المانجو من الفواكه المحببة للكبار والصغار، والتي ينتظرها الجميع كل صيف للتمتع بمذاقها الشهي , و سنتعرف على طريقة تقطيع المانجو في المقال التالي :
فوائد المانجو
السيطرة على ضغط الدم
تعتبر المانجو مصدر غني بالبوتاسيوم، حيث أن كل 100غم من المانجو تحتوي على ما يقارب 156 ملغم بوتاسيوم وما لا يتجاوز 2 ملغم صوديوم، والبوتاسيوم مهم جدا لموازنة السوائل في الجسم، ويساعد في الحفاظ على انتظام ضربات القلب وتنظيم إرسال الإشارات والسيلات العصبية. ومهم لانقباض العضلات. وبالتأكيد معروف بدوره الكبير في المساعدة على تقليل ضغط الدم
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
غنى فاكهة المانجو بالألياف يجعل لها دور كبير في تنظيم عمل الجهاز الهضمي والوقاية من الامساك والبواسير، كما ووجد في المانجو أنزيمات تساعد على تهدئة المعدة والامها، ومن المعروف بان الالياف الغذائية لها دور في السيطرة على مستويات الكالسيوم في الجسم وخفضها. مما يجعل لها دور في تعزيز صحة القلب والشرايين.
فوائد المانجو للجلد والعيون
للمانجو فوائد عديدة تعود على صحة الجلد والعيون، فبصفة فاكهة المانجو مصدر ممتاز لفيتامين أ وبيتا كاروتين، والألفا كاروتين والفلافونيدات، وكل 100 غرام من المانجو الطازجة يوفر 765 وحدة دولية أي ما يقارب 25% من الاحتياجات اليومية الموصى بها من فيتامين (A).
الوقاية من السرطانات ومكافحتها
تعتبر فاكهة المانجو غنية جدا بالعديد من مضادات الاكسدة القوية ومركبات الفلافينويد مثل: البولفينوليك ، والتي وجد لها دور في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان القولون، والكاروتينات التي لها دور في الوقاية ضد سرطانات الرئة وسرطانات الفم، والعديد من الدراسات الحديثة مؤخراً وجدت فعالية ودور كبير للمركبات ومضادات الاكسدة التي تحويها المانجو في الحماية ضد سرطان الدم وسرطان البروستاتا
مفيدة لحميات زيادة الوزن
تعد نوعا ما عالية بالسعرات الحرارية بحيث أن كل 100 غم منها تمدنا بما يقارب 70 سعره حرارية.
هذا ما قد يجعلها نوعاً ما مفيده في حميات زيادة الوزن.
ماكينة تقطيع المانجو
كيف تؤكل المانجو
اغسلي المانجو.
اجمعي أدواتكِ.
اقطعي المانجو.
اقطعي المانجو إلى نصفين أو إلى ثلاثة أجزاء وتجنّبي النواة الكبيرة، ثم اقطعي الجزء المواجه لكِ إلى أجزاء بالطول دون أن تقطعي القشرة. والآن اقطعي المانجو إلى أجزاء بالعرض حتى تصبح لديكِ مكعبات كما في الصورة، ثم أمسِكي بالقشرة واجذبيها إلى الخارج.
- ستخرج معكِ الآن الأجزاء الكبيرة التي قمتِ بتقطيعها مما يجعل المانجو تبدو مثل الزهرة.
- وأخيرًا اجذبي مكعبات المانجو.
- إن لم تخرج القطع معكِ بسهولة فاستخدمي السكين لتقطعيها من الأسفل أو الملعقة لتكشطيها.
استمتعي بتناول مكعبات المانجو.
ضعي مكعبات المانجو في إناء واجلبي ملعقة لتستمتعي بالمذاق الرائع! أما إن أردتِ تخزين المانجو لتأكليها لاحقًا فضعيها في علبة بلاستيكية محكمة الغلق. يجدر الإشارة أنه من الأفضل تناول المانجو طازجة، لأن الماء بداخلها سيُصفَّى.
- إن أردتِ إضافة طعمًا لاذعًا للمانجو فأضيفي عليها بعضَا من عصير الليمون.
