عصير الفراولة يحتوي على الكثير من المركبات التي يحتاجها الجسم يومياً، مثل مضادات الأكسدة، المعادن، الفيتامينات، الأحماض الدهنية الأوميغا 3 وحمض الفوليك. لكن الاكثار من عصير الفراولة يؤدي الى أضرار سنتعرف عليها خلال المقال.
أضرار عصير الفراولة للبشرة
على الرغم من أن الفراولة لا يمكن اعتبارها من مسببات الحساسية الشائعة إلا أنها قد تسبب لبعض الأشخاص حساسية وخاصة أولئك الذين يعانون من حساسية اتجاه النباتات الأخرى في عائلة الوردية.
حيث تظهر هذه الحساسية بعد حوالي 15 دقيقة من تناول الفراولة، وقد تترافق حساسية الفراولة مع بعض الأعراض المختلفة مثل:
- القشعريرة.
- الطفح الجلدي.
- حكة في الجلد.
- انتفاخ خاصة في منطقة الفم واللسان.
- السعال.
- صعوبة في البلع أو الكلام.
يمكنك قراءة أضرار الشوفان على الكلى و القولون
أضرار عصير الفراولة على القولون
الفراولةلا تضر القولون بل نافعه جدا له فالتهاب القولون يحدث اختلال داخل الأمعاء فيؤدي إلي زيادة أعداد البكتريا الضارة، ولاحظ الأطباء أن من يشتمل نظامه الغذائي على ثلاث حصص من الفراولة يوميا يقمع تكون البكتيريا الضارة مما يخفف حدة الالتهاب ويحسن صحة الأمعاء بالتدريج ولكن لا ينصح باتباع هذا النظام لمن يعانون من الحساسية وتتمثل فوائد الفراولة في الآتي :
- الفراولة مصدر غني بالألياف فهي مفيدة لمن يعانون من الامساك المزمن فيجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على قدر من الألياف ومع الوقت يمنع التعرض للإمساك.
- تحتوي على عدد كبير من المعادن منها فيتامين سي الذي يعمل على زيادة مناعة الجسم عامتا والقولون ويعمل ايضا على امتصاص الحديد.
- الفراولة مفيدة لمن يتبع نظام غذائي محدد لتقليل الوزن فهي تحتوي علي نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية والسكريات، مقارنة بالفواكه الأخرى كالتفاح والموز.
يمكنك مشاهدة فوائد الشوفان للوجه و الرجيم و العضلات
أضرار عصير الفراولة لمرضى السكري
في إطار محاولة التعرف على أضرار الفراولة نذكر أن فاكهة الفراولة تتضمن نسبة من السكريات التي يؤدي الإفراط في تناولها إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم و ما يتبعه من أعراض الجوع و العطش وعدم قدرة الجسم على التئام الجروح، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول الفراولة يمكن أن يتسبب لمرضى السكري في الالتهابات الجلدية خاصة لو كانوا يعانون من الحساسية تجاه تناولها.
بينما يترتب على تناول الفراولة باعتدال إلى ضبط مستوى السكر في الجسم خاصة في حالات انخفاض نسبة السكر بالدم، إلى جانب حمايتها لعظام مصابي السكري من الضعف نتيجة لاحتوائها على عنصري الكلسيوم و البوتاسيوم.
أضراره للحامل
- لا يوجد دليل علمي واحد عن تأثير الفراولة على المخاض، ولكن يلزم تناولها بكميات قليلة لأنها قد تعرض المرأة الحامل للإجهاض.
- تحتوي الفراولة على نسبة عالية من فيتامين ج وقد يسبب ذلك انقباضات كبيرة في رحم الأم الحامل مع ظهور أعراض الطلق المبكر قد تحتوي الفراولة على بقايا مبيدات الحشرات التي تضاف لها حيث تحتل الفراولة قائمة أعلى مستويات بقايا المبيدات لذلك ينصح بغسل الفراولة جيدًا قبل تناولها ولا ينصح بشرائها.
- إلا عندما تطيب وخذ في الاعتبار أنها لا تتحمل حرارة الجو وتتعفن بشكل سريع. لذلك حافظي عليها من العفن بحفظها في الثلاجة بعد غسلها.
- مثل أي طعام آخر تأكله أثناء الحمل. يجب استهلاك الفراولة للمرأة الحامل بكميات محددة ومعقولة، قد يصبح تناولها بكثرة مشكلة للحامل بالأخص.
