التغذية

أضرار البصل الأبيض ليلا

أضرار البصل الأبيض

البصل الابيض أو البصل الحلو، هو صنف من البصل الجاف الذي يتميز بخفة مميزة ونكهة خفيفة. يشبه إلى حد كبير البصل الأحمر ، فهو يحتوي على نسبة عالية من السكر ومحتوى منخفض من الكبريت، وبالتالي فإن مدة صلاحيته قصيرة نسبياً. سنتعرف خلال المقال على أضرار البصل الأبيض.

أضرار أكل البصل الأبيض ني

على الرغم من أن استخدام البصل امن في غالبية الحالات، إلا أن للبصل الأبيض أضرار ومضاعفات جانبية محتملة، وهذه نبذة عنها: 

1. اضطرابات هضمية

قد يتسبب تناول البصل أحيانًا في تحفيز الإصابة ببعض الاضطرابات والمشكلات في الجهاز الهضمي، مثل: حرقة الفؤاد، وعسر الهضم، والغازات، والتشنجات، والإمساك، وارتجاع الأحماض.

وهذه أبرز الفئات التي تعد عرضة لهذا النوع من أضرار البصل المحتملة:

  • الحوامل، لا سيما عند تناول البصل النيء أو عند تناول البصل بكميات مفرطة.
  • الأشخاص الذين خضعوا لجراحة مفاغرة الجيبة اللفائفية الشرجية (Ileal pouch-anal anastomosis).
  • ايضا الأشخاص المصابون ببعض المشكلات الهضمية من الأصل، مثل: متلازمة القولون المتهيج، وعسر الهضم، وحالة ارتجاع الأحماض العابرة أو مرض الارتجاع من المعدة إلى المريء.
  • الأشخاص المصابون بعدم تحمل البصل، وهي حالة قد تؤدي لظهور اضطرابات هضمية معينة عند تناول البصل.

2. مشكلات متعلقة بنزف الدم

يحتوي البصل على مركبات قد تتسبب في إبطاء وتيرة تخثر الدم، لذا قد يتسبب البصل أحيانًا في مضاعفات صحية مثل النزيف للأشخاص المصابين بأمراض واضطرابات نزف الدم، وتزداد فرص ظهور هذا النوع من المضاعفات عند استهلاك مكملات البصل أو أية هيئة دوائية أخرى من خلاصة البصل.

3. رائحة نفس وجسم كريهة

يحتوي البصل على مواد كبريتية، وعند هضم واستقلاب هذا النوع من المواد فإنها تشق طريقها إلى مجرى الدم لتسري معه إلى مختلف مناطق الجسم، لذا، قد يلاحظ البعض أحيانًا وبعد تناول كميات كبيرة من البصل أن رائحة العرق لديهم قد أصبحت أشبه برائحة البصل، كما قد يلاحظون أن رائحة أنفاسهم كذلك قد أصبحت أشبه برائحة البصل.

4. التحسس

أحد أضرار البصل المحتملة أنه قد يتسبب في ظهور رد فعل تحسسي لدى بعض الفئات، مثل:

  • الأشخاص المصابون بحساسية حقيقية تجاه البصل.
  • الأشخاص المصابون بحساسية تجاه الكرفس أو الشيح، حيث قد يبدي الجسم رد فعل تحسسي عند تعرضه للبصل كذلك.

وهذه بعض الأعراض التي قد تظهر على الأشخاص المصابين بأحد أنواع الحساسية المذكورة أعلاه بمجرد التعرض للبصل: الغثيان، والتقيؤ، والإسهال، والصداع، والحكة الجلدية، وتورم الوجه، والسعال، وألم المعدة، وصعوبة التنفس.

5. تفاعلات سلبية الطبيعة مع بعض الأدوية

من أضرار البصل المحتملة أنه قد يؤثر سلبًا على مفعول بعض الأدوية، مثل:

  • أدوية مرض السكري، إذ قد يتسبب تناول كميات كبيرة من مكملات البصل أو من خلاصة البصل مع هذه الأدوية في هبوط سكر الدم بدرجة خطيرة.
  • مضادات التخثر (Anticoagulants) أو مميعات الدم، إذ قد يتسبب استخدام البصل في رفع فرص الاتي: الإصابة بالنزيف، ونشأة الكدمات على الجلد.

6. أضرار البصل الأخرى

كما قد يتسبب استخدام البصل في أضرار محتملة أخرى، مثل:

  • انهمار الدموع من العيون بشكل لا إرادي أثناء تقطيع البصل النيء.
  • رفع فرص الإصابة ببعض المضاعفات أثناء العمليات الجراحية، لا سيما عند تناول مكملات البصل، فهذه المكملات قد تؤثر سلبًا على تميع الدم وعلى مستويات سكر الدم.
  • تحفيز ظهور بعض المشكلات الجلدية عند تطبيق خلاصة البصل موضعيًا على البشرة، مثل: تهيج البشرة، والأكزيما.