أضيفى مكعبات المانجو إلى سلطة الفواكه.
يمكن أن تكون مكعبات المانجو إضافة رائعة لسلطة الفواكه. إن لم ترغبي في أن تغرق سلطة الفواكه في عصير المانجو فقومي بتصفية مكعبات المانجو قبل إضافتها للسلطة. إليكِ بعض الاقتراحات لسلطة الفواكه بالمانجو:
- قومي بعمل سلطة فواكه من المانجو والبابايا والتفاح والكنتالوب.
- قومي بعمل سلطة فواكه من المانجو والأناناس وأضيفي القرفة لتضيفي إليها نكهة لذيذة.
- و قومي بعمل سلطة فواكه من المانجو والكمثرى وبضعة ثمرات من الكرز مقطعة إلى نصفين.
- و قومي بعمل سلطة فواكه من المانجو والبرتقال ولمسة من عصير الليمون.
استخدمي قطع المانجو لتضيفي نكهة جديدة للأطباق الرئيسية.
بالرغم من أنكِ قد تظنين أن المانجو تلائم سلطة الفواكه وأطباق الحلوى أكثر من أي شيء آخر لأنها حلوة الطعم وذات عُصارة، إلا أنها يمكن أن تضيف نكهة رائعة لأي طبق رئيسي تقريبًا. إليكِ بعض الأمثلة لإضافة مكعبات المانجو للأطباق الرئيسية:
- اصنعي صلصة المانجو مع البابايا والأفوكادو وقليل من عصير الليمون وبعض الكزبرة. يمكن وضع تلك الصلصة على الدجاج أو اللحم أو الجمبري أو البطاطس.
- أضيفي مكعبات المانجو إلى حشو التورتيلا.
- أضيفي المانجو إلى الأرز الكاريبي أو أي طعام ذي نكهة كاريبية.
اقطعي المانجو إلى شرائح.
اعرفي أن المانجو لديها نواة كبيرة تشبه حبة اللوز الكبيرة، لذلك اقطعي المانجو إلى شرائح كبيرة مثلما تقطعين التفاح لكن تجنَّبي النواة. اقطعي ثمرة المانجو إلى شرائح طولية لا يزيد سُمك الواحدة منهم عن 2.5 سنتيمتر.
- سيكون لديكِ عدة شرائح ملتصقة بالقشرة بعد أن تنتهي من تقطيع المانجو،
- كما سيتبقى لديكِ أجزاء صغيرة من المانجو ملتصقة بالنواة. إليكِ ما تفعلينه بعد ذلك:
- إن أردتِ تناول المانجو كما هي فقط فأمسكي بالشرائح من القشرة وابدئي في تناولها،
- كما يمكن أن تأكلي المانجو العالقة بالنواة لكن لا تتعمقي حتى النواة لأن الجزء الأقرب للنواة يكون صلبًا كما تعلق فتائله بالأسنان.
- أما إن أردتِ إزالة القشرة، فيمكن إمساك الشرائح من القشرة وكشطها بلطف باستخدام الملعقة.
- إذا كانت المانجو ملتصقة بشدة بالقشرة فاستخدمي السكين.
شاهد أيضا طريقة تقطيع الرمان
تقطيع المانجو في المنام
فإنها تدل على سمعة طيبة منتشرة للرائي،ومن أكلها وتلذذ بطعمها في الحلم لنضجها فإنه يدل على كمال صحته وشفاء من مرض إن كان صاحب الرؤيا يعاني من أي من الأمراض، والزرع لشجرة المانجو تدل على علو العلم والحكمة في نفس من زرعها، وأنه يتصرف بحكمة بمواقف التي تواجهه، وهي في الحلم تبشير للمرأة حاملاً كانت أو متزوجة، وتدل على اتمام إنجاب لذرية صالحة وبحياة زوجية سعيدة بإذن الله.
شاهد أيضا كيفية صنع الرايب
طريقة تخزين المانجو
تخزين المانجو الصلبة:
- تحفظ المانجو الناضجة الصلبة كما هي “ثمرة كاملة”،
- دون تقطيع أو تقشير، وتوزع في أكياس طعام نظيفة وجافة، وتخزن في الفريزر.