تشاهد ايضا فوائد الفراولة للرجال و النساء و الاطفال
فوائد عصير الفراولة
لعصير الفراولة العديد من الفوائد الصحية المختلفة، والتي نذكر منها ما يأتي:
- تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها: إذا أن الفراولة تقلل من ظهور علامات الشيخوخة، وذلك بسبب احتوائه على كل من فيتامين أ وفيتامين ي ومضادات الأكسدة المختلفة.
- تقوية العظام: يحتوي عصير الفراولة على المنغنيز والنحاس والحديد والفسفور والبوتاسيوم والزنك، وجميعها معادن مهمة لتقوية العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة، والترقق مع التقدم بالعمر.
- خفض ضغط الدم المرتفع: ذلك بسبب احتواء العصير على البوتاسيوم الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية بالتالي خفض ضغط الدم المرتفع.
- ضبط مستويات السكر في الدم: حيث أن الألياف الغذائية الموجودة في العصير تعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.
- تعزيز تدفق الدورة الدموية في الجسم: ذلك نتيجة احتوائه على مستويات جيدة من الحديد الضروري للدورة الدموية.
- الحماية من بعض أنواع السرطانات: حيث يحتوي العصير على مضادات الأكسدة وفيتامين ج الذي يلعب دورًا في الحماية من السرطان وبالأخص الثدي.
- تحسين عملية الأيض: تعمل مجموعة فيتامين ب الموجودة في عصير الفراولة على تحسين عملية الأيض في الجسم وتنظيمها.
- تقوية الجهاز المناعي: وذلك بسبب احتواء العصير على فيتامين ج ومضادات الأكسدة.
فوائد عصير الفراولة للمعدة
وجد الباحثون أن غشاء المعدة (البطانة الواقية) يمكن حمايته من الأذى عن طريق تناول الفراولة، وتساعد الخصائص المضادة للأكسدة والمحتوى العالي من المركبات الفينولية (وهي خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للتخثر) في الفراولة، على تعزيز بطانة الحماية في المعدة والأمعاء. لوحظ أيضًا أنه إلى جانب مكافحة تكوين القرح،
ساعدت الفراولة أيضًا في تعزيز الإنزيمات وآليات الدفاع الأخرى في الجسم، كما أن تناول الفراولة يمكن أن يساعد في مكافحة تلف بطانة المعدة الحمضية، قبل أو بعد ظهور الالتهاب، خلصت الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم للفراولة كان له نتائج جيدة في مكافحة تلف الأغشية المخاطية في المعدة، مما يؤدي إلى أمراض معوية، ويعتقد أن تناول الفراولة خيار ممتاز للتحكم في تلف المعدة، وخاصة الناجمة عن استهلاك الكحول.
يمكنك مشاهدة فوائد الشوفان للوجه و الرجيم و العضلات
فوائد عصير الفراولة للمتزوجين
- تحتوي الفراولة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة فتساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية.
- ينظم الزنك الموجود في الفراولة مستوى التستوستيرون المطلوب لإنتاج الحيوانات المنوية.
- من فوائد الفراولة ان تحمي الرجال من الإصابة بالضعف الجنسي.
- تعزز القدرة الجنسية للرجل لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يقي العروس من الإجهاض أيضا خصوصا في الحمل الأول لها.
- تُعد الفراولة منشط جنسي طبيعي وهذا ما أكده مؤسس معهد التغذية البريطاني باتريك هولفود، الذي وصف الفراولة بالفياغرا وقال ان وعاء واحد منها يساعد على تعزيز القدرة الجنسية عند الرجل لاحتوائها على مستويات عالية من الزنك، وتساعده على ممارسة الجنس لمدة 3 مرات خلال 24 ساعة أما بالنسبة للمرأة فإن الزنك يساعدها في تعزيز الرغبة الجنسية.
- تحسن من الحالة المزاجية للعروسين ويقاوم الاكتئاب الذي يؤثر على رغبة الرجل الجنسية.
- من فوائد الفراولة انها تساعد في تهيئة جسم المرأة لممارسة الجماع.
فوائد الفراولة للانتصاب
- تساهم الفراولة في تنشيط الدورة الدموية في الجسم والأعضاء التناسلية وهذا ما يعزز القدرة على الانتصاب.
- تحتوي الفراولة على نسبة مرتفعة من الزنك الذي يعتبر أحد المكونات الأساسية للمنشطات الجنسية.
- علاوة على ذلك حماية الرجال من الإصابة بالضعف الجنسي.
- الفراولة من الفواكه الغنية بحمض الفوليك المهم لزيادة قدرة الرجال الجنسية عند الرجال.
- علاوة على ذلك زيادة القوة البدنية وتنشيط الجسم.
يمكنك الاطلاع على فوائد الفراولة في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الفراولة في موقع المملكة ايضا
