.
- حدوث جفاف حاد في البشرة والشعر مع تكسير وتقشير الأظافر.
- الشعور بالصداع الشديد والمستمر على فترات متقاربة وبدون سبب داعي لذلك.
طرق علاج نقص نسبة عنصر الحديد في الجسم
بعد الشعور بمجموعة من أعراض نقص الكالسيوم والحديد لابد من الاهتمام بهذا الأمر والبدء في العلاج سريعًا مع الاستمرار والمداومة حتى لا يتطور الأمر إلى فقر الدم أو الأنيميا الحادة ففي تلك الحالات لا يكفي العلاج والدواء في المنزل بل تضطر إلى الذهاب إلى المستشفى والإقامة فيها ومن تلك العلاجات:
- ينصح الطبيب في حالات نقص الحديد تناول أقراص تحتوي على نسب محددة من الحديد لفترة معينة حيث لا تظهر نتائج العلاج بالفيتامينات إلا بعد مرور 3 أشهر على الأقل.
- تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الكبدة، السبانخ، الجرجير، الباذنجان وغيره من الخضروات والفاكهة.
- تناول فيتامين سي طبيعي أو أقراص بجانب أقراص الحديد حتى يتم امتصاصه بشكل جيد وسليم وينتفع به الجسم.
- في بعض الحالات المتأخرة ينصح الطبيب بتناول حقن من الحديد عن طريق المحلول والحقن الوريدي.