- عند تخزين المانجو بهذه الطريقة، ستظل كما هي،
- ويمكن تناولها فيما بعد، لكنها ستكون أكثر طرواة، ولكن بنفس طعمها وكأنها طازجة.
تخزين المانجو الطرية:
- أفضل تعامل مع المانجو الطرية هو التخزين على هيئة قطع صغيرة، لأنها إذا تم حفظها كاملة ستكون طرية أكثر مما كانت عليه.
- تقشر المانجو الطرية وتقطع ويخلى لحمها وينزع جلدها، وتفرغ البذرة بالكامل.
- توزع قطع المانجو الصغيرة في أكياس طعام نظيفة وجافة، وتخزن في الفريزر.
- عند استخدام هذه المانجو المخزنة يفك تجميدها وتحضر كعصائر، أو حلويات كالمهلبية وآيس كريم وغيرها من حلويات.
شاهد أيضا طريقة قرع العسل الحلو
طريقة تقطيع الكيوي
- يتم قطع طرفي الثمرة بالسكين
- تقطع الفاكهة من المنتصف من الناحية الأكثر اتساعا و يتم عمل ذلك بسهولة , و في حالة صعوبة التقطيع يكون السبب إما أن السكين غير حاد أو أن تكون الثمرة صلبة أو لينة أكثر من المطلوب
بعد تلك الخطوات يمكن تقطيع الثمرة بطريقتين :
الطريقة الاولى
- يتم إدخال ملعقة أسفل قشرة الثمرة تماما
- يتم إدارة الملعقة بداخل الثمرة تحت القشرة مباشرة
- يختلف سهولة الأمر وفقا لحجم الملعقة و مناسبته لحجم الثمرة , فإن كانت الملعقة أصغر من حجم الثمرة يمكن قلب الثمرة إلى الجهة الأخرى و تكرار نفس الطريقة
- يتم استخراج الفاكهة من القشرة بكل سهوله
- بعد ذلك تقطع الثمرة إلى شرائح أو بالشكل الذي ترغب به
الطريقة الثانية
- يمكن تقطيع نصفي الثمرة إلى شرائح دائرية رفيعة أو سميكة حسب الرغبة
- في تلك الطريقة غالبا يتم تناول الكيوي بقشرتها أو يمكن تقشيرها بالسكين و لكن يصعب الأمر قليلا
شاهد أيضا طريقة عمل كاتشب
طريقة تقطيع الأناناس
الجزء الأول، إختيار الأناناس
إلقاء نظرة علي الأناناس :
إبحث عن الأناناس الأخضر وليس أخضر من الجانب فقط بل يجب أن يكون أخضر من جميع الجوانب بالكامل . كما أن الأناناس الجيد هو الذهبي في الجزء الأسفل . ويجب أن تتجنب الأناناس الذي توجد به كدمات واضحة .
لمس الأناناس :
يجب أن يكون الأناناس ثابت عند الضغط عليه . وإذا كنت تشعر بأن الأناناس لين وطري تجنبه . حاول إختيار الأناناس الناضج وثقيل الحجم .
فحص الجزء العلوي ( التاج) :
إبحث عن الأوراق متوسطة الحجم وبذلك تتمكن من إختيار إناناس جيد وطازج .
الجزء الثاني، تقشير الأناناس :
قم بتجهيز لوحة التقطيع ثم وضع الأناناس علي الجانب .
تقطيع رأس الأناناس والجذع :
بإستخدام سكين حاد يمكنك تقطيع الأناناس من خلال تقطيع حوالي نصف بوصة من الأناناس .
العمل علي تثبيت الأناناس
وضع الأناناس علي قاعدته للعمل علي تقطيع الجلد الجانبي والإنتقال من أعلي إلي أسفل
ويفضل تقطيع طبقة رقيقة من الجلد حتي لا تفقد الكثير من لحم الأناناس الداخلي فهو أهم جزء .
عند التقطيع لا تحاول إزالة البقع البنية الموجودة بالجلد لأنك سوف تقوم بفقد المزيد من اللحم .