تشاهد ايضا فوائد البصل و الليمون للبشرة و الشعر و الرئة و ما هي اضراره

أضرار البصل الأبيض و الثوم

عليك توخي الحيطة والحذر عند تناول البصل والثوم، لعدد من الأسباب إليك أهمها:

  • بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه الثوم.
  • بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه البصل.
  • قد يتعارض الثوم مع بعض الأدوية وخصوصًا تلك المميعة للدم، إن كنت تنوي زيادة كمية الثوم المتناول وتأخد شيئًا من تلك الأدوية عليك التحدث إلى طبيبك واستشارته.

أضرار أكل البصل الأبيض بالليل

يجب على الجميع أن يتناولوا أكلات خفيفة في المساء، لأن الجسم سيكون في حالة سكون أثناء النوم، بمعنى أنه لا توجد أي أنشطة يمكن أن يمارسها الإنسان في فترة نومه، ومن المعروف أن الأنشطة الذي يقوم بها الإنسان تساعد الجسم في هضم الطعام.

خاصةً إذا كان ذلك الطعام ثقيلًا، ومن الأكلات الثقيلة على المعدة هي الأكلات التي تحتوي على البصل، أو البصل ذات نفسه؛ لذلك يجب علينا أن نحذر من تناول البصل ليلًا، وذلك لأن أكله ليلًا يُمكن أن يُسبب لنا أضرار تؤرقنا في النوم ليلًا، ومن هذه الأضرار ما يلي:

  • إن تناول البصل وحده أو بداخل أي أكلة قبل الذهاب إلى النوم، يمكنه أن يعمل على تهيج المعدة.
  • يسبب تناول البصل ليلًا الشعور الشديد بالألم في منطقة البطن.
  • يُمكن أن يؤدي أكل البصل ليلًا إلى الشعور بالإسهال والغثيان.
  • قد يؤدي تناول البصل في الليل إلى الشعور بالعطش الشديد.
  • إن أكل البصل قبل الذهاب إلى النوم يؤدي إلى الشعور بالأرق وصعوبة النوم.

لذا يجب علينا ألا نتناول البصل في الليل أبدًا مهما كانت الظروف، حتى لا نسبب لأجسامنا أضرار بالغة، ونندم لذلك الأمر كثيرًا، ويمكننا أن نستبدل الأكلات التي تحتوي على البصل بأكلات أخرى خفيفة مثل الفواكه ومنتجات الألبان وغيرها من الأكلات الخفيفة.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد الثوم للقولون و الرجال و النساء و على الريق و قبل النوم

فوائد البصل الأبيض للشعر

يتمتع البصل بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، والتي تعطيه دورًا فعالًا في حماية الشعر، ومن أهم فوائده:

  • مد الشعر بالمغذيات التي يحتاجها.
  • تعزيز صحة بصيلات الشعر.
  • حماية الشعر من الترقق والتكسر وذلك بسبب محتواه من الكبريت.
  • الوقاية من أي التهاب قد يصيب فروة الرأس.
  • المساعدة في التقليل من مشكلة تساقط الشعر.
  • غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من الشيب المبكر.
  • زيادة لمعان الشعر.
  • المساعدة في خفض خطر الإصابة بالقمل.
  • المساهمة في زيادة الكثافة والحيوية للشعر.
  • الوقاية من القشرة وحماية فروة الرأس والشعر منها.
  • تعزيز عملية تدفق الدم إلى الرأس مما يزيد من تغذية الشعر هناك.

فوائد البصل الأبيض للبشرة

المشاكل اللامحدودة التي تعاني منها البشرة يمكن علاجها باستخدام البصل، فهو مكون جمالي سحري، ويمكن تلخيص فوائد البصل فيما يتعلق بصحة البشرة وجمالها بالآتي:

  • يمنع ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن، إذ أن البصل غني بفيتامين E وفيتامين A اللذان يعتبران من أفضل الفيتامينات للبشرة لعلاج الخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة التي تظهر على الجلد، كما أن محتوى البصل من مضادات الأكسدة يحارب الجذور الحرة التي تعتبر سبباً رئيسياً في ظهور التجاعيد والخطوط الرقيقة، إضافة إلى ذلك يحتوي البصل على مادة الكيرسيتين التي تعتبر من أقوى أنواع مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الفيتامينات والكبريت التي تنشط الدورة الدموية في البشرة، والتي جميعها تساعد في الحصول على بشرة أصغر سناً وأكثر شباباً.
  • يجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية، إذ أنه يحتوي على فيتامين C، والذي له دور كبير في علاج المشاكل التي تعاني منها البشرة، إضافة إلى ذلك يحتوي البصل على الفيتامينات التي تعزز صحة ونقاوة البشرة، كما يمكن اعتبار البصل مضاد ممتاز للبكتيريا والجراثيم المتراكمة في البشرة، والتي تتسبب بظهور مشاكل البشرة المختلفة.

