التغذية

فوائد شاي الزعتر للسعال و التنحيف

فوائد شاي الزعتر

يصنف الزعتر ضمن فئة الأعشاب، والزعتر من أهم هذه الأعشاب و بالأخص في فصل الشتاء بسبب فوائد شاي الزعتر، و للشاي رائحة مميزة وطعم لذيذ.

فوائد شاي الزعتر للبطن

يعتبر شاي الزعتر أقوى مشروب لطرد الغازات من الجسم وذلك لأنه يعتبر مضاد بكتيري قوي يعمل على علاج مشاكل وتلوث الجهاز الهضمي ،كما أنه يطرد الطفيليات ويقتل الديدان والمكروبات في المعدة.

يمكنك الاطلاع ايضا على أضرار الزعتر البري للشعر

فوائد شاي الزعتر للسعال

من أهم فوائد شاي الزعتر الصحية أنه يعمل على علاج الإصابة بالسعال، وذلك من بسبب خصائصه الطاردة للبلغم، لهذا السبب تحديدًا يتم تناوله في فصل الشتاء بشكل أساسي، والذي يساهم في تهدئة المسالك التنفسية وتوسيع الشعب الهوائية.

فوائد شاي الزعتر للتنحيف

  • شاي الزعتر يعمل على تخسيس الجسم بشكل كبير وخاصة منطقة البطن.
  • يتم غلي أوراق الزعتر وتوضع في كوب حتى منتصفه فقط، ويضاف إليه عصير البرتقال ويحلى بعسل النحل ويتم تناوله مرتين خلال اليوم صباحاً ومساء.
  • تناول مشروب من مغلي الزعتر مع الشاي الأخضر والكمون ويتم تناوله يومياً على الريق وقبل النوم للحصول على أفضل نتائج لتقليل الوزن الزائد.

فوائد شاي الزعتر للضغط

في دراسة أجريت على الفئران ، ساعد الزعتر في خفض ضغط الدم. تشير هذه النتيجة إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، حيث يستخدم الزعتر على نطاق واسع ، يمكن أن تساعد في تعزيز مستويات ضغط الدم الصحية لدى البشر.

فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية

  1. يعالج شاي الزعتر الانقباضات والتشنجات التي تُصيب الرحم أثناء الدورة الشهرية.
  2. يعالج الزعتر اضطرابات موعد الدورة الشهرية، كما يساعد أيضاُ في علاج مشكلة انقطاع الطمث.
  3. يعمل شاي الزعتر على تهدئة الشعور بالقيئ والغثيان، الذي يصيب غالبية النساء أثناء الدورة الشهرية.
  4. يساعد شاي الزعتر على التخلص من الآلام الشديدة في الثدي، التي تعاني منها بعض النساء أثناء الدورة الشهرية.
  5. يعمل شاي الزعتر كمسكن طبيعي لمشكلة انتفاخ البطن، وهي واحدة من المشاكل التي تكون مصاحبة عادة للدورة الشهرية.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد الزعتر البري المجفف

فوائد شاي الزعتر للنساء

  • كما ذكرنا سابقا أنه يسكن آلام الدورة الشهرية
  • علاوة على ذلك يعمل على تنظيف الرحم
  • يعالج مشاكل انقطاع الطمث لدى بعض النساء
  • يعمل على زيادة الخصوبة وينشط المبايض
  • علاوة على ذلك يعمل على تحسين المزاج وتقليل التوتر
  • يقلل الافرازات المهبلية الزائدة عند المرأة

فوائد شاي الزعتر البري

إن فوائد شاي الزعتر البري الصحية متنوعة للغاية، ويمكن أن تشمل الاتي:

1. علاج السعال

من أهم فوائده الصحية أنه يعمل على علاج الإصابة بالسعال، وذلك من بسبب خصائصه الطاردة للبلغم، لهذا السبب تحديدًا يتم تناوله في فصل الشتاء بشكل أساسي، والذي يساهم في تهدئة المسالك التنفسية وتوسيع الشعب الهوائية.

2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

لشاي الزعتر العديد من الفوائد التي تعود على الجهاز الهضمي، فهو يساعد في علاج عسر الهضم، والتخلص من الانتفاخ والغازات المحبوسة، وتحسين حركة الأمعاء.

كما يعد شاي الزعتر هو الحل الأمثل لحالات اضطراب المعدة، أو الغثيان، أو الإمساك، أو التقلصات.

بالإضافة إلى خصائصه المضادة للميكروبات، مما يساعد على تقليل الجراثيم في الطعام، ويمكن أن يحسن الميكروبات المعوية النافعة وصحة الأمعاء بشكل عام.

3. خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

يحتوي شاي الزعتر على الكثير من مضادات الأكسدة، وهذه المضادات تعمل على التخلص من تراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم، وإن تراكم الجذور الحرة في الجسم يعمل على رفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، منها: أمراض القلب، والسكري، والسرطان.

كما أن ذلك يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض أو تخفيفها، مثل: الدوار، والتصلب المتعدد، وطنين الأذن، والتهاب الكبد، والقوباء المنطقية.

4. المساهمة في علاج أمراض الشتاء

إن تناول شاي الزعتر في فصل الشتاء يساعد في علاج الأمراض المرتبطة به، وأهمها التهاب الحلق، ونزلة البرد، والإنفلونزا.

5. فوائده الصحية الأخرى

يمتاز الشاي بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة الأخرى، والتي نذكر منها أيضًا ما يأتي:

  • تعزيز صحة الفم والأسنان.
  • التقليل من ألم التهاب المفاصل.
  • علاوة على ذلك التخلص من التوتر.
  • تقوية الجهاز المناعي.
  • يعد مفيد للبشرة.
  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
  • خفض ضغط الدم في الجسم.
  • تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.
  • علاوة على ذلك تحسين الحالة المزاجية.
  • التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، وبالأخص سرطان القولون.
  • يساعد في علاج الأعراض المرافقة للحيض.
  • يساعد في فقدان الوزن من خلال تقليل الشهية، وتحسين عملية الأيض.
  • تحسين الذاكرة والتركيز.

يمكنك الاطلاع على فوائد الزعتر في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الزعتر في موقع المملكة ايضا

السابق
أضرار خل التفاح على الكبد و الكلى
التالي
النظام الغذائي بعد التكميم