إزالة البقع البنية :
قم بإزالة كل بقعة علي حدة حتي لا تفقد المزيد من اللحم بإستخدام السكين عمل حرف V علي البقع وإزالتها .
قد تحتاج إلي وقت حتي تنتهي من إزالة البقع البنية
الجزء الثالث, تقطيع الاناناس
قم بوضع الأناناس علي الجانب وتقطيعه إلي شرائح بسمك 3/4 بوصة . عند الإلتزام بالخطوات السابقة سوف تحصل علي قطع دائرية بعد التقطيع .
يمكنك بإستخدام أداة تقطيع الفواكه تغير شكل الدوائر علي حسب ما تفضل .
تقطيع الأناناس إلي قطع :
العمل علي طي القطع الدائرية وبإستخدام السكين يمكنك تقطيع كل دائرة إلي جزئين وشرائح متوسطة الحجم . سوف تحصل في النهاية علي 4 أكواب من قطع الأناناس .
إضافة الأناناس إلي وجبتك :
الأناناس من الفواكه اللذيذة التي يمكنك الأستمتاع عند تناولها بمفردها أو إضافتها إلي الزبادي والكريمة والمكسرات . أو إستخدامها في عمل كعكة الأناناس أو تزيين الحلوي .
القيمة الغذائية للأناناس :
معبأ بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوي علي المزيد من فيتامين ج، فيتامين ب ( الفولات، الثيامين، البيرويدوكسين) والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمنجنيز كما أنه غني بالألياف القابلة للذوبان في الماء والغير قابلة للذوبان ومنخفض السعرات الحرارية .
فهو يوفر للجسم حوالي 75 % من القيمة اليومية الموصي بها لفيتامين ج وبالتالي مفيد جداً في حماية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض المختلفة مثل نزلات البرد والإنفلونزا ويغزز من أنشطة التمثيل الغذائي ويعمل فيتامين ب 6 علي تنظيم السكر في الدم ويعمل فيتامين أ علي تحسين صحة النظر والجلد ويمنع البوتاسيوم تقلصات العضلات .
شاهد أيضا طريقة حفظ الثوم
طريقة تقطيع البطيخ
خطوات تقطيع البطيخ:
أولاً: بطيخة طازجة من اختيارك حسب خبرتك في اختيار البطيخ
ثانياً: احضار سكينة كبيرة وحادة للتقطيع
ثالثاً: طبق مناسب من حيث الحجم للتقطيع
كيف تقطع البطيخ:
طريقة التحضير
- يتم وضع البطيخة بطريقة رأسية على مسطح العمل بحيث يكون المكان الغائر بالبطيخة مقابل للسطح.
- نمسك البطيخة بيد على أعلى البطيخة وتثبيتها جيداً، واليد الأخرى ممسكه بالسكين.
- نقطع البطيخة بالعرض من الوسط تماماً حتى تعطى شكل نصف دائرة.
- نغطى وجة البطيخة المكسوف التى لن نستعملها بالنايلون الشفاف، وتترك فى الثلاجة للأستعمال مرة أخرى.
- ونغطيها بالنايلون حتى لا يفسد ويطرى الوجة المكشوف من البطيخة ونضطر الى إزالة طبقة قبل الأستعمال.
- نضع الوجه المكشوف من النصف الآخر مقابل لمكان العمل.
- نقوم بتقطيع أعلى البطيخة بطريقة عرضية لنبدأ بعملية التقشير.
- نقوم بتقشير الطبقة الخارجية من البطيخة بطريقة رأسية من أعلى إلى أسفل.
- نعيد هذه الخطوة حتى نزيل الطبقة الخارجية تماماً.
- نضع هذا النصف فى طبق أو صحن التقديم وبحيث يكون نصفها مقابل للطبق.
- نقطع البطيخة بطريقة طولية متوارية لبعضها البعض وبمسافات متساوية قدر الإمكان.
- ثم نقطعها بطريقة عرضية كما قطعناها بالطريقة الطولية.
- نضغط على النصف الدائرة من الجانب حتى تتفرق القطع وتميل على جانبها.
وبهذا قد تم التقطيع ويقدم البطيخ.
المصدر: وصفة