من الفوائد ايضا:

  • يعالج تصبغات البشرة والبقع الداكنة الموجودة فيها، وذلك لأن البصل يحتوي على مضادات الأكسدة ومجموعة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأساسية للبشرة، والتي بدورها ستخلص البشرة من أي شوائب موجودة فيها.
  • يعالج مشكلة حب الشباب، فالبصل قادر على إبادة البكتيريا والجراثيم المسببة لالتهاب البشرة، وبالتالي التخلص من أي مسببات لحب الشباب والبثور، إذ يمكن استخدام عصير البصل وتوزيعه بواسطة كرة من القطن على البشرة للحصول على كل الفوائد التي يقدمها لها.
  • يساعد على إزالة الشامات الموجودة في البشرة، إذ أن حموضة البصل عالية جداً، والمواد الكيماوية الموجودة به لديها القدرة على التخلص من الشامات الموجودة في البشرة بشكل فعال وسريع.
  • يعالج لدغات الحشرات، وبفضل المواد المبيدة للبكتيريا والجراثيم. فإن البصل يعمل على تخفيف حساسية الجلد والحكة والتهيج الناتج عن لدغات الحشرات.

يمكنك الاطلاع ايضا على الغذاء الصحي مكوناته و ما هو مكون الطبق الصحي و الهرم الغذائي و فوائده

فوائد البصل الأبيض للمعدة و القولون

من فوائد البصل الابيض أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي لأنه مصدر غني بالألياف والبريبايوتكس الضرورية لصحة الأمعاء المثلى. البريبايوتكس هي أنواع غير قابلة للهضم من الألياف التي يتم تكسيرها بواسطة بكتيريا الأمعاء المفيدة، وتتغذى بكتيريا الأمعاء على البريبايوتكس وتنتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة – بما في ذلك الأسيتات والبروبيونات والزبدة.

من السهل إضافة البصل الابيض إلى نظامك الغذائي

إنه عنصر أساسي في المطابخ حول العالم، ويضفي نكهة على الأطباق اللذيذة ويمكن الاستمتاع به إما نيئة أو مطبوخة. ناهيك عن أنه يمكن أن يزيد من تناولك للألياف والفيتامينات والمعادن.

فوائد البصل الأبيض للنساء

يلي بعض الأسباب التي تجعل النساء يجب أن يتناولن المزيد من البصل في نظامهن الغذائي وفقًا لموقع هيلث لاين.

1-تخفيف أعراض سن اليأس

بسبب انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث . تكون أجسام النساء أقل قدرة على الاحتفاظ بالكالسيوم من المصادر الغذائية. لذلك يوصى بمكملات الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام. و يمكن أن يساعد البصل في هذا الصدد بالإضافة إلى ذلك ، فإن البصل يدعم الكبد ويتخلص من هرمونات الجسم.

2-حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة

يعتبر البصل مصدرًا ممتازًا للفيتامينات A و C و E – حيث يمكنهما معًا حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة التي تسببها الجذور الحرة بفضل خصائصه المطهرة ، ويمكن للبصل أيضًا أن يمنع الالتهابات البكتيرية.

3-علاج حب الشباب والبثور

خصائص البصل المضادة للميكروبات والبكتيريا والمضادة للالتهابات يمكن أن تحمي بشرتك من البكتيريا المسببة لحب الشباب والتهابات الجلد الأخرى ويمكن أيضًا استخدام البصل كعلاج طبيعي لحب الشباب والبثور ، وللتطبيق الموضعي ، اخلطي ملعقة كبيرة من عصير البصل مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وضعيه على وجهك ثم اغسليه بعد 20 دقيقة.

4-تحسين صحة القلب

مركبات الفلافونويد الموجودة في البصل الأحمر مفيدة لصحة القلب،وأظهرت الأبحاث أن تناول مركبات الكبريت العضوية الموجودة في البصل يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية علاوة على ذلك . يحتوي البصل أيضًا على مادة thiosulfinate التي تعمل كمخففات طبيعية للدم وتقلل من مخاطر النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

يمكنك مشاهدة السعرات الحرارية في البصل واهم الفوائد الغذائية له

فوائد البصل الأبيض للرجال

  • يعتبر البصل منشط جنسي طبيعي، حيث يزيد من رغبة الرجال الجنسية ويرفع عدد الحيوانات المنوية.
  • يزيد من قدرة وتحمل الرجال الجنسية حيث أنه يعمل على زيادة معدل الهرمون الذكري “التستوستيرون” الأمر الذي يطيل من وقت الجماع.
  • ينشط عمل الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم الأمر الذي يزيد من ضخ الدم إلى العضو الذكري “القضيب” وبالتالي تسهيل عملية الانتصاب.
  • يعزز عمل جهاز المناعة ويقويه مما يحمي الجسم من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
  • يساهم في إدارة معدل الكوليسترول في الدم مما يحمي من الإصابة بارتفاعٍ في ضغط الدم. الأمر الذي يعمل على تحسين الأداء الجنسي.

يمكنك الاطلاع على فوائد العسل مع البصل في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد البصل الأبيض في موقع المملكة ايضا

السابق
فوائد البصل الأبيض للمناعة و القولون
التالي
فوائد البروكلي للاعصاب و التخسيس