التغذية

فوائد الجوز و العسل للذاكرة و الرجال و النساء

فوائد الجوز والعسل

للجوز و العسل فوائد عديدة للرجال و النساء و الذاكرة فبالاضافة انها من المكسرات المحببة فانها تستخدم لامور كثيرة لتعزيز المناعة وقوة الانسان. في هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الجوز و العسل وطرق استخدامه.

فوائد الجوز و العسل للذاكرة

  • يعد عين الجمل والعسل خلطه قوية لزيادة الذكاء وتنشيط الذاكرة.
  • يحتوي العسل وعين الجمل علي فيتامينات متعددة ويعتبر عين الجمل من أكثر أنواع التي تمد بالطاقة مما يجعل المخ شديد الذكاء.
  • الأحماض الامينية الموجودة به  تعمل على التخفيف من الإكتئاب حيث أثبت العلماء الذين أجروا الأبحاث أكدوا على أن العسل وعين الجمل يخفف من هذه الحالات.
  • فذلك يفيد تحسن المخ والذاكرة والحالة النفسية، ويمنع من الإصابة بالإكتئاب.

تشاهد ايضا فوائد شجرة النيم للشعر والجسم والمتزوجين وطرق استخدامها

فوائد الجوز و العسل للرجال

  • يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسم الرجل.
  • علاوة على ذلك يعزز خلق هرمون التستوستيرون والإنزيمات النباتية الموجودة في المكسرات.
  • العمل على تحسين تدفق الدم في منطقة الفخذ بالإضافة إلى استعادة الفاعلية عند الرجال.
  • علاوة على ذلك يعمل على تحسين و ظائف المخ وسرعة تنشيط الدورة الدموية ومن ثم زيادة النشاط عند الرجال لكي يتمكنوا من القيام بأعمالهم.

يمكنك قراءة فوائد اللوز الاخضر والمحمص للمرأة و المتزوجين و العضلات وماهي اضراره

فوائده للحمل

  • يعتبر عين الجمل والعسل يمد الجسم بالفيتامينات التي تحتاجها المرآه الحامل لكي تحفز هرمونات المبايض.
  • علاوة على ذلك يعمل عين الجمل على تقوية إفرازات المبايض لدي النساء، مما يساعد على الحمل.
  • يساعد أيضًا في علاج التهابات الرحم وتكييس المبايض أيضًا، وحدوث حمل بطريقة سريعة.
  • علاوة على ذلك يعمل على زيادة جودة الهرمون النسائي كما يفيد المرآة الحامل والجنين لإحتوائها على العناصر الكثيرة المفيدة.
  • يعتبر عين الجمل والعسل غذاء جيد للحامل، وذلك لإحتوائها على فيتامين ب ومعدن المغنيسيوم ومضادات الأكسدة التي تحتاجها الحامل.

يمكنك مشاهدة مشروبات على الريق و فواكه و ماكولات و اطعمة

فوائده للنساء

تمتلك مكسرات الجوز فوائد صحية عديدة منها ما يختص بالنساء فقط. وإليك أبرز المعلومات حول فوائد الجوز للنساء:

1. تعزيز الصحة عند الشيخوخة

بينت دراسة أجريت عام 2020 دور تناول مكسرات الجوز بالإضافة إلى الطعام الصحي على الوصول إلى شيخوخة صحية بقدر الاستطاعة عند النساء.

بحيث أشارت بأن تناول مكسرات الجوز بانتظام وإضافتها كوجبة خفيفة أساسية ساعد في تحسين الحياة و الحصول على شيخوخة صحية لأطول فترة ممكنة بعد بلوغ المرأة سن 65 عام من خلال الاتي:

  • الحد من الأمراض المزمنة مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسرطان، والجلطات القلبية، والجلطات الدماغية، ومرض باركنسون.
  • علاوة على ذلك التخفيف من اضطرابات القدرات المعرفية، مثل: اضطراب الذاكرة أو الإصابة بمرض الزهايمر.
  • التخفيف من الاضطرابات والقدرة الحركية، مثل: القدرة على صعود الدرج، والاستحمام، وارتداء الملابس لوحدها.

2. المساعدة في علاج سرطان الثدي

يمكن أن يساعد تناول مكسرات الجوز في الوقاية و العلاج من سرطان الثدي و يكون ذلك من خلال دور الجوز في:

  • محاربة الالتهابات في الجسم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، مثل سرطان الثدي.
  • علاوة على ذلك إبطاء عملية نمو خلايا سرطان الثدي والحد من تطور المرض و ذلك من خلال التأثير على التعبير الجيني داخل الخلايا و الذي يؤدي بدوره إلى تنشيط عملية الموت المبرمج للخلايا السرطانية علاوة على ذلك تثبيط عملية تكاثر الخلايا السرطانية وانتشارها إلى مكان اخر. و ذلك بحسب نتائج دراسة أجريت عام 2019 على مجموعة من نساء مصابين بسرطان الثدي.

3. تحسين الخصوبة

يحتوي الجوز على معدن المغنيسيوم الذي يساهم في تحفيز إنتاج هرمون البروجيستيرون و يزيد من تدفق الدم إلى الرحم مما يؤدي إلى تحسين فرصة الإخصاب و الحمل.

كما يعد الجوز مصدرًا غنيًا بالأوميغا 3 وأحماض ألفا لينولينيك (Alpha-linolenic acid) و التي بدورها تتحول في الجسم إلى أحماض الدوكوساهيكسانويك التي تعزز من الخصوبة و تساهم في نمو و تطور الجنين أيضًا.

يمكنك الاطلاع ايضا على زيادة الوزن بسرعة للنساء عن طريق الحبوب ووصفات عديدة

خلطة الجوز و العسل للجنس

للتمتع بفوائد الجوز مع العسل نقدم لك وصفة لتحضيره منزليًا بسهولة: 

أنت بحاجة إلى المكونات الاتية:

  •  كوب ونصف من الجوز.
  • ملعقة كبيرة من الزبدة.
  • ثلاثة ملاعق كبار من العسل.
  • رشة قرفة (اختياري).

طريقة عمله:

  1. ضعي ورق قصدير على الصينية.
  2. ايضا قومي بتذويب الزبدة على نار متوسطة، ومن ثم اخلطي العسل مع القرفة ثم اخلطيهم بالجوز.
  3. بعد ذلك يطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك المستمر حتى يغطى ويتحمص.
  4. اخيرا اسكبي الجوز على الصينية وافصليهم حتى لا يتلاصقوا. 

يمكنك التعرف ايضا على فقر الدم وكيفية علاجه بالاطعمة المفيدة وماهي الاطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم

فوائد اللوز مع العسل

يساعد اللوز على تحسين وظائف المخ وضبط معدلات الكوليسترول في الدم علاوة على ذلك الحماية من هشاشة العظام و أمراض القلب و تقوية المناعة علاوة على ذلك الوقاية من السرطان و السكري و تقليل الالتهابات و يعد من الأطعمة المفيدة للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.
ويتميز العسل باحتوائه على بعض العناصر الغذائية الهامة، علاوة على ذلك مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة، و يساعد على ضبط الكوليسترول وضغط الدم المرتفع، ويعزز صحة القلب.
يحتوي اللوز بالعسل على 100 سعر حراري، و3 جرام بروتين، 7 جرام كربوهيدرات، و1 مليجرام كوليسترول، 1 مليجرام حديد، 32 مليجرام كالسيوم، و78 مليجرام صوديوم.

يمكنك الاطلاع على فوائد الجوز و العسل في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الجوز و اللوز في موقع المملكة ايضا

السابق
فوائد الشعير للنساء و القولون و المعدة و الكلى و ما هي اضراره
التالي
فوائد الزعتر البري للتنحيف و الرجال و النساء و المعدة